تكثر عمليات البحث عن أنظة الريجيم السريعة التي تنقص الوزن في وقت قصير وفي نفس الوقت بطريقة صحية وآمنة تماماً دون زيادة الوزن مرة أخرى، حيث نجد الكثير من الأشخاص قد قاموا بتجربة أنظمة ريجيم عديدة ولكن باءت بالفشل في النهاية ولم تحقق النتائج المرغوبة لهذا يزداد البحث عن طريقة رجيم ثلاثة أيام السحري سالي فؤاد وهذا الريجيم قد جربه الكثيرون وحقق النتائج المرغوبة.
محتويات
ريجيم ثلاثة أيام السحري سالى فؤاد
يعد هذا الريجيم على ثلاثة وجبات رئيسية، ووجبتين سناك وعدد 1 كوب من الماء المخلوط بالعسل والليمون بشكل يومي قبل الإفطار، فتكون هذه الوجبات كما يلي :
- وجبة قبل الإفطار تكون عبارة عن :
- ينصح دائماً بأن يتم تناول قبل وجبة الإفطار كوباً من الماء الدافئ مخلوطاً بملعقة صغيرة من العسل النحل، ويتم عصر عليها نصف ليمونة، ويمكن استبدالها بملعقة من خل التفاح مضاف لها بعض القطرات من فيتامين سي.
- وينصح بتناول ملعقة صغيرة من السكر لأنها تعطي الجسم طاقة لنهاية اليوم.
- وجبة الإفطار تكون هذه الوجبة عبارة عن :
- يكون عبار ة عن قطعة جبن فيتا أو قطعة جبن قريش صغيرة بالإضافة إلى عدد 1 خيارة، بجانب بيضة أو اثنين مسلوقتين.
- عدد 1 كوب من القهوة بجانب ربع كوب من اللبن من غير سكر ولكن بشرط أن يكون كامل الدسم.
- عدد 1 ثمرة من الخيار بالإضافة إلى كوب من القهوة مضاف له ربع كوب من اللبن كامل الدسم.
- وجبة الغداء تكون عبارة عن :
– علبة من التونة متوسطة الحجم بشرط أن يتم تصفية منها الزيت، بجانب طبق كبير من السلطة التي تحتوي على خصراوات متنوعة، بشرط ألا يضاف لها طماطم، وكذلك البصل والجزر. - وجبة العشاء تكون عبارة عن :
– عدد 1 كوب من الزبادي معصور عليه ليمونة صغيرة أو نصف ليمونة كبيرة، بجانب عدد 1 ثمرة من الخيار فقط.
ريجيم ثلاثة أيام السحري سالي فؤاد
يكون ريجيم ثلاثة أيام السحري سالي فؤاد عبارة عن :
ينصح في هذا الريجيم أن يتم تناول مصادر البروتين بصورة كبيرة فمن هذه المصادر كما يلي :
- البيض المسلوق.
- السمك المشوي.
- التونة.
- المشروم.
وينصح بالبعد تماماً عن اللحوم الحمراء ومشتقاتها.
ويسمح في هذا الريجيم أن يتم تناول الأكلات التالية ولكن بشرط أن يتم تناولهم في فترة ثلاثة أيام فقط :
- الدواجن.
- وأنواع الأسماك جميعها.
وفي حالة ماحدث هبوط للشخص أثناء اتباعه هذا الريجيم في أي وقت خلال اليوم يسمح له أن يتم تناول حبة واحدة من التمر، وهي تكفي الجسم بصورة كبيرة وتمده بالطاقة التي تكفيه طوال اليوم.
وينصح أيضاً تكرار شرب الماء طوال اليوم وهذه خطوة مهمة جداً في الريجيم.
ومن الأشياء التي يحذر القيام بها هو اتباع هذا الريجيم من قبل النساء الحوامل، وكذلك النساء التي ترضع، والأشخاص الذين يعانون من أي أمراض متعلقة بالكبد، أو متعلقة بالكلى، ومرض السكر أيضاً لأن هذا النظام مسموح بصورة كبيرة للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض.
وينصح أيضاً بأن يتم اتباع هذا النظام لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام فقط بشرط أن يكونوا متواليين.
وبعدما ينتهي الفرد من هذا الريجيم ويكمل فترته المحددة ينصح للأشخاص بأن يتبعوا النظام الخاص بسالي فؤاد القائم على العشر نصائح بغرض التخسيس، ويسمح بإتباعه أيضاً أثناء القيام نظام الصيام المتقطع الذي يفيد في نقصان ثلاثين كيلو من الدهون في مدة شهرين.
لهذا الرجيم السحري لسالي فؤاد أصبح من أفضل أنواع الرجيم التي يمكن أتباعها في تلك الفترة فهو يعطي مفعول فى خلال ثلاث أيام، حيث يمكنك من خلاله التغلب على مشكلة السمنة والحصول على قوام ممشوق
