تجربتي مع اوراق الزيتون للتخسيس، ما هي فوائد أوراق الزيتون للتخسيس والوزن الزائد، وما هي التحذيرات التي يجب الانتباه لها عند استخدامه، هذا كله سوف نتعرف عليه من خلال مقالنا، حيث أن الزيتون من المتعارف عليه أن يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية، وله استخداماته عديدة، والجميع يستخدم الزيتون سواء كحبات زيتون أو عصره لزيت الزيتون، ولكن هناك عدد كبير من الناس لا يعرفون ما هي فوائد أوراق الزيتون، فله العديد من الفوائد الصحية، وله نتائج فعالة، لذلك سوف أتحدث لكم عن تجربتي مع اوراق الزيتون للتخسيس.
محتويات
تجربتي مع اوراق الزيتون للتخسيس
إن أوراق الزيتون تعمل على انقاص الوزن، فهي تزيد من نسبة معدل حرق الدهون، فأوراق الزيتون تحتوي عل عنصر oleuropein الذي يعمل على زيادة مستوى مادة thermogenin وهي التي تسمح بحرق الدهون بشكل أسرع، وتحسن عملية الهضهم، وتزيد من هرمون الغدة الدرقية، وحسب تجربتي فإن له فوائد رائعة ونتائج مرضية، وسوف أوضح لكم من خلال تجربتي ما هو الاستخدام الأمثل لأوراق الزيتون:
- الطريقة الأمثل لاستخدام أوراق الزيتون هي عمل منقوع لأوراق الزيتون.
- وشربه كمشروب دافئ يومياً مرة واحدة.
- فهو يساعد بشكل كبير على التخسيس، فهو يعمل على تقليل الشهية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع انسداد القناة الدمعية.
فوائد مغلي اوراق الزيتون للتخسيس والجسم
لأوراق الزيتون العديد من الفوائد التي تستخدم في التخسيس وانقاص الوزن و هي لها العديد من الفوائد لصحة الجسم، وفي النقاط التالية سوف نقوم بذكر فوائد أوراق الزيتون للتخسيس:
- تعمل على تحفيز عملية الأيض العام في الجسم.
- يعمل مشروب اوراق الزيتون على تقليل الشهية بشكل كبير، فبالتالي تساعد اوراق الزيتون على التخسيس.
- يعمل على إزالة السموم المتراكمة في الجسم.
- ويعمل على حرق الدهون في مناطق مختلفة، كالبطن والأرداف.
- فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
- تساهم أوراق الزيتون في التخلص من ارتفاع ضغط الدم، فهو يحتوي على عناصر تساعد في خفض الدم.
- وأيضاً يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، فهو يمنع من تأكسد الكوليسترول في الدم، ويحافظ على الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تحتوي أوراق الزيتون على مواد مضادة للأكسدة فهي تساعد في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- تحتوي أوراق الزيتون على فيتامين أ الذي يحسن من مستوى الرؤية ويقي من الإصابة بمشاكل إعتام العين.
- فهي أيضاً تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والألم، فهي تقضي من ألم الصداع والالتهابات المختلفة التي قد تصيب الجسم.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زيت اكليل الجبل للشعر.
أضرار مشروب أوراق الزيتون المغلية
من خلال تجربتي مع أوراق الزيتون يجب عدم الإفراط في تناول أوراق الزيتون، لأن الإفراط في استعمالها يُسبب العديد من الأضرار والمشاكل الصحية، ومنها التالي:
- إن الإفراط بتناول مشروب أوراق الزيتون المغلي قد يسبب مشاكل واضطرابات في الهضم، تظهر على شكل مغص واسهال.
- من الممكن أن يُصاب الشخص بشعور حرقان في المعدة، إذا تناول أكثر من مرة في اليوم.
- من الممكن أن تُسبب التهابات في الجسم، بشكل عكسي، لأن أوراق الزيتون تُفرز بعض المواد السامة، التي قد تؤدي إلى ظهور بعض الالتهابات، لذلك يجب عدم الافراط في استعمالها.
- يمكن أن يُسبب انخفاض ضغط الدم، للأشخاص الذين يعانون بالدوخة والدوار.
- يجب أخذ الحذر للأشخاص الذين يتناولون أدوية السكر والضغط، فتتفاعل أوراق الزيتون مع هذه الأدوية وتُؤثر على فعاليتها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كريم سوسكن للمناطق الحساسة
طرق لاستخدام أوراق الزيتون للتخسيس
يوجد مجموعة من الطرق التي يمكن استخدامها بأوراق الزيتون لانقاص الوزن والتخسيس، وسوف نعرض لكم بالنقاط التالية طرق لاستخدم أوراق الزيتون للتخسيس:
الطريقة الليثي:
- غسل أوراق الزيتون جيداً بالماء وخل التفاح قبل الاستخدام.
- ومن ثم غلي أوراق الزيتون على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- ومن ثم تناول 2 كوب يومياً من مغلي أوراق الزيتون يومياً.
- ويفضل شرب مغلي أوراق الزيتون بعد الإفطار مباشرة، وقبل العشاء بساعتين حتى يعمل على التخسيس.
الطريقة الثانية:
- إحضار كوب من أوراق الزيتون الخضراء أو حتى اليابسة.
- تنظيفها جيداً بالماء ونقعها لمدة ساعتين للتخلص من أي أوساخ وأتربة.
- من ثم نضع على الأوراق لتر من الماء، ويتم حفظ هذا الخليط بالثلاجة لمدة أسبوع.
- وتناول هذا المنقوع يومياً عند العطش.
- يمكن إضافة الخل عليه حيث يساعد في حرق الدهون.
الطريقة الثالثة:
- احضار كمية من أوراق الزيتون وتنظيفها جيداً من الأوساخ والأتربة.
- إضافة كوب من المغلي عليها وغليها جيداً.
- من ثم إضافة ملعلقة كبيرة من العسل.
- وملعقة كبيرة من عصير الليمون الذي يساعد على حرق الدهون.
- شرب من كوب إلى اثنين يومياً فهذا يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب الكولاجين مع فيتامين سي.
وإلى هنا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا هذا، والذي تعرفنا فيه على فوائد وأضرار أوراق الزيتون للتخسيس والجسم ، وما هي الطرق التي يتم فيها استخدام أوراق الزيتون للتخسيس، ولقد ذكرت لكم في هذا المقال تجربتي مع اوراق الزيتون للتخسيس.
