تأثير الحزن على الأم والجنين غالبًا ما يعتبر الحمل وقتًا ممتعًا وخصوصًا لو كنت ترغبين بالطفل، لكن في بعض الأحيان للحياة خطط أخرى، يمكن أن يؤدي الموت والكوارث الطبيعية والتغيرات الأخرى إلى الحزن أو الصدمة في أي مرحلة من مراحل الحياة، ومن الطبيعي أن تقلقين بشأن تأثير هذا الحزن على الحمل، إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها إذا وجدت نفسك حزينة خلال هذه الأشهر التسعة الحاسمة.
محتويات
تأثير الحزن على الأم والجنين
- الحزن يختلف عن الاكتئاب، لكن يمكن أن يتشارك الاثنان في بعض الأعراض.
- قد يكون لدى الأم المصابة بالحزن أثناء الحمل تجربة مختلفة عن تجربة شخص يعمل من خلال مشكلة تتعلق بالصحة العقلية مثل الاكتئاب.
- تتناول هذه المقالة على وجه التحديد الحزن.
- ولكن هل من المهم أن تكونين قادرة على التمييز بين تأثيرات كل حالة، هناك طرق مختلفة للتعامل مع الحزن والاكتئاب، قد يساعدك تحديد ما تواجهه بشكل أفضل في معالجة الأمر.
- في حديثنا عن تأثير الحزن على الأم والجنين فغالبًا ما يكون الاكتئاب ومشكلات الصحة العقلية المماثلة طويلة الأمد، وقد تكون هناك حاجة إلى علاج متخصص للتخفيف من آثارها.
- الحزن فترة حزن أو حداد شديد، قد يستمر لفترة أقصر.
- على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا، يمكن أن تؤدي هذه الضغوطات إلى ظهور أعراض جسدية قد تؤثر على الجنين.
- تأثير الحزن على الأم والجنين
الحزن قد يفقدك الجنين
- في مقالنا عن تأثير الحزن على الأم والجنين يمكن أن يؤثر الحزن على الحمل من خلال تأثيره على توازن الهرمونات وإنتاجها.
- الحمل له بالفعل تأثير على الهرمونات، عندما يحدث الحمل والحزن في نفس الوقت، قد يكون للتغيرات الهرمونية تأثيرات أكثر خطورة.
- يمكن أن يتنوع تأثير الحزن، ولكن هناك بعض الأنماط الشائعة.
- يمكن أن يسبب الحزن خللاً في إنتاج السيروتونين، كما أنه يرفع مستويات الكورتيزول في الجسم، أو هرمون التوتر، يمكن أن تكون الأجنة عرضة لهذه التغييرات.
- قد يكون للاضطرابات في الإنتاج الكيميائي المنتظم آثار تستمر طوال فترة الحمل، في الحالات القصوى، قد تؤثر هذه التأثيرات على حياة الطفل لاحقًا.
- يمكن أن يؤدي الحزن أيضًا إلى تفاقم الأعراض التي تأتي عادةً مع الحمل، يمكن أن تشمل هذه الأوجاع والآلام ومشاكل النوم ومشاكل الجهاز الهضمي.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن تأثير الحزن على الأم والجنين يتسبب في تأخر نمو الطفل.
- إلى جانب الخسارة المفاجئة لطفلك، قد تصبح هذه الأعراض أكثر حدة، إذا كنت قلقة بشأن أي من هذه الأعراض، فاستشيري طبيبك.
كيفية التعامل مع الحزن أثناء الحمل
في مقالنا عن تأثير الحزن على الأم والجنين فمن أفضل الطرق للحفاظ على حمل صحي خلال فترة الحزن هي العناية بنفسك، تحدثي طبيبك، يمكن أن تساعد هذه العادات في تقليل التوتر وتجلب الراحة عندما تكون مشاعر الحزن شديدة، قد توفر أيضًا بيئة رعاية للطفل طوال فترة الحمل، تتضمن بعض طرق التعامل مع الحزن أثناء الحمل ما يلي:
- حضور استشارات الطبيب مع زوجك.
- التحدث مع الأصدقاء الموثوق بهم.
- أخذ حمام أو قيلولة.
- ممارسة الامتنان أو التدوين أو التأمل.
- الاستماع إلى الموسيقى التي تجعلك تشعر بالراحة.
- المشي مع زوجك أو صديقتك.
- هناك شيء واحد قد يساعدك تجنبه إذا كنت حزينة: القلق.
- من المرجح أن يتسبب الهوس بشأن ما إذا كان الحزن قد يؤثر على الحمل في مزيد من التوتر.
- قد تؤدي زيادة التوتر إلى تفاقم الأعراض وتجعل الحمل أكثر صعوبة.
- إذا كنت تعانين من مشاعر الحزن أو التوتر أثناء الحمل، يمكن أن يساعدك التحدث مع طبيب نفسي.
- تأثير الحزن على الأم والجنين
