تجربتي في شد الثدي ومتى تظهر نتائج تمارين شد الثدي، حيث شهد التطور الطبي في الوقت الحالي بالتزامن مع التطور التكنولوجي إمكانية إجراء العديد من العمليات الجراحية للكثير من المشاكل التي تعاني منها السيدات على وجه الخصوص، ومن هذه العمليات هي عملية شد الثدي للنساء اللواتي يعانين من ترهلات في المنطقة نتيجة الرضاعة الطبيعية، في هذا المقال سنتناول الحديث مفصّلاً عن أهم المعلومات المتعلقة بتجربتي في شد الثدي ومتى تظهر نتائج تمارين شد الثدي.
محتويات
تجربتي في شد الثدي
إن فكرة شد الثدي ورفعه من الأمور التي تسعى لها الكثير من النساء، كون أن الترهلات في الثدي تسبب منظر غير لائق للمرأة وتبدو أكبر سنا من عمرها، ومن خلال ما يلي نستعرض تجربتي في شد الثدي:
تقول إحدى السيدات من خلال تجربتي في شد الثدي أنها تمكنت من فقدان الوزن بشكل كبير جدا، حيث وصلت إلى الوزن المثالي، لكنها باتت تعاني من الصدر المترهل الأمر الذي سبب الإزعاج لها، لتأخذ بنصيحة أحد صديقاتها،
- حيث نصحتها أحد الصديقات أن تتابع عمل تمارين بوش ابز.
- وبعد فترة من القيام بالتمارين وجدت أن النتيجة مجدية.
- حيث تروي السيدة أن تجربتي في شد الثدي كانت على مدار ثلاثة شهور من التمارين اليومين حتى حصلت على صدر مشدود.
- فلم تعد ترتدي حمالة الصدر إلا في المناسبات.
- كما ولقد بينت الفتاة من تجربتي في شد الثدي أنها قامت بالتمرين 200 مرة باليوم ولكن لا يجب أن يزيد عن هذا.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب فاتلوس
ما هو علاج ترهل الثدي
ترهل الثدي هو مشكلة تؤثر على شكل ومظهر الثدي وتحدث نتيجة لعوامل مختلفة، مثل التقدم في العمر الحمل والرضاعة، التغيرات الهرمونية، التدخين، زيادة أو نقصان الوزن، وغيرها، كما أن ترهل الثدي يسبب انخفاض الثدي وفقدان مرونته ونضارته، لعلاج ترهل الثدي، يمكن اتباع بعض الطرق المنزلية أو الطبية ومنها:
- التمارين الرياضية: تساعد التمارين التي تستهدف عضلات الصدر على شد الجلد وتقوية الأربطة المحيطة بالثدي، بعض هذه التمارين هي: الضغط على الأرض، رفع الأثقال، سحب الحبال.
- المكملات الغذائية: تساعد بعض المكملات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية على زيادة مرونة الجلد وإنتاج الكولاجين، بعض هذه المكملات هي: فيتامين C، فيتامين E، فيتامين A، حمض الفوليك، حمض الهيالورونيك، وغيرها.
- كريمات شد الثدي: تحتوي بعض كريمات شد الثدي على مواد فعالة تساعد على شد الجلد وزيادة حجم وكثافة خلايا الثدي، بعض هذه المواد هي: استخلاص نبات بوريرا موريفيكا، استخلاص نبات كافيلو نوكوسا، استخلاص نبات سيلارس اسبرانزا.
شاهد أيضاً: تجربتي في زراعة الاسنان
متى تظهر نتائج تمارين شد الثدي
يعتمد ظهور نتائج تمارين شد الثدي على عدة عوامل، بما في ذلك التمارين المحددة التي يتم القيام بها، والتركيز والتكرار وكمية الوقت المخصص لهذه التمارين، والجينات الفردية والتغذية ونمط الحياة.
- بشكل عام، قد ترى بعض التحسن في شد الثدي بعد عدة أسابيع من القيام بالتمارين بشكل منتظم، ولكن من الأفضل توخي الصبر للحصول على نتائج أفضل.
- يمكن أن يستغرق الأمر عدة أشهر لرؤية نتائج ملحوظة، حيث يتم بناء العضلات تدريجياً ويتم شد الجلد بشكل أكبر.
- ومع ذلك، إذا كنت تمارس تمارين شد الثدي بانتظام وتتبع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط، فمن المرجح أن ترى تحسناً في شكل وحجم الثدي على المدى الطويل.
- ومن المهم الاستمرار في الحفاظ على هذه العادات الصحية للحفاظ على النتائج التي تحققت.
شاهد أيضاً: تجربتي في زراعة الاسنان
طريقة مجربة لشد الثدي
يمكن تنفيذ جلسات المساج باستخدام زيت الزيتون لتحسين مظهر ومرونة الثديين، حيث يمكن وضع كمية مناسبة من زيت الزيتون على اليدين وتدليكهما بلطف بحركات دائرية لمدة تصل إلى 10 دقائق مرتين في الأسبوع.
- يمكن لزيت الزيتون أن يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى الثدي ويعزز مرونته.
- يمكن أيضاً استخدام زبدة الشيا مع زيت الزيتون لتحسين تأثير المساج.
- حيث يمكن مزج كمية مناسبة من زبدة الشيا مع زيت الزيتون واستخدام الخليط لتدليك ثدييك بلطف لمدة 2-3 دقائق، ثم يمكنك شطفه بعد 20 إلى 30 دقيقة.
- زبدة الشيا وزيت الزيتون معاً يمكن أن يساعدا في شد الجلد وتحسين مظهر الثدي.
- يمكن أيضاً استخدام مسحوق الحلبة الممزوج بالماء للحصول على عجينة واستخدامها في تدليك الثديين برفق لمدة 15-20 دقيقة، ثم يمكنك شطفها.
- مسحوق الحلبة يمكن أن يعزز مرونة البشرة ويساعد في تحسين مظهر الثدي.
شاهد أيضاً: تجربتي مع لبان الذكر للوجه
تجارب في شد الثدي
تجربتي في شد الثدي، مشكلة الترهلات في الصدر من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من السيدات عند التقدم في العمر أو بعد فقدان الوزن بشكل كبير جدا للوصول إلى الوزن المثالي، حيث تبقى في الجسد ترهلات حول الصدر تشعر المرأة بالضيق، لذا تجد السيدات اللواتي يعانين من هذه المشكلة يلجأن لطرق عديدة، ومن هنا نرفق تجربتي في شد الثدي:
تجربتي في شد الثدي التجربة الأولى
حيث تروي إحدى السيدات تجربتي في شد الثدي، حيث تقول أنها تعاني من وجود ترهلات في الصدر بسبب اتباعها رجيم قاسي أفقدها وزنها بشكل كبير جدا، وقدم لها أحدهم النصيحة من أجل الحصول على صد مشدود، فبدأت بالبحث عن تمارين وتجارب لشد الثدي،
- حيث تقول السيدة أنها بدأ بالاستحمام بشكل يومي قبل النوم.
- وعمل تمارين اسكرب على الصدر
- وهذا السكرب مكون من سكر ونصف ليمونة وزيت الزيتون.
- بجانب وصفة أخرى من أجل شد الثدي وهي: ( معلقة من الدقيق مع معلقة من خل التفاح بجانب إضافة العسل).
- على أن يتم وضع المخلوط على الصدر.
- وبعد مضي فترة من الزمن يغسل المكان ويدهن بزيت الزيتون,
- حيث تنصح السيدة الجميع ممن يعاني من ترهلات في الصدر استخدام هذه الوصفة لكونها من الوصفات الرائعة المجدية.
شاهد أيضاً: تجربتي في رفع فيتامين د
تجربتي في شد الثدي التجربة الثانية
تروي إحدى السيدات عن تجربتي في شد الثدي، أنها كانت تمتلك صدر مترهل لكونها مرضعة لأكثر من مرة، الأمر الذي أزعجها ووجها لاتباع طرق تساعدها بشكل أو بآخر لشد الثدي، حيث تقول هذه السيدة عن تجربتها:
- أنها قد استخدمت زيت السمسم لدهن الصدر في فترة الليل أي قبل النوم.
- على أن يتم دهنه من تحت لفوق ومن غير مساجات ولا أي شي.
- كما توصف أنها من السيدات الكسولات، فلم تكن تدهن سوى مرة في الليل على خلاف التجربة التي تتطلب دهن الصدر ثلاث مرات في اليوم.
- أضافت هذه السيدة أن تجربتي في شد الثدي مذهلة ورائعة وأعطت نتائج مبهرة.
شاهد أيضا: تجربتي في رجيم التمر واللبن
تجربتي في عملية شد الثدي
تعددت الأسباب التي أدت إلى حدوث ترهلات في منطقة الصدر، حيث يعتبر ترهل الصدر من أكثر الأمور التي تسبب إزعاجا عند السيدات، لكونها تظهر السيدة على أنها أكبر سنا، كما وتظهرها بشكل غير لائق، الأمر الذي استدعى في بعض المرات إجراء عملية شد الثدي، ومن خلال ما يلي نوضح تجربتي في شد الثدي:
- إن عملية شد الثدي من العمليات الجراحية التي يكون المقصد منها إحداث تغيير في شكل الثدي، حيث تلجأ الكثير من السيدات اللواتي يعانون من ترهلات في الثدي إليها، فهي لا تمثل عملية تكبير الثدي أو تصغيره، بل هي عملية تهدف إلى التخلص من بقايا الجلد المتبقي بعد الرضاعة المتكررة أو بعد ممارسة الرياضة وفقدان كميات كبيرة جدا من الدهون.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زواج المسيار
تجربتي في عملية شد الثدي عالم حواء
تجربتي في شد الثدي عند طريق العملية تم بها استخدام مجموعة من التقنيات الحديثة المختلفة، حيث أن الشكل الأساسي في إجراء العملية يعتمد على الشكل الجراحي، كون أنها من العمليات التي تستدعي التخدير بشكل كلي، حيث يقوم الطبيب بإحداث شق جراحي يساعد على
- إزالة كافة الزوائد الجلدية وكافة الترهلات المتواجدة في الثدي من خلال القص.
- وفي كثير من المرات يضطر الطبيب للقيام بإعادة تصميم شكل الثدي بعد أن يتم إزالة الترهلات من خلال العمل على تقليل حجمه.
- ولعل أكثر ما يميز عملية شد الثدي هو أن النتائج تظهر بشكل فوري بعد العملية مباشرة.
- كما أنها تستمر لفترات طويلة لاسيما في حال تجنب العوامل التي تؤدي إلى الترهل من قبل.
- وأيضا هنالك عيوب لعملية شد الثدي، ومنها وجود الكثير من الاحتمالات للتعرض للمخاطر المحتملة لأي عملية جراحية
- مثل احتمالات التعرض للعدوى
- أو حدوث النزيف أو الشعور بالألم.
شاهد أيضا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجارب تمارين شد الثدي
هنالك مجموعة من التمارين التي تستخدم من أجل شد الثدي وجعله أكثر جمالا عند السيدات، حيث تبحث الكثير من السيدات عن طرق مختلفة سواء بالأعشاب أو الوصفات الغير طبيعية أو الأدوية التي من شأنها أن تحسن شكل الثدي وتجعله أكثر جاذبية من غيره، وأكثر إغراءـ ومن هنا نرفق لكم مجموعة من هذه التمارين:
تقول فتاة عن تجربتي في شد الثدي، أنها قد دخلت مع رهان مع نفسها بأن تقوم بحل كافة مشاكل ترهلات الثدي دون أن تلجأ للعقاقير والأدوية، كونها تعاني من أمراض مزمنة تمنعها من تناول هذه العقاقير، وليس لديها حل سوى عن طريق الأنشطة الرياضية والتمارين المختلفة لإزالة ترهلات الصدر، وبالفعل لجأت الفتاة للعديد من التمارين لشد الثدي، ومن هذه التمارين ما يلي:
- تمرين الضغط Push Up
- تمرين الرفرفة في وضع الوقوف
- تمرين الضغط على بنش مستقيم Bench Press
- تمرين الضغط على بنش مائل incline bench press
- تمرين ضغط الأكتاف
شاهد أيضا: تجربتي في رفع مخزون الحديد
أسباب وجود ترهلات في منطقة الثدي
لابد أن يكون لدى الشخص علم بأسباب الترهلات في الصدر، حيث أن الترهلات في منطقة الثدي تنجم عن مجموعة من الأسباب، ومن هنا نرفق لكم أسباب وجود الترهلات في منطقة الثدي:
- الرضاعة الطبيعية
- أيضا وصول المرأة إلى سن الأربعين
- كذلك انقطاع الدورة الشهرية
- الحمل
- أيضا ممارسة التمارين الرياضية
- التغير في الوزن سواء بالزيادة أو النقصان
- كذلك ارتداء صدرية غير مناسبة
- الإفراط في شرب المشروبات الغازية
أيضا يمكن أن يكون هنالك أمراض هي السبب في وجود الترهلات في منطقة الصدر، ومن هذه الأمراض ما يلي:
- أمراض الجهاز التنفسي (السل)
- استخدام الكحوليات بكثرة
- سرطان الثدي
- الاستخدام المفرط للنيكوتين
شاهد أيضا: تجربتي في زراعة الذقن
خلاصة الحديث سابقاً عن تجربتي في شد الثدي ومتى تظهر نتائج تمارين شد الثدي التي بحثت عنها العديد من السيدات الراغبات في إجراء مثل هذه العملية للتخلص مما تعاني منه من ترهلات، أو منظر غير ملائم للجسم، بدورنا قمنا بعرض كافة المعلومات ذات الصلة.
