تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، السمسم من المواد الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، ويستعمل الكثيرون السمسم في التخلص من النحافة الزائدة، وذلك لأن السمسم من أهم المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن، لذلك من خلال تجربة العديد من الخلطات الذي تحتوي على السمسم، ويعتبر السمسم من الأغذية الطبيعية الذي لا تسبب المضار الكبير للإنسان او اضرارها ليست خطيرة، كما ويشمل العديد من الفوائد، وسنتحدث هنا بالتفصيل عن كل ما يتعلق بتجربتي مع السمسم لزيادة الوزن.
محتويات
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن
بالنسبة لسؤال تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن فعالة للغاية ونتائجها رائعة، فيساعد السمسم في التخلص من النحافة المفرطة الذي يعاني منها وتسبب الاحراج للكثيرين، ومن اهم التجارب:
- عندما كنت في العشرينات من عمري، كنت أعاني من نقص شديد في الوزن، وكان الأمر يتعلق بحدوث بعض الأمراض نتيجة هذه النحافة التي كنت أعاني منها، شعرت بالامتلاء سريعًا بعد تناول بعض اللدغات، وأصبت ببعض اضطرابات المعدة، مما جعل الأمر أكثر تعقيدًا.
- كما أنني أظهرت ضعفًا شديدًا، لذلك تعرضت للكثير من الانتقادات القاسية من حولي، وتعرضت للتنمر كثيرًا في طفولتي، مما أثر على نفسي بشكل كبير، وعندما التحقت بالجامعة تعرضت لبعض الانتقادات والتهديدات. كما أنني لم أجد ملابس تناسب حجم جسدي الصغير.
- تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، هذا جعلني أرغب بشدة في زيادة الوزن، لذلك بحثت عن العديد من الوصفات التي ليس لها آثار جانبية، ولا تسبب اضطرابات في المعدة.
- جربت العديد والعديد من الوصفات، لكنها لم تنجح، حتى سألت صديقًا من كان يعاني من نفس المشكلة، وقالت انه كان يجرب الكثير من الخلطات الذي تحتوي على السمسم، ورأيت زيادة وزنه في فترة قصيرة من الزمن.
- عندما سألته عن الخلطات التي أخذها أو الطبيب الذي تابع معه قال: كان الأمر أسهل من ذلك، لأنه تناول السمسم فقط، وبعض الخلطات التي تدخل في تركيبته.
- لذلك بحثت عن فوائد السمسم لزيادة الوزن، ووجدت العديد من التجارب التي تؤكد فعاليته في تسمين وعلاج النحافة، لذلك لم أتردد لحظة في الاستمرار في تناوله، لذلك كنت أتناول حوالي عشر ملاعق كبيرة، من السمسم يوميا طوال اليوم.
- كما تناولت بعض الوصفات التي تحتوي على السمسم مثل السمسم والعسل والسمسم والحليب وغيرها من الوصفات التي ساعدتني في زيادة الوزن بسرعة، وهنا سأخبرك عن الفوائد العديدة للسمسم، و بعض الخلطات السحرية التي تدخل في تكوينها.
- ذكرت احدى السيدات في تجربتها مع السمسم للتسمين وقالت، لقد كان وزني جدا نحيف حتى أصبحت مناعتي ضعيفة من قلة الاكل، ولكن مع تجربتي لسمسم و طحينية السمسم، وزاد وزني تلقائيا ضمن هذه التجربة والان اصبح وزني مثالي.
شاهد أيضاً: تعرف علي فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم
القيمة الغذائية للسمسم
من خلال تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، عرفت أهميته وفوائده الغذائية العديدة والذي تعتبر من اهم الأغذية الذي تساعد على زيادة الوزن، كما عرفت قيمته الغذائية العالية، تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، حيث يحتوي على:
- السعرات الحرارية تصل إلى 51.57 سعرة حرارية.
- تصل الكربوهيدرات إلى 26.04 جرام.
- بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الصوديوم الذي تبلغ قيمته الغذائية 39 مجم.
- 16 ملليغرام من الزنك.
- بروتين بقيمة 16.9 جرام.
- 48 جرام من الدهون.
- 131 مجم من الكالسيوم.
- 6 جرامات من البوتاسيوم.
- 346 ملليغرام من المغنيسيوم.
- 774 ملليغرام من الفوسفور.
- 48 جرام سكر.
- 9 ألياف.
- 78 ملليغرام من الحديد.
- 5 غرامات من الماء.
- 6 ملليغرام من البوتاسيوم.
خلطة السمسم المطحون
من خلال تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن أوصي به لكل من يعاني من النحافة بتناوله، كما أنه غذاء آمن ولا يسبب أي ضرر لصحة الإنسان، إلا في حالة الاستهلاك المفرط، وخلطة السمسم المطحون هي:
- يمكن أن يؤكل بمفرده ويكفي جدا زيادة الوزن دون وضع أي من الإضافات.
- حيث يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن.
- يمكنك إحضار كوب سمسم ووضعه على النار حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي.
- ثم إزالته من على النار، وتركه حتى يبرد.
- ثم تطحنها في المطحنة الكهربائية.
- وبعد الطحن والحصول على خليط ناعم، يمكنك الآن البدء في تناولها.
شاهد أيضاً: طريقة عمل قراقيش بالسمسم بطريقة سهلة
محاذير تناول السمسم ووصفاته
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، بالرغم من الفوائد العديدة التي جنيتها من تناول السمسم، من خلال تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، تعرفت على بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند تناوله، أو استخدام أي من الوصفات السابقة، على سبيل المثال:
- إذا كنت مصابًا بمرض السكر فعليك الانتباه إلى عدم تناول أي من الخلطات لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر مما قد يشكل خطرًا على حياتك، لذلك يجب استشارة طبيبك أولاً قبل تناول أي منها.
- لا توجد آثار جانبية كثيرة لاستخدام السمسم أو خلطاته، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض مكوناته عند الإفراط في تناول السمسم، وقد يحدث طفح جلدي، لذلك في هذه الحالة يجب التوقف عن تناوله واستشارة الطبيب.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السمسم إلى زيادة الوزن والسمنة بشكل كبير، لذلك يجب التوقف عن تناوله عند الوصول إلى الوزن المناسب.
- قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة كبيرة في نسبة الدهون في الجسم.
شاهد أيضاً: طريقة عمل الحلاوة الطحينية بالسمسم في المنزل
تجربتي مع السمسم لاكتساب الوزن مفيدة للغاية، وليس لها الكثير من الآثار الجانبية، لذا أوصي الكثيرون باستعمال الخلطات المفيدة والنافعة للتسمين، تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن، وفي المقال هذا تحدثنا عن اهم التجارب المستخدمة في السمسم للتسمين والتخلص من النحافة.
