تجربتي مع جينكو بلس، وهو مكمل غذائي يحتوي على خلاصة نبات الجنكة والجينسينغ، وهما نباتان طبيعيان يستخدمان منذ قرون في الطب التقليدي، في الحين ذاته يهدف جينكو بلس إلى تحسين الأداء العقلي والذاكرة والطاقة، وذلك بزيادة تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الأخرى، كما يساعد في التخفيف من الإجهاد والقلق والتعب ويدعم صحة الجهاز المناعي، في هذا المقال سنتعرف على تركيبة جينكو بلس، ودواعي استخدامه بالإضافة إلى التعرف على تجربتي مع جينكو بلس.
محتويات
تجربتي مع جينكو بلس
تجارب الأشخاص مع جينكو بلس متنوعة ومختلفة بحسب الحالة الصحية والجرعة والمدة التي استخدموا فيها المكمل الغذائي، ولكن بشكل عام يبدو أن جينكو بلس له فوائد على تحسين الذاكرة والتركيز والطاقة والمزاج لدى معظم المستخدمين خاصة الذين يعانون من ضعف الأداء العقلي أو الشيخوخة أو الزهايمر، لذلك ننتقل للتعرف على تجربتي مع جينكو بلس ومنها:
- الرجل الأول صاحب التجربة يقول أنه كان يعاني من مرض الزهايمر وانخفاض الذاكرة، مما تسبب في مشاكل في حياته الشخصية والمهنية والاجتماعية، وعليه لم يستطع أداء وظيفته بشكل جيد بسبب عدم قدرته على تذكر مهامه، وكان يواجه صعوبة في الالتزام بتعليمات رؤسائه، لذلك بحث لفترة طويلة عن علاج لحالته دون جدوى حتى اكتشف أن صديقه الذي كان يعاني من نفس المرض تعافى باستخدام الجنكة بيلوبا.
- أما الشخص الثاني كان يعاني من مشكلات مستمرة في الذاكرة والتركيز، ولقد استمر في تجربة حبوب الجنكة بعد أن نصح به أحد أصدقائه ولاحظ تحسن كبير في قدرته على تذكر الأمور وزيادة التركيز بسرعة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع دواء ليبراكس Librax
متى يبدأ مفعول جنكو بلس
في إطار ردنا على الباحثين عن متى يبدأ مفعول جنكو بلس تجدر الإشارة بالقول أنه لا يوجد إجابة واحدة على هذا الاستفسار إذ إن مفعول هذا المكمل الغذائي يعتمد على عوامل مختلفة مثل جرعة الدواء وحالة الشخص، والغرض من استخدامه، ومع ذلك يمكن أن نتحدث عن مفعولها بشكل عام على النحو التالي:
- يحتاج جنكو بلس إلى بعض الوقت حتى يظهر مفعوله وقد يصل ذلك إلى عدة أسابيع أو أشهر، هذا لأن جنكو بلس يؤثر على تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة وهذا التأثير قد لا يكون ملحوظاً في البداية.
- في الحين ذاته بعض الدراسات أظهرت أن جنكو بلس يمكن أن يحسن من الذاكرة والأداء العقلي في البالغين الأصحاء بعد تناوله لمدة 4-6 أسابيع.
- كما أظهرت دراسات أخرى أن جنكو بلس يمكن أن يقلل من أعراض القلق والاكتئاب بعد تناوله لمدة 4-8 أسابيع.
- في حالات مثل مرض الزهايمر أو اضطرابات الأوعية الدموية، قد يستغرق جنكو بلس وقت أطول حتى يظهر تأثيره.
- فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن جنكو بلس يمكن أن يحسن من وظائف المخ ويبطئ من تدهوره في هذه الحالات بعد تناوله لمدة 6-12 شهر.
شاهد أيضاً: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
كيف تستعمل عشبة الجنكة لتقوية الذاكرة
متابعةً لحديثنا عن عشبة الجنكة وهي نوع من الأعشاب التي تستخدم لتقوية الذاكرة وتحسين الوظائف الإدراكية عند الأفراد لا سيما الذين يعانون من الزهايمر وضعف الذاكرة، من ناحية أخرى يمكن استخدام عشبة الجنكة بالعديد من الطرق التي سنتعرف عليها بصدد الرد على الباحثين عن كيف تستعمل عشبة الجنكة لتقوية الذاكرة ومنها:
- تناول حبوب الجنكة المستخلصة من أوراق النبات والتي تحتوي على مواد فعالة تسمى الفلافونويدات والتيربينويدات.
- ينصح بتناول 120 ملغ من حبوب الجنكة يومياً مقسمة إلى ثلاث جرعات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك لتحديد الجرعة المناسبة لكل حالة.
- مضغ أوراق الجنكة الطازجة أو المجففة بعد غسلها جيدا، حيث يمكن إضافة بعض العسل لتحسين المذاق، كما يمكن أيضا إضافة أوراق الجنكة إلى بعض الأطعمة والمخبوزات.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن شرب شاي الجنكة المصنوع من غلي أوراق النبات في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وتحليته بالعسل أو السكر، يمكن شرب كوب واحد أو اثنين من شاي الجنكة يومياً.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زواج المسيار
دواعي استخدام جينكو بلس
إلى جانب ما تحدثنا عنه سابقاً من أهم المعلومات ذات الصلة الوثيقة بالتعرف على مستخلص جينكو بلس المعروف والمشهور باسم جينكا بيلوبا، تجدر الإشارة بالقول أن هناك حالات نستخدم لها هذا المكمل أو المستخلص، لذلك سنتعرف على دواعي استخدام جينكو بلس كالتالي:
- علاج حالات النسيان المتكرر والشيخوخة المبكرة للدماغ.
- تحسين الوظائف الداخلية والعمليات الحيوية بالجسم مثل الأيض والمناعة.
- علاج أمراض زيادة الوزن والسمنة المفرطة بواسطة تقليل الشهية وزيادة الطاقة.
- تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من التوتر والقلق.
- علاج مشاكل العيون والأذن والأوعية الدموية الطرفية.
- المساعدة في علاج مرض الزهايمر والخرف.
شاهد أيضاً: تجربتي في رفع فيتامين د
الأعراض الجانبية لجينكا بلس
كما هو الحال مع أي مادة طبية أو غذائية فإن الجينكا بلس قد يسبب بعض الآثار الجانبية لبعض المستخدمين والتي قد تتراوح من الخفيفة إلى الخطيرة، في هذا المقال سنتعرف على أهم هذه الأعراض الجانبية، وأسبابها وطرق التعامل معها، وعليه إن الأعراض الجانبية لجينكا بلس هي:
- الأرق والعصبية والصداع.
- الغثيان والإسهال والدوار.
- الحساسية والطفح الجلدي.
- أنيميا وصعوبة في التنفس.
- التفاعلات مع بعض الأدوية مثل مضادات تخثر الدم أو مخفضات السكر.
شاهد أيضاً: تجربتي مع لبان الذكر للوجه
خلاصة الحديث سابقاً عن تجربتي مع جينكو بلس تجدر الإشارة بالقول أن هذا المكمل الغذائي يستخدم في علاج ضعف الذاكرة وحالات الزهايمر ولكن ينبغي الخضورع لاستشارة طبية للتعرف على الجرعات الموصى بها تفادياً للأعراض الجانبية المحتملة لتناولها بشكل خاطئ.
