طريقة رجيم الماء لانقاص الوزن رجيم الماء للتخسيس الجسم ، يبحث الكثير من الناس باختلاف المراحل العمرية عن أفضل الأنظمة ، لذلك نجد نظام الاعتماد على الماء فقط من الأنظمة التي تساعد على انقاص الوزن ، لذلك يقوم الكثير من الناس الراغبين في انقاص الوزن بتابع نظام الماء ، و نجد في الماء فوائد كثيرة لا يمكن الاستغناء عنه ، لذلك يصفه الأطباء في الكثير من الحالات المرضية ، في حالة الحاجة لانقاض يجب تناول المياه بكرة ، دون تناول طعام لمدة لا تزيد عن ثلاث أيام ، و هذا النظام مثالي ، قام الكثير بتطبيقه و عمل على إنقاص الوزن بسهولة طريقة رجيم الماء لانقاص الوزن .
محتويات
نظام الماء لانقاص الوزن
نجد هناك الكثير من الفوائد المياه ، حيث يعمل على تخلص الجسم من السموم ، و يساعد على الوقاية من أمراض القلب و الضغط و السكر ، و ارتفاع معدل الكوليسترول التي يمثل ضرر كبير للمرضي ، كما يعمل على انقاص الوزن و التخلص من الدهون الزائدة ، لذلك نجد نظام يجب اتباعه لانقاص الوزن و هو:
طريقة رجيم الماء لانقاص الوزن
طريقة رجيم الماء لانقاص الوزن تناول كوب من المياه على الريق كل يوم ، كما يتم تناول. كوب من المياه كل ساعة ، و عند تناول الطعام لابد تناول كوب من المياه قبل الوجبة بنصف ساعة، و عليك أيضا تناول كوب من المياه قبل النوم ، و هذا النظام يساعد على التخلص من الدهون بشكل سريع و صحي.
رجيم الماء بالليمون للتخسيس
رجيم الماء من الأنظمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ، حيث يعمل الماء بالليمون بالتخلص من الدهون و السموم التي توجد في الجسم ، حيث يمكن إضافة الزنجبيل أو عسل النحل أو الكمون ، و يتم تناول كل يوم على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة ، و نجد هناك أنظمة يجب اتباعها لتساعد مع هذه الوصفة لانقاص الوزن ، لذلك عليك ممارسة الرياضة باستمرار ، و عدم تناول المأكولات بها دهون أو سعرات حرارية عالية ، كما ينصح بعدم تناول طعام قبل النوم بثلاث ساعات ، لأن ذلك يعمل على زيادة الوزن ، الإكثار من المياه طوال اليوم لأنه يعمل على الاحساس بالشبع و هذا يساعد على انقاص الوزن ، بكل سهولة.
نظام رجيم مع تناول الماء
نجد هناك نظام رجيم سريع المفعول ، و عليك أتباعه مع تناول الماء باستمرار و هو
الإفطار
عليك تناول كوب من الماء و الليمون ، أو ماء فقط ، و ذلك قبل تناول وجبه الافطار بساعة ، بعد ذلك تناول قطعة من خبر التوست ، و من الممكن تناول بعد وجبة الإفطار بثلاث ساعات تفاحة مع كوب من المياه
الغداء
عليك تناول كوب من المياه ، مع سمكة مشوية أو قطعة من اللحم المشوي ، حيث لا يحتوي على أي دهون ، بالإضافة إلى طبق من السلطة ، و بعد ثلاث ساعات من الوجبة عليك تناول كوب من الماء بالإضافة إلى تفاحة
العشاء
عليك تناول كوب من الماء ، بالإضافة إلى خضار مسلوق او مشوي ، مع قطعة من الدجاج المشوية خاليه من الدسم ، مع طبق من السلطة.
أضرار الرجيم الماء
طريقة رجيم الماء لانقاص الوزن هناك الكثير من الأضرار إذا تم تطبيق النظام دون توفير عناصر هامة بالجسم ، حيث يعمل على فقر الدم و نقص الكثير من الفيتامينات و المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم ، و ربما يحدث اغماء لهذا الشخص لعدم وجود غذاء صحي ، كما يعمل على الاحساس الإرهاق و التعب باستمرار ، لذلك يجب تناول مأكولات صحية خالية من الدسم.
