تجربتي مع إكليل الجبل للكرش، فمن الجدير بالذكر أن إكليل الجبل هو عشب عطري يستخدم في الطبخ والطب البديل، ويُعتقد أنه يحتوي على خصائص مفيدة للصحة بما في ذلك تقليل الالتهابات والإجهاد ومستويات السكر في الدم، كما يُقال أنه يساعد في التخلص من الكرش وهو ما يهم الكثير من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن حول منطقة البطن، في هذا المقال سنستعرض بعض التجارب التي قام بها أشخاص مختلفون مع إكليل الجبل للكرش بصدد الرد على الباحثين عن تجربتي مع إكليل الجبل للكرش.
محتويات
تجربتي مع إكليل الجبل للكرش
في الواقع يبحث العديد من الأشخاص لا سيما ممن يعانون من السمنة الزائدة وظهور الكرش على تجربتي مع إكليل الجبل للكرش، كون هذه العشبة من الأعشاب التي تساهم بدورها بالتخلص من الدهون الزائدة، من هذا المنطلق ننتقل لعرض بعض هذه التجارب على النحو التالي:
التجربة الأولى
- امرأة تبلغ من العمر 35 عام تعاني من زيادة في دهون الكرش بسبب قلة الحركة والتغذية غير المتوازنة.
- قامت بشرب مغلي إكليل الجبل مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً لمدة شهر.
- كما اتبعت نظام غذائي صحي ومارست بعض التمارين الرياضية، نتيجة لذلك خسرت 5 كيلوغرامات من وزنها، وانخفض محيط خصرها بـ 10 سنتيمترات.
- كذلك شعرت بزيادة في النشاط والحيوية، وانخفض ضغط دمها وسكرها.
التجربة الثانية:
- رجل يبلغ من العمر 40 عام يعاني من دهون الكرش بسبب التدخين والإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- قام باستخدام إكليل الجبل موضعي على منطقة البطن، بعد خلطه مع زيت جوز الهند.
- كما شرب مغلي إكليل الجبل مرة واحدة في اليوم قبل النوم لمدة شهر.
- لم يغير نظامه الغذائي أو نمط حياته نتيجة لذلك خسر 3 كيلوغرامات من وزنه، وانخفض محيط خصره بـ 5 سنتيمترات.
- وعليه لقد شعر بتحسن في هضمه ونومه ومستوى نشاطه اليومي.
شاهد أيضاً: تجربتي في رفع فيتامين د
فوائد إكليل الجبل للتخسيس
عقب التعرف على بعض التجارب السابقة المتعلقة باستخدام عشبة إكليل الجبل للتخلص من الدهون الزائدة لا سيما المتركزة في منطقة الكرش، ننتقل لعرض أهم فوائد إكليل الجبل للتخسيس على النحو التالي:
- يحتوي على حمض الكارنوسيك الذي يحد من زيادة الوزن، وحمض الكارنوسيك هو مادة كيميائية توجد في إكليل الجبل، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يمنع تراكم الدهون في خلايا الكبد والأنسجة الدهنية.
- كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من استهلاك الطاقة.
- بالإضافة إلى ذلك يقلل من إفراز هرمون الأنسولين، وهو هرمون يساهم في تخزين الدهون.
- العلاج الوقائي لاضطرابات التمثيل الغذائي حيث إن اضطرابات التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم للغذاء، وتشمل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكولسترول.
- هذه الحالات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
- إكليل الجبل قد يساعد في منع أو تخفيف هذه الاضطرابات، حيث أنه يحسّن حساسية خلايا الجسم للأنسولين، ويخفض مستوى سكر الدم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويخفض مستوى الدهون في المصل.
شاهد أيضاً: تجربتي مع لبان الذكر للوجه
فوائد تناول إكليل الجبل مع النعناع
في الواقع إن إكليل الجبل والنعناع هما نوعان من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد صحية عديدة، وقد يقوم الكثير منا بتناول هذه الأعشاب بشكل يومي للاستفادة مما تحتوي عليه من فوائد متنوعة سواء للتخسيس أو غير ذلك، بدورنا سنقوم بعرض فوائد تناول إكليل الجبل مع النعناع ومنها:
- تحسين الحالة المزاجية حيث يمتلكان رائحة عطرية تساعد على التهدئة والتنشيط وتخفيف التوتر والقلق.
- بالإضافة إلى العمل على تعزيز الهضم حيث يساعدان على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتخفيف الانتفاخ والغازات والحموضة.
- كذلك الأمر العمل على السيطرة على مرض السكري حيث يساعدان على خفض مستوى السكر في الدم وزيادة إنتاج الأنسولين.
- والأهم من ذلك كله الوقاية من السرطان إذ يحتويان على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر تكون الأورام.
- كما أن إكليل الجبل يحتوي على مركبات تساعد على موازنة هرمونات الإستروجين والوقاية من سرطان الثدي.
- كذلك تحسين الوظائف المعرفية حيث يساعدان على زيادة التركيز والذاكرة والوعي بفضل مركباتهما المنشطة للدماغ.
- كما أن إكليل الجبل يقلل من مستوى هرمون التوتر ويحمي من التهابات الجهاز العصبي.
شاهد أيضاً: تجربتي في شد الثدي
أضرار إكليل الجبل
إلى جانب ما تحدثنا عنه سابقاً حول أهم الفوائد والتجارب السابقة التي أثبتت فعالية استخدام إكليل الجبل في العمل على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة تجدر الإشارة بالقول أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في بعض الأضرار، لذلك ننتقل للتعرف على أضرار إكليل الجبل ومنها:
- تسبب حساسية لدى بعض الأشخاص خاصة المصابين بحساسية الأسبرين، لأن إكليل الجبل يحتوي على مادة ساليسيلات التي تشبه الأسبرين.
- كذلك يؤثر على الرحم ويزيد من تدفق الدم خلال الدورة الشهرية، مما قد يزيد من خطر النزيف والإجهاض لدى النساء الحوامل.
- علاوةً على ذلك يزيد من خطر النزف وظهور الكدمات لدى المصابين بالاضطرابات النزفية، أو المستخدمين لأدوية مضادة لتخثر الدم، مثل وارفارين أو هيبارين.
- أيضاً يتفاعل مع بعض الأدوية المؤثرة على جهاز المناعة مثل سيكلوسبورين أو كورتيزون، فقد يقلل إكليل الجبل من فعالية هذه الأدوية ويزيد من خطر حدوث عدوى.
شاهد أيضاً: تجربتي مع اعراض الحمل ببنت
متى يشرب إكليل الجبل للتنحيف
كما أسلفنا إن عشبة إكليل الجبل عبارة عن نبات عطري يستخدم في الطبخ والعلاج، ويقال أنه له فوائد للتنحيف ومنع زيادة الوزن، من ناحية أخرى يتساءل بعض الباحثين عن متى يشرب إكليل الجبل للتنحيف، بدورنا ومن خلال البحث سنعرض الإجابة الدقيقة لذلك على النحو التالي:
- شاي إكليل الجبل: يعد بغلي ملعقة من أوراق إكليل الجبل في كوب من الماء ثم يحلى بالعسل والليمون.
- يُنصح بشرب هذا الشاي قبل الإفطار والغداء حيث يُزوّد الجسم بالطاقة والحيوية، ويساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول.
- مشروب إكليل الجبل والميرمية والبابونج: يخلط ملعقة من كل نبات في كوب من الماء، ثم يغلى على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- يُشرب هذا المشروب على الريق في الصباح حيث يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
شاهد أيضاً: تجربتي في تكبير المؤخرة
في ختام مقالنا تعرفنا على تجربتي مع إكليل الجبل للكرش بالإضافة إلى التعرف على أهم الفوائد الناجمة عن شربه سواء لوحده أو عند خلطه مع النعناع، إلى جانب الحديث عن أهم المضار الناجمة عن استخدام إكليل الجبل في حال الإفراط في تناوله.
