تجربتي مع الكارنتين، وهو إحدى المكملات الغذائية الهامة للجسم، وبالإشارة هنا، أصبح الكثير من الناس يلجأ في الآونة الأخيرة إلى استخدام المكملات الغذائية للحصول على الطاقة والنشاط اللازم خلال يومهم، كما بات لا غنى هذه المكملات نظرًا لأنها تمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها، ومن هذه المكملات الكارنتين، وهو من أفضل المكملات الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن، وفي هذا المقال ننقل لكم تجربتي مع الكارنتين.
محتويات
متى يبدأ مفعول الكارنتين
الكارنتين مكمل غذائي قوي ومتعدد الاستخدامات، وهو مادة غذائية مشتقة من الأحماض الأمينية، ويتم إنتاجها بشكل طبيعي في جسم الإنسان داخل الكبد والكلى بكميات محددة، حيث يعتمد إنتاج الجسم من الكارنيتين على تناول ما يكفي من الطعام الذي يحتوي على الأحماض الأمينية ليسين وميثيونين.
- يساعد الكارنتين الجسم على أداء العديد من الوظائف الحيوية، معظمها يتعلق بإنتاج الطاقة، ويستخدم لإنقاص الوزن.
- كذلك، يستخدم الكارنتين أيضًا لزيادة خصوبة الرجال، وتقليل ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة وله فوائد عظيمة للرياضيين لبناء العضلات وتعزيز المناعة.
- يبدأ مفعول الكارنتين في الظهور بعد حوالي ثلاثة أشهر من الاستخدام.
- وللحصول على الفائدة الكاملة، يجب الاستمرار على تناوله لمدة تصل إلى 6 أشهر، ويوصي بتناوله تحت إشراف طبيب.
شاهد أيضا: رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع مجرب
دواعي استخدام الكارنتين
يأتي دواء الكارنتين على هيئة كبسولات وأمبولات وشراب، وهو من ضمن المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، ويساعد هذا الدواء على منح الجسم نشاط وحيوية، وفي التالي نقدم لكم دواعي استخدام الكارنتين:
- مكمل غذائي لعلاج نقص الكارنيتين لدى البالغين والأطفال فوق سن 12 سنة.
- كما أنه مكمل غذائي لمرضى غسيل الكلى.
- تزويد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمتين للقيام بجميع الوظائف الحيوية.
- علاج اضطرابات الذاكرة وقلة التركيز.
- يتم استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صارمًا.
- يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
- علاج الذبحة الصدرية وضعف عضلة القلب.
- أيضًا، علاج ضعف الدورة الدموية.
- علاج الاعتلال العصبي لدى مرضى السكري.
- كذلك، علاج العقم عند الرجال.
- علاج فرط نشاط الغدة الدرقية.
- بالإضافة إلى علاج زيادة الوزن، يستخدم لفقدان الوزن وخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.
- علاج العقم وتأخر الإنجاب عند الرجال.
- كما أنه يُستخدم في علاج فقدان الشهية
- وعلاج التعب المزمن.
- كذلك، علاج الصداع.
- بالإضافة إلى علاج الامراض الجلدية مثل حب الشباب والاكزيما.
- كما أنه يزيد من القدرة على التحمل ويحسن الأداء الرياضي.
تجربتي مع الكارنتين
تتمثل أهمية الكارنتين في توليد الطاقة التي تحتاجها خلايا الجسم، ولهذا المنج الكثير من الفوائد، التي لا تقتصر فقط على الرجال فحسب، بل ظهرت أيضًا فوائده لدى النساء، ومن خلال تجربتي مع الكارنتين يمكن أن نوضح لكم فوائده اللامحدودة في السطور التالية:
- يحسن تدفق الدم الذي يحمي الشخص من النوبات القلبية، كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف الأعراض المصاحبة لأمراض القلب، مثل آلام الصدر وعدم انتظام ضربات القلب.
- كما أنه يحسن وظائف الكلى والكبد، حيث أن الكبد والكلى من الأعضاء التي تعتمد على الكارنيتين لأداء وظائفها.
- يساهم في إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون الزائدة نتيجة إمداد الجسم بالطاقة.
- يرفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وبالتالي يزيد من قوة الصحة الجنسية لديهم، خاصة في سن الشيخوخة.
- يحسن وظائف المخ ويقوي الذاكرة، وقد أظهرت الدراسات أن العقار له تأثير سحري في إبطاء أمراض الشيخوخة كما يحمي من تلف خلايا الدماغ.
- تناول أقراص الكارنتين تساعد في حماية كبار السن من مرض الزهايمر.
- يحسن من كفاءة الأعصاب ويقويها خاصة لدى مرضى السكري ، ويخفف الآلام المصاحبة لعرق النسا.
شاهد أيضا: حبوب جلافولين لحرق الدهون و التخسيس Glavolean
جرعة الكارنتين للتخسيس
يتم تحديد جرعة تناول الكارنتين من قبل الطبيب المختص، ونوصي انه عدم تناول أي دواء طبي بدون استشارة الطبيب، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث العديد منن الآثار والاعراض الجانبية الضارة، وفي السطور التالية نقدم لكم الجرعة المناسبة لتناول الكارنتين:
- تتراوح الجرعة اليومية القياسية من إل- كارنتين من 500 إلى 2000 ملليغرام، بينما الجرعات الأخرى من L-carnitine هي كما يلي:
- Propionyl-L-Carnitine: تتراوح الجرعة من 400 إلى 1000 مجم يوميًا.
- أسيتيل ل-كارنتين: تتراوح الجرعة اليومية بين 600 و 2500 مجم.
- L-Carnitine L-Tartrate: ينصح بتناول 1000 إلى 4000 مجم يومياً.
أضرار الكارنتين للتخسيس
كسائر الأدوية الأخرى، يمكن أن يتسبب تناول الكارنتين في حدوث العديد من الأضرار، وبالرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها هذا المنتج الرائع، إلا أنه تم رصد بعض الآثار الجانبية عنه، والتي تتمثل فيما يلي:
- الشعور بالغثيان.
- أيضًا، الإسهال.
- آلام البطن.
- كذلك، الإحساس بحرقة المعدة.
- رائحة النفس الكريهة.
- بالإضافة إلى، عدم القدرة على النوم.
- كما أنه يتسبب الدواء في إصابة المريض بنوبات صرع.
- كذلك، ظهور رائحة كريهة عند التعرق أو التبول.
- كما أنه تم تحذير مرضى ثنائي القطب من تناول الدواء.
- قد يزيد تناول الدواء من حدة آلام الأعصاب التي يشعر بها مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيماوي.
موانع استعمال مكملات كارنتين
يجب التنبيه هنا، أنه ليست جميع مكملات كارنتين مناسبة للأشخاص، ولقد تم رصد أن كل مكملات الأسيتيل كارنيتين والكارنيتين آمنًا على صحة الجسم، أما باقي المكملات فقد تشكل خطورة حقيقة على حياة الأشخاص الذين سنقدمهم في النقاط التالية:
- الحوامل والمرضعات.
- مرضى قصور الغدة الدرقية.
- المصابون بنوبات تشنجية.
- يمنع الأطفال من تناول الدواء.
شاهد أيضا: bonmax من جرب وعلاقته بالتخسيس
وصلنا إلى نهاية المقال، ومن خلالها تعرفنا على تجربتي مع الكارنتين، كما قدمنا لكم فوائد هذا المكمل الغذائي لكل من الرجال والنساء، وعلاوة على ذلك عرضنا عليكم أضراره، وموانع استخدامه.
