تجربتي مع القهوة الخضراء، هناك نوع قهوة منزوعة الكافيين أو قهوة غير محمصة، وتُعرف هذه القهوة بالقهوة الخضراء، تتميز هذه القهوة بمجموعة من المزايا، بما في ذلك تقليل السمنة والوزن، وعلى الرغم من أن هذا النوع من القهوة له مزايا، إلا أنه يحتوي أيضا على عيوب، ومن خلال مقالنا لليوم عبر موقع الليث نقدم لكم تجربتي مع القهوة الخضراء، والعديد من التفاصيل الأخرى.
محتويات
تجربتي مع القهوة الخضراء
انتشر استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشكل كبير، وأحدث ضجة واسعة على جميع مواقع التواصل الاجتماعي، وقرأت عن الاختبارات والدراسات التي أجريت على الكثير من الأشخاص الذين تناولوها لمدة ثلاثة أسابيع متتالية وتمكنوا من الحصول على جسم مثالي خالٍ من الدهون خلال تلك الفترة، وبعد ذلك بدأت تجربتي مع القهوة الخضراء لإنقاص الوزن ، وبدأت البحث عنها لتعلم كل شيء يجب أن أعرفه عنها وبدأت استخدمها لمدة 3 أسابيع وفعلاً بعد 3 أسابيع لقد نزل وزني ما يقارب 4 كيلو، وكان هذا دون اتباعي لنظام غذائي ودون ممارسة الرياضة، فأتوقع لو أني مارست الرياضة كان وزني سينزل أكثر من 4 كيلو.
شاهد أيضاً: تجربتي مع القهوة للشعر
ما هي فوائد القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء الكثير من المزايا والعديد من الفوائد الطبية التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، كذلك لها فوائد في إنقاص الوزن، ومن خلال ما يلي نقدم لكم الفوائد المختلفة للقهوة الخضراء وأثرها على جسم الإنسان:
- تعزيز الوظيفة المناعية كذلك تعمل على الوقاية مرض الزهايمر.
- تساعد في القضاء على السمنة في غضون 8 إلى 12 أسبوعا، حيث أن للقهوة الخضراء تأثيرات كبيرة على حرق الدهون.
- القهوة الخضراء تعمل على الإحساس بالشبع ويقلل من الرغبة الشديدة.
- القهوة الخضراء ممتازة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب التحدث مع طبيبك قبل استخدامها لمساعدتك على إنقاص الوزن.
- حمض الكلوروجينيك المتواجد في القهوة الخضراء يحتوي على مضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد في حماية الخلايا والشرايين والأوعية الدموية، وهذا ما يساعد في التحكم في ضغط الدم في الجسم.
- بالنسبة لمرضى السكر، تعمل القهوة الخضراء على إفراز هرمون الأنسولين الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.
- الكلوروجينيك المتواجد في القهوة الخضراء يحسن الذاكرة والتركيز بينما يساعد في الوقاية من العدوى البكتيرية.
- تعمل القهوة الخضراء على خفض إنتاج الكبد للجلوكوز
- الكافيين يعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائي، ويرفع معدل التمثيل الغذائي، ويسرع حرق الدهون.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الميرمية للتنحيف
مواعيد شرب القهوة الخضراء للتخسيس
يبحث العديد من الأفراد عن المواعيد الصحيحة والجرعات الصحيحة التي يجب تناولها واستهلاكها للقهوة الخضراء لتجنب أي أثار جانبية لذلك، من خلال ما يلي نقدم لكم ما هي المواقيت المناسبة لتناول القهوة الخضراء:
- من الأفضل تناول القهوة الخضراء بعد نصف ساعة إلى ساعة من تناول وجباتك اليومية.
- يجب أن تعلم أيضا أنه يمكنك تناوله قبل الوجبات وأثناء الإفطار وقبل الوجبات وقبل التمرين أو بعده.
- يُسمح بتناول ثلاثة إلى أربعة أكواب كل يوم.
- تتراوح الجرعة اليومية من 200 إلى 400 مجم.
- إذا تم اتباع الكمية الموصى بها من الأكواب، فلن يكون لشرب القهوة الخضراء أي عواقب ضارة.
- يجب أن يستمر استخدام القهوة الخضراء لمدة شهر إلى شهرين.
- يجب الإكثار من شرب الماء بكميات كبيرة إلى جانب القهوة الخضراء.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الدكتور خالد الزهراني في التخسيس
أضرار القهوة الخضراء على الريق
هناك العديد من الأضرار للقهوة الخضراء، على الرغم من فوائدها الكثيرة لكن لا بد وجود العديد من الأضرار لها إذا ما استخدمناها بشكل صحيح، ومن الخطأ أن يعتقد بعض الناس أن تناول القهوة الخضراء على معدة فارغة سيؤدي إلى مفعول وتأثير أسرع، حيث أن هذه الاعتقاد هو اعتقد خاطئ، على العكس يمكن أن يكون ضارا، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض معينة مثل متلازمة القولون العصبي أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، لأنه قد ينتج عنه تغيرات في الضغط ومستويات السكر، وكذلك قد تظهر أيضا بعض الاضطرابات، وقد تعاني من آلام في المعدة والقولون، لذلك من الأفضل تناوله باستخدام الطريقة المناسبة والالتزام بالجرعة الموصى بها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع اليانسون للتنحيف
