أكلات تزيد قلوية الجسم وقلوية المهبل، في البداية ينبغي معرفة أن الرقم الهيدروجيني مقياس الحموضة أو القلوية للجسم، وعدد الأس الهيدروجيني من 0 إلى 14، والعدد الأكبر من سبعة يعتبر جسمًا قلويًا، أما الرقم الأقل فيُصنف على أنه جسم حمضي، فالفرق بين المهبل القلوي أو الحمضي يرجع إلى الاختلاف في الرقم الهيدروجيني، وإذا كان الرقم الهيدروجيني للمهبل يتراوح ما بين 3.8 و 4.5 يعتبر وسيطًا متوسط الحموضة، فيما يلي من سطور هذا المقال سنتعرف على أكلات تزيد قلوية الجسم وقلوية المهبل.
محتويات
أكلات تزيد قلوية الجسم وقلوية المهبل
يؤثر نمط حياة المرأة والنظام الغذائي اليومي الذي تتبعه على جنس الجنين، حيث يمكن أن يؤثر الرقم الهيدروجيني المهبلي على ما إذا كان الجنين ذكراً أم أنثى تبعاً لما تمخضت عنه الدراسات الحديثة لجسم المرأة، حيث إن البيئة الحمضية مناسبة لولادة الأنثى، والوسط القلوي مناسب لولادة ذكر، علاوةً على ذلك هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حمضية المهبل أو تجعله قلويًا، ومنها ما يلي:
- الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل: البطيخ والبرتقال والتين والتفاح والموز.
- تجنب تناول منتجات الألبان والجبن ومشتقاتها.
- تناول الحبوب مثل القمح.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم مثل: السبانخ والبروكلي والتونة والموز.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات وعصير الليمون والخل والحمضيات.
- تناول المزيد من اللحوم والأسماك الحمراء، مثل شرائح اللحم والسلمون المشوي.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكن تجنب الوجبات السريعة.
- المكسرات والبقوليات.
- الخضروات والفواكه.
- فول الصويا والأفوكادو.
كيف اجعل المهبل قلوي للحمل بولد
ترغب العديد من النساء في الحصول على مهبل قلوي في زيادة فرصتها لإنجاب الذكور، حيث إن قلوية أو حموضة المهبل تلعب دورًا مهمًا في تحديد جنس الجنين، وعليه سنتعرف على أهم الخطوات التي تساهم في جعل مهبل المرأة قلوي للحمل بولد على النحو التالي:
- شرب الماء بكميات كبيرة وكافية مما يمنع جفاف المهبل ويقلل المهبل.
- لزيادة قلوية المهبل يجب استبدال شطف صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم.
- الالتزام بتناول المكملات الغذائية بما في ذلك أحماض أوميجا 3 و 6 و 9 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.
- تجنب القلق والتوتر والتعب.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخضار الورقية مثل السبانخ والبروكلي والفول والفواكه لأنها تزيد من قلوية المهبل عند النساء، ويجب على الرجال تناولها لأنها تحسن صحة الحيوانات المنوية.
- استخدام المزلقات المائية الجنسية.
- الابتعاد عن الكافيين والمنبهات.
- تجنب استخدام المنظفات القوية أو المواد الكيميائية لتنظيف المهبل.
- تأكد من تناول الجزر والمشروبات مثل عرق السوس والهندباء، لأنها تساعد على زيادة الخصوبة.
شاهد أيضاً: أسباب سخونة القدمين واليدين عند النوم في الليل
كيفية قياس حموضة المهبل
تختلف درجة حموضة المهبل أو قلوية المهبل عند النساء باختلاف المرحلة العمرية التي تعيش فيها، حيث يكون الرقم الهيدروجيني المهبلي أقل من أو يساوي 4.5 في النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15 و 49 سنة، بينما في النساء اللائي لديهن الوصول إلى سن اليأس درجة الحموضة المهبلية أكبر من 4.5، البيئة الحمضية للمهبل تمنع البكتيريا والفطريات الضارة من التكاثر السريع والتسبب في الالتهابات، وعليه يمكن قياس حموضة المهبل باستخدام جهاز قياس قلوية المهبل بعد القيام بالخطوات التالية:
- في البداية ضرورة غسل اليدين جيدًا.
- يتم إخراج المسحة من العبوة المخصصة لها ويجب إمساكها بالمقبض والحرص على عدم لمس أي شيء أثناء العملية.
- كذلك يتم إمساك مقبض المسحة بين الإبهام والسبابة مع توجيه شريط الاختبار للإبهام.
- أإبعاد الشفرتين باستخدام اليد الأخرى.
- أدخلِ المسحة في المهبل لمدة 5 دقائق بحيث تلامس جدران المهبل.
- ثم يتم إزالة المسحة بعناية حتى لا تتلامس مع أي شيء آخر.
- بمقارنة اللون الذي يظهر مع الجدول المرجعي المصاحب للاختبار، وعادةً عن طريق قياس قلوية المهبل، حيث تكون أعلى من الطبيعي، فهذا يدل على وجود التهاب المهبل البكتيري وهنا ينصح بزيارة الطبيب المختص.
مسببات تغير حموضة المهبل
قد تتغير قلوية المهبل تبعاً لتغير الرقم الهيدروجيني الذي يشير أو يتم من خلاله التعرف على قلوية أو حمضية المهبل تبعاً لمجموعة من العوامل قد تتعلق بالأطعمة، أو النظام الغذائي أو غير ذلك من الأمور، وعليه إن من مسببات تغير حموضة المهبل ما يلي:
- الجماع غير المحمي ، حيث يعتبر السائل المنوي قلويًا ، مما يساعد على نمو البكتيريا.
- المضادات الحيوية التي لا تقضي فقط على البكتيريا الضارة المسببة للأمراض، ولكنها تقتل أيضًا البكتيريا الجيدة الموجودة في المهبل والتي تساعد في الحفاظ على درجة الحموضة الحمضية.
- في الغسول وجد أن حوالي 20٪ من النساء يستخدمن خليط من الماء والخل أو صودا الخبز أو اليود لغسل المهبل مما يؤدي إلى زيادة قلوية المهبل ويحفز نمو البكتيريا الضارة.
- الحيض قلوي مما يؤدي إلى زيادة درجة حموضة المهبل.
شاهد أيضاً: أسباب نخزات البطن من جهة اليمين من الأسفل من علامات الحمل
خلاصة ما تقدم عرضه للحديث عن أهم المعلومات المتعلقة بأكلات تزيد قلوية الجسم وقلوية المهبل، والتي تبحث عنها العديد من السيدات الراغبات في إنجاب الأطفال الذكور، بدورنا تعرفنا على ما أوردته المصادر الطبية بهذا الشأن لتثقيف السيدات في هذا المضمار.
