ما هو الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة، ويمثل الهرمون مادة كيميائية في الجسم وتلعب دورًا مهمًا في التأثير على الإنسان لمدى الحياة، ولقد انتشر بشكل واسع ما يُسمى بهرمون السعادة، وهذا الهرمون موجود في جسم المرأة، ويؤدي تناوله إلى تعزيز الصحة العقلية والجسدية والإنجابية، كما لها تأثير على كافة التغييرات الفسيولوجية التي تحدث للفتاة في سن البلوغ، وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على ما هو الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة.
محتويات
ما هو الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة
تتعدد الهرمونات الموجودة في جسم المرأة، ومنها ما يُعرف بهرمونات الأنوثة والجمال، وبالنسبة للمرأة الأنوثة والجمال هما كل شيء في حياتها، لذلك تهتم بإبرازهما وتقويتهما بشكل كبير، وأثبتت الدراسات التي قام بها عدد من الباحثون بأن الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة هو الأوستروجين.
- نعم، يُعتبر الاستروجين هو الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة.
- وهو أيضًا المسؤول عن الطمث والحمل والولادة وكافة التغييرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة.
- ويتم إفراز هذا الهرمون من خلال المبيض.
- ويتوقف المبيض عن إفرازه عن بلوغ المرأة سن انقطاع الحيض.
- وتشير الدراسات أنه كلما كانت ارتفعت نسبة الاستروجين في الجسم، كما كانت المرأة اكثر أنوثه وجاذبيه والعكس هو الصحيح.
شاهد أيضا: متى يكون تحليل الهرمونات للنساء
شراب يزيد هرمون الأنوثة
تحدثنا في السطور السابقة عن ما هو الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة، وهذا الهرمون هو الاستروجين أو ما يُعرف باسم هرمون الأنوثة، ويُمكن زيادة في جسم المرأة من خلال تناول بعض المشروبات المفيدة، ومن هذا السياق سنقدم في التالي شراب يزيد هرمون الأنوثة:
حليب الصويا
- قم بغسل حبوب الصويا الصحيحة أو المطحونة جيدًا.
- بعد ذلك، انقعها في الماء لمدة ثماني ساعات على الأقل، أو حوالي عشر ساعات، حتى يزداد حجمها.
- اخلطي الصويا في خلاط كهربائي مع ماء شرب منتظم، بحيث يحتوي كل كوب من فول الصويا المنقوع على كوبين من الماء.
- إذا كان الخليط الناتج سميكًا، يمكن إضافة القليل من الماء حتى يتم تخفيفه إلى اللزوجة المرغوبة، اعتمادًا على الاستخدام.
- يرشح الخليط في مصفاة معدنية للتخلص من الشوائب ونتائج الخلط.
- بعد التصفية، ضعي حليب الصويا على نار خفيفة، مع الاستمرار في التقليب، ثم يصفى.
- يوضع في الثلاجة حتى يبرد ثم يستخدم بشكل يومي.
- يمكن إضافة بعض التمر إليها لعمل مشروب يومي لتنشيط هرمون الأستروجين لدى النساء.
شاهد أيضا: مشروب يرفع هرمون الحمل
الهرمون المسؤول عن نضارة البشرة
إن الهرمون المسؤول عن جمال المرأة ونضارة البشرة لديها هو الاستروجين أو هرمون الأنوثة، وهذا الهرمون موجود في جسم كل النساء، ويمكن تعويض نقصه في الجسم من خلال تناول بعض الأطعمة، ومنها ما يلي:
- الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مثل: الفواكه الحمراء والبرتقالية والتوت والمانجو.
- كذلك، الخضروات الورقية الخضراء مثل: السبانخ والكرنب والبروكلي والخس والكرفس.
- الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور مثل الشوفان والقمح الكامل واللوز والجوز والبذور الطبيعية،
- مثل: بذور الكتان والسمسم.
- الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والكمون والزنجبيل والقرفة والنعناع.
- أيضا، المشروبات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود والقهوة المفلترة بدون سكر.
شاهد أيضا: استخدامات اللولب الهرموني واضراره
طرق لتعزيز هرمون الاستروجين
تحدثنا أعلاه عن أهمية هرمون الاستروجين في جسم المرأة، ومن هنا لابد من تعزيز إفرازه لكي يستمر في أداء عمله المطلوب في الجسم، ومن هذا السياق نعرض في التالي بعض الطرق لتعزيز هرمون السعادة:
- يجب تناول كمية كافية من البروتين، ويلعب الحمض الأميني التيروزين دوراً مهماً في إنتاج الدوبامين.
- ممارسة التأمل إحدى طرق زيادة هرمونات السعادة.
- أيضا من الطرق تناول البروبيوتيك.
- كذلك ممارسة الرياضة.
- علاوة على ذلك، النوم لفترات كافية من أجل أن يعمل الهرمون بدرجة كافية.
- والتعرض لضوء الشمس.
- كما يجب الاستماع إلى الموسيقى.
- وتناول المكملات الغذائية.
- السيطرة على التوتر إحدى طرق زيادة هرمونات السعادة.
شاهد أيضا: تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
أكلات تزيد من هرمون السعادة
أكدت الدراسات العلمية على أهمية تناول بعض الأكلات التي تزيد من هرمون السعادة أو الاستروجين في الجسم، وبالتالي تحسين وظائفه والعمل على إظهار جمال المرأة وتحسين الصحة الجسدية والانجابية والعقلية لديها، ومن الأكلات تزيد من هرمون السعادة ما يلي:
- فول الصويا يحتوي على الأستورجين والبروتين.
- البقوليات مثل الحمص والبازيلاء والفاصولياء الجافة .
- بذور الكتان تحتوي أيضاً على الأستروجين لكن بحظر على الحامل والمرضع تناول.
- الملوخية والسبانخ.
- العرق سوس لكن بحظر على مرضى الضغط العالي.
- اليانسون والحلبة والشومر والميرمية .
- الشوفان والشعير والسمسم.
- الفول السوداني.
- التمر والزبيب.
- البقدونس .
- التفاح والجزر والرمان والموز .
- البطاطا والطماطم والبنجر والقرنبيط والخيار والكرفس.
- زيت اليانسون مع الحليب وخصوصاً حليب الصويا.
شاهد أيضا: مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم
كانت هذه أرز المعلومات حول ما هو الهرمون الذي يزيد من جمال المرأة، كما تحدثنا عن طرق لتعزيز هرمون الاستروجين، ووضعنا لكم أسماء بعض الأكلات التي تزيد من إفراز هرمون السعادة في الجسم.
