لكل فيتامين مهمه وحاجه بجسم الانسان ، دعونا نخبركم الفرق بين فيتامين e 400 و 1000 الفرق بين فيتامين e 400و1000 أو المعروف باسم فيتامين هــ كواحد من الفيتامينات التي لا غنى عنها لجسم الإنسان، حيث إنها تعمل على تقوية المناعة الخاصة به، كما أن هذه الفيتامينات لها تأثير كبير في التخلص من علامات تقدم السن، مما يجعل الجلد يبدو بشكل صحي أكثر.
محتويات
أهمية فيتامين E للجسم
- فيتامين E يمكنه أن ينحل في وسط الدهون، ويحمي خلايا البشرة، لان يوجد به مضادات الأكسدة، وهو يوجد في بعض الأطعمة، وسهل الحصول عليه بطرق طبيعية، أو في صورة مكملات غذائية سواء كانت في سورة كبسولات أو سائل من الزيت.
- تعمل هذه الفيتامينات على إمداد الكبد بالدم الذي يحتاجه، الذي يقوم بدوره في الاحتفاظ بالفيتامينات التي تكون فوق حاجته، إلى حين الحاجة لها.
- يساعد فيتامين E على الحفاظ على صحة العين، لاحتوائه على الكثير من الفوائد الصحية، التي تمد الجسم بالصحة ـ والفرق بين فيتامين e 400و1000 هو درجة تركيز المادة الفعالة له.
مكونات حبوب فيتامين E
- هذا الفيتامين يوجد به العديد من العناصر الغذائية مثل ألف توكوفيرول، أو بعض من مركبات التوكوفيرولالتوكوترينول.
- هذا الفيتامين من الفيتامين التي تستخدم بشكل أساسي من أجل المحافظة على الشعر أو العناية بالبشرة.
- الأفضل تناول هذا الفيتامين في صورة أقراص عليها عازل جيلاتيني، بدل من تناوله بالصورة الزيتية.
الأثار الإيجابية الناتجة عن استعمال فيتامين E
- المواظبة على استعمال فيتامين E يساعد الإنسان أن يبقى أكثر شباباً.
- أحد طرق الوقاية التي تبعد مرض السرطان عن مستخدم هذا الفيتامين.
- يخفف من حدة الآلام الحيض عند المرأة.
- يحافظ على معدل الكوليسترول الجيد في الجسم.
الأثار السلبية الناتجة عن استعمال فيتامين E
- تناول هذا الفيتامين بكثرة يمكن أن يسبب بعض السكتات الدماغية.
- الإفراط في تناول هذا الفيتامين يعرض الشخص للإصابة بمرض ارتفاع السكر في الدم، والقلب.
- الكمية التي يتناولها الشخص من الفيتامين تتغير من شخص لأخر، وفقا لعدد من العوامل مثل السن، فالشخص الصغير الرضيع يأخذ كمية صغيرة حوالي 4 مل جرام بشكل يومي.
- أما النساء الحوامل تتناول منه 15 مل جرام، وعندما تصل إلى مرحلة الرضاعة يتم ارتفاع النسبة إلى 19 مل جرام.
