تأثر التدخين على الجنين خطير جدًا، إذا كنت حاملاً وتدخنين، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك هو التوقف، قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا لذا اطلب المساعدة من طبيبك أو متخصص، فكلما توقفت مبكرًا، زادت الفوائد الصحية التي كانت تنقصك أنت وطفلك، التوقف التام هو الطريقة الفعالة الوحيدة لحماية نفسك وطفلك، لم يفت الاوان بعد، كما أنك إذا كنت تدخنين بعد ولادة طفلك، فسوف يزداد خطر تعرض طفلك لظروف معينة، وكذلك أنت.
محتويات
تأثر التدخين على الجنين
- بمجرد أن تتوقف، ستبدأ المواد الكيميائية في الخروج من جسمك وسيحصل طفلك على المزيد من الأكسجين.
- التدخين أثناء الحمل يضر بك ولطفلك، يمكن أن يؤدي استنشاق دخان سجائر الآخرين إلى الإضرار بطفلك أيضًا.
- سواء كنت تدخن أم لا، اجعل منزلك وسيارتك مناطق خالية من التدخين، سيساعد هذا على الحماية من الضرر الناجم عن التدخين غير المباشر.
- يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك العام أو طبيب التوليد الذي قد يحيلك إلى عيادة الإقلاع عن التدخين.
فوائد الإقلاع عن التدخين لك ولطفلك
- من ضمن تأثر التدخين على الجنين فهو يقلل التدخين من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى طفلك عبر المشيمة.
- يحتاج طفلك إلى هذه الأشياء لينمو ويتطور، لذلك يميل أطفال النساء المدخنات إلى أن يكونوا أصغر حجمًا.
- إن الطفل الأصغر لا يعني ولادة أسهل، لن يكون رأس الطفل أصغر بكثير ولكن قد تكون رئتيه وقلبه متخلفين وأضعف.
- إذا كنتِ تدخنين، فإن التوقف عن التدخين قبل أو أثناء الحمل سيقلل من مخاطر:
- إجهاض
- الحمل خارج الرحم
- كان طفلك يموت في الرحم (ولادة جنين ميت) أو بعد الولادة بقليل
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ (موت المهد)
- ولد طفلك مع تشوهات وهذا أسوأ تأثر التدخين على الجنين
- بطء نمو الطفل
- نزيف في أواخر الحمل
- “انفصال المشيمة” الذي يهدد الحياة (تخرج المشيمة من جدار الرحم)
- الولادة المبكرة وصعوبة التنفس
- كان طفلك يعاني من الربو والتهابات الأذن والالتهاب الرئوي
- ولادة طفل أصغر
- كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها يوميًا، زادت فرص إصابة طفلك بهذه المشاكل الصحية وغيرها.
الدخان غير المباشر (يسمى أيضًا الدخان السلبي)
- في حديثنا عن تأثر التدخين على الجنين (الدخان السلبي أو دخان التبغ البيئي) هو مزيج من دخان سيجارة محترقة ودخان زفير من مدخن.
- يحتوي الدخان الذي يحترق نهاية السيجارة أو السيجار على مواد ضارة (القطران وأول أكسيد الكربون والنيكوتين وغيرها) أكثر من الدخان الذي يستنشقه المدخن.
- إذا كنت تتعرض بانتظام للتدخين غير المباشر، فإنك تزيد من خطر إصابتك أنت وطفلك بسرطان الرئة وأمراض القلب وانتفاخ الرئة والحساسية والربو وغيرها من المشاكل الصحية
- قد يصاب الأطفال المعرضون للتدخين غير المباشر أيضًا بضعف قدرة الرئة.
كيف يمكنني التوقف عن التدخين؟
لا توجد طريقة واحدة للإقلاع عن التدخين تناسب الجميع، لأن كل شخص لديه عادات تدخين مختلفة، لكن هنا بعض النصائح:
- إخفاء أعواد الثقاب والولاعات ومنافض السجائر.
- خصص منزلك كمنطقة خالية من التدخين.
- اطلب من الأشخاص الذين يدخنون عدم التدخين من حولك.
- في مقالنا عن تأثر التدخين على الجنين اشرب كميات أقل من المشروبات المحتوية على الكافيين، قد يحفز الكافيين رغبتك في التدخين، تجنبي أيضًا الكحوليات، لأنها قد تزيد من رغبتك في التدخين ويمكن أن تكون ضارة لطفلك.
- غيّر عاداتك المرتبطة بالتدخين، إذا كنت تدخن أثناء القيادة أو عند الشعور بالتوتر، فحاول القيام بأنشطة أخرى لتحل محل التدخين.
- احتفظ بالنعناع أو العلكة (ويفضل أن يكون خالي من السكر) في متناول اليد لتلك الأوقات التي تشعر فيها بالحاجة إلى التدخين.
