الأطعمة الممنوعة على الحامل بعض النساء يواجهون في فترة الحمل بعض المشاكل الصحية، لذلك يجب الإنتباه إلى الأطعمة والمشروبات التي تتناولها المرأة الحامل في هذه الفترة حتى لاتتاثر بأي شكل من الاشكال، حيث أن هناك اطعمة ممنوعة على الحامل فى الشهر الرابع والخامس والسادس يجب الانتباه لها.
محتويات
الأطعمة الممنوعة على الحامل
- ينتفخ جسم الإنسان قليلاً بسبب تأثير الأملاح لذلك يوصى بتقليل الملح أثناء الطهي، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح.
- لذلك يجب تقليل تناول الحلويات الدهنية وتقليل السكريات بشكل كبير لأنها يمكن أن تزيد من مستويات السكر.
نصائح للحوامل
يجب الالتزام بالنصائح التالية، والبعد عن أي اطعمة ممنوعة على الحامل فى الشهر الرابع والخامس والسادس للحامل:
- التوقف عن الأطعمة الدهنية، مثل الزبدة والدهون، وتقليل الدهون التي تسبب السمنة، حيث يزيد من وزن الجنين، مما يجعل من الصعب إخراج الجنين أثناء الولادة، ويهدد صحة الأم والجنين.
- احذر من إضافة زيت الريحان أو زيت الثوم إلى الطعام، لأنهما يسببان تقلصًا قويًا الرحم في الشهر السادس لمدة شهر، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- من الأفضل للمرأة الحامل الاستمرار في التقليل من تناول الكافيين وتقليل شرب المشروبات الغازية، حتى نهاية الحمل، أو على الأقل تناول ما لا يزيد عن 200 مجم في اليوم، لأنها تمتص الماء.
- إن استخدام مشروبات الطاقة ممنوع كليًا أثناء الحمل لأنها ستزيد من خطر إجهاض الجنين إلى أكثر من 100 مرة من المشروبات الأخرى، والمواد التي تحتويها ستدمر الاستهلاك اليومي من الفيتامينات والأملاح والبروتينات.
- البعد عن المشروبات التي تسبب تقلصات الرحم مثل القرفة والزنجبيل والمريمية والنعناع والكمون والحلبة.
- البعد عن الطعام في المطاعم وذلك لأنها لا تكون على قدر كبير من النظافة.
- والابتعاد عن الوجبات السريعة.
ولكن على الحامل تناول الأطعمة الصحية الطبيعية، ومحاولة الابتعاد عن الاطعمة الصناعية، لانها تحتوى على مواد صحية ارة، كما أنه يجب تناول الخضروات والفاكهة بصفة مستمرة ودورية.
فى النهاية تحدثنا معكم عن موضوع الاطعمة التى لا يجب ان تتناولها السيدة الحامل فى الشهر الرابع والخامس والسادس.
