تجربتي مع إبر فيتامين د، خلال السنوات الأخيرة، زاد عدد الدراسات المتعلقة بفيتامين د، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يذوب في المادة الدهنية وسريع الامتصاص، ويمكن أن يؤدي تناول فيتامين د خلال وجبة دهنية تحتوي على دهون إلى زيادة امتصاصه بنسبة 32% مقارنة بتناول وجبة خالية من الدهون، ولقد عمل هذا الخبراء على توفير الفيتامين بأكثر من شكل، مثل الحبوب والإبر وغيرها، لذا سوف نتحدث في هذه الفقرة عن تجربتي مع إبر فيتامين د.
محتويات
تجربتي مع إبر فيتامين د
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية لجسمنا، ويمكن العثور عليه في العديد من الأطعمة المختلفة، وهو ضروري لصحة العظام والأسنان، ويلعب دورًا أساسيًا في استقلاب الكالسيوم في الجسم، وفي هذه الفقرة نقدم تجربتي مع إبر فيتامين د:
- تقول إحدى السيدات أنها كانت تُعاني من الكسل والإرهاق، وعدم القدرة على بذل أي مجهود بدني.
- حتى قررت الذهاب الطبيب، ولقد عمل الفحوصات اللزمة، واكتشفت من خلالها أنها تُعاني من نقص فيتامين د.
- ومن ثم كتب لها العلاج المُناسب وهو: إبر فيتامين د.
- وتضيف السيدة، أنها قامت بتناول العلاج، ولقد شعرت بتحسن كبير في صحتها.
- فقد أصبحت أكثر نشاطًا، كما أصبح لديها الكثير من الطاقة والقوة اللازمين لأداء وظائفها اليومية.
- وبالإشارة هنا يمكن العثور على فيتامين د في العديد من المصادر الرئيسية منها ما يلي:
- الشمس.
- الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية.
- بعض الأطعمة ذات الأصل الحيواني: مثل: الأسماك الدهنية، مثل السلمون والرنجة، وغيرها من الأطعمة مثل البيض وأنواع اللحوم المختلفة.
- بعض المواد الغذائية ذات الأصل النباتي : على سبيل المثال يوجد فيتامين د في الفطر والنباتات.
- بعض الأطعمة المدعمة بفيتامين د : منتجات الألبان والسمن وزيت الطهي وكذلك الشوفان ومشروبات الصويا.
- المكملات الغذائية : يمكن أيضًا تناول فيتامين د من خلال الأدوية والمكملات الغذائية بتركيزات وتركيبات مختلفة.
شاهد أيضا: تجربتي في رفع فيتامين د
أيهما أفضل إبر فيتامين د أو الحبوب
ينصح الكثير من الأطباء تناول إبر فيتامين، كونها مفيدة بشكل أكبر في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، وهي مفيدة للأطفال والكبار، ويمكنها التغلب على مشاكل العظام والشعر والكلى والمفاصل وغيرها، ومن فوائد إبر فيتامين ما يلي:
- مفيدة للأطفال الذين يعانون من ضعف الأسنان والعيوب الخلقية ولين العظام.
- كما أنه تعمل على علاج تساقط الشعر الناتج عن انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم.
- كذلك تفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل والعضلات.
- كما أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد.
- كذلك، الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ويمنعون من تناول الدهون.
- ومرضى الجهاز الهضمي الذين يخضعون لعمليات جراحية في الجهاز الهضمي.
- أيضا الأشخاص الذين يعانون من خلل وظيفي في الغدد، خاصة إذا كان هذا الاضطراب يتعلق بالغدة الدرقية.
- كذلك، الأشخاص المصابون بسرطان الغدد الليمفاوية.
شاهد أيضا: كم نسبة نقص فيتامين د في السعودية
متى يبدأ مفعول حقنة فيتامين د
يُعد فيتامين د من أكثر الفيتامينات المهمة والحيوية للجسم، نظرًا للدور الكبير الذي يقوم به، إذ يعمل على تحفيز عملية النمو، كذلك الحفاظ على جهاز المناعة والجهاز العصبي، كما يحافظ على الخصوبة لدى النساء والرجال، ويختلف مفعول حقنة فيتامين 3 بناء على مستويات فيتامين د في الجسم.
- يستغرق مفعول حقنة فيتامين د من أسابيع حتى أشهر.
- وفي بعض الأحيان، يصل من 2 إلى 3 أشهر.
- وتبدأ أعراض نقص فيتامين د بالتلاشي تدريجيًا حتى يتم انتهاء مفعول الحقنة نهائيًا من الجسم.
شاهد أيضا: افضل حبوب تحتوي على فيتامين د
ماذا يحدث بعد اخذ ابرة فيتامين د
يتساءل الكثير من الأشخاص عن ماذا يحدث بعد اخذ ابرة فيتامين د، والأعراض التي قد تنجم عن تناوله، وقد يشعر بعض الأشخاص بالفعل بأعراض وآثار جانبية بعد تناول ابرة فيتامين د منها ما يلي:
- الشعور بالدوار وعدم القدرة على التنفس.
- كذلك، تورم الحلق، اللسان، والوجه.
- أيضًا اضطراب ضربات القلب، والشعور بتسارُعها مع فتور الطاقة.
- بالإضافة إلى ظهور الطفح الجلدي والحساسية الجلدية المختلفة.
شاهد أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء
علامات نقص فيتامين د
يلعب فيتامين د العديد من الأدوار الرئيسية، على سبيل المثال، يسمح للجسم بامتصاص الكالسيوم لتقوية الهيكل العظمي، كما يساعد جهاز المناعة على محاربة الفيروسات والبكتيريا، ومن علامات نقص فيتامين د ما يلي:
- التعب.
- مكتئب المزاج.
- الضعف العضلي.
- ألم منتشر في جميع أنحاء الجسم.
- تشنجات.
- صعوبة المشي.
- في بعض الأحيان آلام العظام.
- في الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د لفترة طويلة وحادة إلى إضعاف العظام (هشاشة العظام)، أو تليينها (لين العظام).
شاهد أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب حراره في الجسم
كانت هذه تجربتي مع إبر فيتامين د، والذي يُعد من أكثر الفيتامينات التي يحتاج لها جسم الإنسان، كونه يلعب أدروًا رئيسية فيه، مثل السماح للجسم بامتصاص الكالسيوم والفوسفور، الضروريين لنمو العظام والأسنان.
