القيمة الغذائية للدراق 2025 ان القيمة الغذائية للدراق كبيرة وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة بكميات هائلة وبها كميه من الفيتامينات والمعادن بالإضافة الى الالياف الغذائية مما يجعله يشكل اهميه كبيره لجسم الانسان.
محتويات
عناصر غذائية يحتويها الدراق والقيمة الغذائية للدراق 2025
- مضادات الأكسدة: ان الدراق غنى بهذه المركبات النباتية وهذه المضادات التي تعمل على مكافحه التأكسد الذي يتكون بجسم الانسان .
- الفيتامينات: ان الدراق مصدر للفيتامينات وذلك لاحتوائه على فيتامين “ألف” الذي تظهر اهميته في النمو والحفاظ على الجهاز المناعي لجسم الانسان كذلك للحفاظ على تطور الجسم ،فيتامين “ج” ذلك الفيتامين المسؤول عن بناء جميع الخلايا التالفة وهو عنصر ضروري للمساعدة على النمو، فيتامين “ك” يعمل على مساعده الدم على التجلط فهو مسؤول عن عوامل التخثر التي تساعد في وقف اي نزيف ،فيتامين “هاء” الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحافظ على مناعة الجسم ويساعد في منع الجلطات عن طريق زياده توسعة الاوعيه الدموية.
- المعادن: يحتوي الدراق على مجموعه من المعادن المهمة لجسم الانسان مثل المغنيسيوم فهو يعمل على المحافظة على صلابة العظام وقوتها ،البوتاسيوم الذي يعمل على المساعدة في تنظيم ضغط الدم ويساعد الخلايا في اداء مهامها كما انه يعمل على التقليل من خطورة ارتفاع ضغط الدم .
دراسات عن القيمة الغذائية للدراق
- اجريت بعض الدراسات الليثية على المدخنين و فئران التجارب كانت نتائجها كالاتي: مستخلص الدراق يعمل على زياده عمليات الايض وذلك لتحليل بعض المواد السامه الناتجه عن التدخين ويعمل على طرحها الى البول و يعمل على تثبيط الالتهابات في الكبد وكذلك الحلق و الكلى لذلك ان نتناول المدخنين لمكملات الدراق يمثل افاده كبيره لهم.
- كما تم اجراء دراسة على حيوانات التجارب : تفيد بانه عصير الخوخ وكذلك الدراق يقلل من خطورة متلازمه الايض ويعمل على الحفاظ على القلب وكذلك الاوعيه الدموية كما اثبتت بعض الدراسات ان مستخلص الميثانول الدراق يعمل على تقليل المركبات التي تسبب الحساسية ويقلل مستوى السيتوكينات التي تزيد الالتهابات كما اثبتت بعض الدراسات الى انه يوجد داخل الدراق مستخلص البوليفينولات الذي تظهر أهميته في مكافحه الخلايا السرطانية للثدي كما يمنع انتشارها ويزيد من موتها المبرمج .
- كما اشارت بعض الدراسات الليثية الى ان :مستخلص الخوخ يساعد في التقليل من اضطرابات الحركة بالأمعاء فهو يعمل على التعزيز من حركتها وكذلك زوال الحبيبات التي تتصل بإفراز مواد مضادة للبكتيريا السامه.
الدراق وأهميته للبشرة والقيمة الغذائية للدراق 2025
ان الدراق يحتوي على مجموعه من المركبات التي تعمل على الحفاظ على البشرة وزياده رطوبتها كما يعمل على تقليل ضرر اشعه الشمس عليها وذلك عن طريق مستخلص يسمى ب Glucocerebroside موجود بالدراق الذي يعمل على زياده مستوى السيراميد بالجسم ويعتبر من اهم مكونات البشرة الذي يمنع فقدان البشرة للماء مما يزيد من قدره الخلية للحفاظ على الرطوبة داخلها وكذلك تحسين قوامها .
هل للدراق اضرار؟وما هيالقيمة الغذائية للدراق 2025
ان الدراق يعتبر من الفاكهة التي يمكن تناولها دون مخاوف من اي اضرار الا مع بعض الاشخاص الذين عندهم حساسيه من حبوب اللقاح حيث تؤثر هذه الحساسية في الاشخاص الذين تزيد عندهم التهابات الانف التحسسي فتناول الدراق من قبل مثل هؤلاء يعمل علي رد تحسسي عن طريق بعض الاعراض مثل ارتعاش، حكه في الفم وتصل احيانا لانتفاخ في الحلق.
جدير بالذكر ان حبة واحده من الدراق بها حوالي 15 في المئة من الكميه التي يجب استهلاكها يوميا من فيتامين ج الذي يعمل علي التئام الجروح ويحافظ على الجهاز المناعي فهي تحتوي على مجموعه من الفيتامينات الضرورية للمناعة والتي تعمل على تقويتها.
