فوائد النارنج تعد متشابها إلى حد كبير فوائد الحمضيات إلا أنها تتفوق عليها في عدد من الفوائد وذلك لوجود نسبة عالية من فيتامين C، لهذا فأن عند تناول فاكهة النارنج تجد أن طعمها مر قليلاً ولكن هناك من يفضل تناولها والبعض الآخر يحب أن يتناولها داخل المأكولات الأخرى، وهي تتميز بأن شكلها يشبة شكل البرتقال ولكن لونها يميل للون الأحمر، وسوف نتحدث عن فوائد النارنج المختلفة للصحة العامة للجسم.
محتويات
فوائد النارنج للتخسيس
يساعد النارنج بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي بداخله على المواد التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون يومياً، وهذه المادة هي (سينيفرين) التي تقوم بحرق الدهون من أجل إطلاق الطاقة من الجسم واستعادة النشاط.
كما أن فاكهة النارنج تستخدم في الصين من أجل إنقاص الوزن، كما يتم إنتاج مركبات أخرى تحتوي على النارنج في تصنيعها لخفض الوزن والحصول على القوام المثالي، وذلك لأنها تساعد على الحرق بشكل كبير ويمكن ذلك من خلال تناول كوب من عصير النارنج بشكل يومي، وذلك لأنه يعمل على حرق الدهون المخزنة.
اقرأ أيضاً: فوائد اليوسفي للكبد
فوائد النارنج للقلب
فوائد النارنج للقلب لم يتم معرفة حتى الآن سوى أنها تساعد على رفع ضغط الدم، وكذلك زيادة معدل ضربات القلب وهذا ما تم التأكد منه من الفوائد النهر فى النارنج للقلب، وذلك بسبب احتوائها على مواد تزيد من سرعة نبض القلب.
وبالتالي تحسن من معدل ضغط الدم المنخفض ولهذا يجب استشارة الطبيب المعالج حتى يتعرف بشكل كبير إذا كان يمكن تناول فاكهة النارنج من عدم تناولها وخطورتها على الصحة.
اقرأ أيضاً: أهم فوائد التين الشوكي للصحة العامة وأشهر أضرارها
فوائد النارنج للحامل
فوائد النارنج للحامل لم يعرف عن فوائدها إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الهام لصحة الأم والجنين، ويدخل في تكوين الكولاجين وكذلك هو هام لامتصاص الحديد في الجسم مما يحمي الأم من الإصابة بفقر الدم.
ويساعد وصول الدم للجنين بصورة جيدة، كما أنه يقلل من الشعور الدائم للغثيان والقيء، ولكن يفضل عدم تناوله وذلك لأنه قد يرفع من ضغط الدم للحامل مما يكون له أثر سلبي على حياتها وحياة الجنين.
فوائد النارنج على الريق
تتنوع الفوائد التي يستفيد منها الجسم عند تناول أو شرب اللارنج على الريق، وهي فوائد هامة وتحسن من صحة الجسم بشكل عام، ومن فوائد النارنج على الريق ما يلي:
- يحسن من نظام الرجيم وذلك لأنه يقوم بعمل فقدان الشهية طول اليوم مما يساعد بشكل كبير في فقدان الوزن.
- يساعد في مقاومة حدوث احتقان الانف.
- عند تناوله في الصباح يحسن من نظام المعدة ويساعدها على الهضم، كما أنه مفيد في علاج اضطراب الجهاز الهضمي.
- يستخدم النارنج من تنظيم مستوى الدهون في الجسم كما أنه يحسن من وظائف الكلى وينقي الدم من السموم التي يحملها.
- يعمل على تنظيم ضربات القلب وتحسين الدورة الدموية وجعلها تعمل بشكل أفضل.
- يخلص الجسم من الدهون المخزنة بداخله بصفة منتظمة عند الانتظام على تناوله على الريق.
- يحسن من صحة الشعر ويمنعه من التساقط وكذلك علاج شوائب الجلد وذلك بسبب تحسين صحة الدم ودورته.
- يتم استخلاص زيت النارنج ودهن الجسم به، لأنه يُعد من مسكنات الألم.
- تساعد زهرة البرتقال على علاج الامساك وكذلك التخلص من الغازات والانتفاخات التي تسبب الإزعاج وعدم الشعور بالراحة.
اقرأ أيضاً: فوائد جوز الهند للحامل
فوائد النارنج للصحة العامة
النارنج فوائد متعددة تزيد من صحة الجسم وتحسن من الصحة العامة للجسم، كما أنه تساعد الجسم على التخلص وكذلك الوقاية من الأمراض كل هذا بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ومن أهم فوائد النارنج للصحة العامة ما يلي:
- يساعد شرب النارنج قبل النوم على التخلص من الأرق مما يساعد على نوم هادئ.
- هناك من يفضل استنشاقه لأنه كذلك يعمل على هدوء الأعصاب.
- يساعد على تقوية عضلات القلب.
- يساعد بشكل كبير في عملية حرق الدهون عند تناوله مما يعمل على ظهور الجسم بمظهر رائق.
- يساعد على تقوية الأعصاب وتحسين من صحة الجهاز العصبي.
- يساعد في علاج احتقان الأنف والحلق بشكل كبير.
- يزيد من النشاط العام للجسم طوال اليوم.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة مسببات الأمراض.
- يمنع حدوث الكلف ويقلل من مظهرة بسبب وجود فيتامين سي.
- يزيد من ترطيب الجسم ويساعد على احتفاظها بالماء.
- إذا تم شربه مغلياً فإنه يساعد على التخلص من المغص وآلام المعدة.
- يساعد في علاج حالات شلل الأطفال.
- يحمي المفاصل من الخشونة.
- يساعد على علاج المشاكل الجلدية.
- يساعد الجسم في التخلص من دور البرد والانفلونزا.
- النارنج يساعد في التخلص من ديدان المعدة.
- يعتبر مشروب النارنج الدافئ علاج فعال في التخلص من غازات البطن المتعبة.
- يساعد في تحسين عملية الهضم.
اقرأ أيضاً: أهم فوائد البلح للصحة العامة وأشهر أضرارها
أضرار النارنج
توجد أضرار تحدث للجسم عند تناول النارنج بشكل أكبر من اللازم، وعلى الرغم من فوائد النارنج إلا أنه لا توجد أي فاكهة عند الإكثار من تناولها لا تسبب أضرار، ومن أضرار النارنج ما يلي:
- يؤثر النارنج بشكل مباشر على نشاط القلب وذلك بسبب خطورته على مرضى ضغط الدم المرتفع لأنه يرفع ضغط الدم لهذا فهو يؤثر بشكل سلبي على حياتهم.
- كثرة تناوله قد تزيد من نسبة الحروق في الجلد.
- يؤثر على بعض الأشخاص ويزيد من حساسية الجلد.
فوائد النارنج للجسم هي فوائد متعددة ومختلفة وتساعد الشخص في الحصول على صحة جيدة من خلال تناوله أو شربة بشكل يومي ولكن ما الأخذ في الاعتبار الأضرار الجانبية التي تحدث من تناوله.
