احدث طُرق علاج السمنة عند الاطفال واسبابها أكثر ما تتمناه كل أم أن يكون ابنها بصحة جيدة، ولا يمر بأي أزمات صحية طوال حياته، ولكن بعض الأطفال يعانون خلال حياتهم من بعض المشاكل الصحية، ومن هذه المشاكل السمنة، لذلك خلال المقال سنشرح طرق علاج السمنة عند الأطفال.
محتويات
احدث طُرق علاج السمنة عند الاطفال واسبابها
- ربما السبب الرئيسي للسمنة هو عدم الالتزام بنظام غذائي صحي، والإكثار من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الوجبات السريعة.
- قد يكون السبب عوامل وراثية أو خلل هرموني.
- يمكن أن تؤدي التمارين غير المنتظمة إلى السمنة.
- اللجوء بشكل كبير إلى الأطعمة المجمدة التي تحتوي على الدهون والملح.
- الجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر والهاتف الخلوي لفترة طويلة يقلل من أنشطة الطفل ويجعله يعاني من السمنة.
- الأطفال بشكل عام يحبون تناول الوجبات السريعة ولكن هذه الوجبات تساعد في ازدياد وزن الطفل وذلك لأنها تحتوي على دهون مشبعة.
- عدم وجود أي نظام في النوم، لذلك ينصح الأطباء بالنوم ليلا والاستيقاظ نهارًا لأن هذا أكثر فائدة.
السمنة عند الأطفال
بعد بحث الكثير من الأمهات عن علاج سمنة الأطفال يمكن تلخيص طرق العلاج في التالي:
- النظام الغذائي الصحي : حيث أنه من أهم علاجات السمنة عند الأطفال الأكل الصحي، ومن الضروري أن يتم الامتناع عن الحلويات، واللجوء إلى الخضار والفواكه، وتجنب الأطعمة السريعة على المدى الطويل، وتقليل السكر والأطعمة التي لديها سعرات حرارية عالية.
- التمرين: التمرين من أهم العلاجات الطبيعية حيث يساعد على الوصول إلى الوزن المثالي للطفل وحرق المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك التمرين يجعل الأطفال أكثر نشاطًا.
- طلب المساعدة من اختصاصي تغذية، وهذا الحل من المهم اللجوء إليه حيث يستطيع أن يصف طبيب أو اختصاصي تغذية نظامًا غذائيًا خاصًا الأطفال لتجنب السمنة.
- تشجيع الطفل دائما على الالتزام بنظام غذائي صحي، ومنحه الكثير من الجوائز عند الالتزام، وذلك لأن العامل النفسي يؤثر بشكل كبير على حالة الطفل.
وفى النهاية إذا كان طفلك يعانى من السمنة المفرطة، فعليك إتباع الخطوات السابقة حتى يحصل الطفل على جسم مناسب وصحى.
