منطقة البطن من المناطق التي تُخزن دهون بشكل كبير و يظهر ذلك على شكل الكرش الكبير و لمعرفة أفضل المشروبات للتخلص و حرق دهون البطن ، يرغب الكثير من الأشخاص و خاصة النساء في التخلص من دهون الكرش ، و لكن يفضل الكثيرين الابتعاد عن الوسائل الطبية ، و استبدالها بطرق طبيعية ، خوفا من الأعراض الجانبية التي يمكن أن تحدث فيما بعد ، و لهذا سوف نقوم من خلال هذا المقال بعرض أفضل المشروبات للتخلص و حرق دهون البطن.
محتويات
أفضل المشروبات للتخلص وحرق دهون البطن
أفضل المشروبات للتخلص و حرق دهون البطن حيث تساعد هذه المشروبات بشكل عام في التخلص من الدهون داخل الجسم ، حيث يتم ذلك من خلال تناول مشروبات طبيعية بكميات محددة ، و سوف نقدم لكم هذه المشروبات من خلال التالي:
مشروب الخرشوف
المكونات
- حبة خرشوف مقطعة إلى قطع صغيرة.
- رشة ملح.
- ماء.
الطريقة
- نقوم بوضع الماء في إناء على النار حتى تصل لمرحلة الغليان.
- عند غليان الماء نقوم بإسقاط الخرشوف في الماء المغلي.
- نقوم بإضافة الملح.
- نقوم بترك الخليط على نار هادئة حتى تصل إلى تمام النضج.
- عند نضج الخرشوف ، قومي بتصفية الخليط.
- تناولي الماء الناتج عن عملية السلق.
- يمكن تناول الخرشوف بعد طبخه على النار.
- يعتبر نبات الخرشوف من أفضل النباتات المفيدة في التخلص وحرق دهون البطن.
- يساعد تناول الخرشوف على إعطاء إحساس الشبع على نطاق كبير ، و بالتالي التخلص من دهون البطن.
- يساعد تناول ماء سلق الخرشوف على إذابة الدهون بشكل فعال.
شاهد أيضا: أفضل رجيم في شهر رمضان لإنقاص الوزن
أفضل المشروبات
التفاح البارد مع القرفة
المكونات
- 2 كوب من الماء.
- مقدار كوب من قطع الثلج.
- عود قرفة.
- تفاحة مقطعة إلى شرائح صغيرة.
الطريقة
- في إناء زجاجي عميق قومي بوضع جميع المكونات مع بعضها البعض.
- يترك هذا الخليط لمدة ساعة.
- قومي بتناول ماء الخليط.
- يمكنك تناول هذا المشروب يومياً بمقدار كوب كل ساعتين تقريباً.
- يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم ، و بالتالي المساعدة في التخلص و حرق دهون البطن.
الماء
- يعتبر الماء من أكثر المشروبات أهمية لجسم الإنسان.
- يقوم جسم الإنسان على الماء بشكل يوازي ثلثي الجسم.
- يساعد الماء في عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير.
- يعمل الماء على التخلص من الإمساك.
- يساعد في طرد السموم والفضلات خارج الجسم.
- تناول كوب من الماء كل ساعة على التخلص وحرق دهون البطن.
- يساعد تناول الماء بكثرة على سد الشهية بشكل كبير.
مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة ويمكن تحضيره حيث يساعد على رفع معدل الحرق وهو من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون ويمكن تحضيره بخطوات بسيطة وهي:
المكونات
- زنجبيل طازج مقطع إلى شرائح، وفي حالة عدم وجود زنجبيل طازج، يمكن استخدام الزنجبيل البودر.
- كوب من الماء.
الطريقة
- نقوم بوضع الماء على النار في إناء صغير.
- نترك الماء حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- عند غليان الماء نقوم بإضافة شرائح الزنجبيل.
- تترك على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة فقط.
- نقوم برفع مشروب الزنجبيل عن النار، ونقوم بتغطية المشروب لمدة عشر دقائق، ثم نقوم بتصفية المشروب، ويتم تناول مشروب الزنجبيل قبل الأكل بنصف ساعة تقريباً.
- يساعد الزنجبيل في تحسين التمثيل الغذائي داخل الجسم وبالتالي حرق الدهون بشكل فعال.
شاهد أيضا: أفضل نظام رجيم للتخلص من الدهون على الإطلاق
الشاي الأخضر مع الأناناس
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساعد على ارتفاع معدل حرق الدهون وذلك مع الأناناس ويمكن تحضيره كما يلي:
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من نبات غرنا المطحون.
- نصف كوب من الأناناس مقطع إلى شرائح صغيرة.
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- ثلاثة أكواب من الماء.
الطريقة
- نقوم بوضع الماء على النار وباقي المكونات أيضاً، حتى يتم الغليان تماماً.
- تترك جميع المكونات على النار مدة خمس دقائق.
- يتم رفع المشروب عن النار، ويترك حتى يبرد.
- يتم تناول هذا المشروب على الريق صباحاً، قبل الأكل بنصف ساعة.
- يمكن تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
- مع الاستمرار على هذا المشروب سوف تحصل على نتيجة فعالة خلال ثلاثة أسابيع فقط.
- يعتبر الشاي الأخضر واحد من أهم المكونات الطبيعية المعروفة، حيث يساعد على فقدان الوزن بشكل مثالي، وبإضافة نبات غرنا المطحون وقطع الأناناس، فأصبح هذا المشروب وجبة متكاملة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وبالتالي مساعدة الجسم في التخلص وحرق دهون البطن.
