تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين، يتضمن الاستروجين مجموعة من الهرمونات التي تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي في تطوره ونضجه ووظيفته، حيث توجد ثلاثة أنواع رئيسية من الهرمونات، وهي: الإستراديول، والإستروجين، والإستريول، والإستراديول هو الأعلى من حيث الإفراز، والمبيض والمشيمة هي المصادر الرئيسية لإنتاج هرمون الاستروجين، وقد يكون هناك نقص في إفراز الجسم لهرمون الاستروجين، ومن هذا المنطلق نقدم في مقالتنا تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين، كذلك سنوضح كيف انظم هرمون الإستروجين.
محتويات
ما هو دواء هرمون الاستروجين
قبل الشروع في الحديث عن تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين ينبغي التعرف في بداية الأمر على ماهية هذا النوع من الهرمونات في جسم الإنسان، وما الدور الذي يقوم به، إذ إن الإحاطة بهذه الأمور يمهّد لما بعده من أمور ينبغي التعرف عليها تشمل أعراض النقص والزيادة وكيفية العلاج، وعليه إن هرمون الاستروجين يتخلص في التالي:
- إن هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي يتم إفرازه من المبيض، حيث يتكون بشكل أساسي من ستيرويد المكون من ارتباط 18 ذرة كربون مع مجموعة الهيدروكسيل.
- علاوةً على ذلك ومن المهم معرفة أن الغدة النخامية هي الغدة المسؤولة عن إفراز أو إنتاج هرموني (LH, FSH) وهي الهرمونات المسؤولة عن إفراز هرمون الأستروجين والبروجيستيرون من المبيض.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كيس على المبيض
أعراض زيادة هرمون الاستروجين
يُعتبر المبيضين والغدة الكظرية المسؤولين عن زيادة هرمون الإستروجين في الجسم والأنسدة الدهنية، وهذا الهرمون موجود لدى الذكور والإناث، إلا أن إنتاجه لدى الإناث أعلى من الذكور، وفي السطور التالية نتعرف على أهم علامات وأعراض زيادة هرمونات الإستروجين:
- الأرق واضطرابات النوم.
- تقلب الحالة العقلية، مثل الشعور بالاكتئاب والقلق.
- ظهور حب الشباب.
- زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.
- التعرق المفرط وغير المنتظم.
- ارتخاء العضلات وضعفها.
- ضباب الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
- الشعور المستمر بالجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الشعور المستمر بالتعب المزمن.
- يمكن أن يؤدي الشعور بالصداع الشديد إلى الإصابة بالصداع النصفي.
- الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- جفاف المهبل.
- قلة الرغبة الجنسية.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج هرمون الذكورة
تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين عالم حواء
تقول إحدى النساء في تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين عالم حواء، أنها عانت من بعض المشاكل الصحية التي أثرت على الإنجاب لديها، وعندما ذهبت للطبيب، أخبرها بضرورة إجراء بعض الفحوصات، وقد تبين أنها تُعاني من نقص هرمون الاستروجين، ومن ثم قام بوصف لها أدوية تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين.
- الإيزروبيبات: هو شكل من أشكال هرمون الاستروجين، وهو هرمون أنثوي ينتج عن المبيضين، وهو ضروري للعديد من العمليات في الجسم.
- وهذا الدواء يستعمل كبديل لهرمون الاستروجين عند النساء المصابات بفشل المبيض أو غيرها من الحالات التي تسبب نقص هرمون الاستروجين الطبيعي في الجسم.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج الشرخ بالفازلين
الآثار الجانبية لحبوب زيادة هرمون الاستروجين
يمكن أن يسبب الاستروجين العديد من الآثار الجانبية وقد تحدث أعراض خطيرة تتطلب عناية طبية فورية، ويجب على المريض هنا استشارة الطبيب، وفي النقاط التالية ننقل لكم الآثار الجانبية لحبوب زيادة هرمون الاستروجين، بما في ذلك ما يلي:
- ألم وطراوة في الصدر.
- كذلك، آلام المعدة.
- أيضا، التقيؤ.
- الام المعدة.
- إمساك.
- إسهال.
- غازات.
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- تشنجات الساق.
- دوخة.
- حرق أو وخز في الذراعين أو الساقين.
- تصلب العضلات.
- تساقط الشعر.
- نمو الشعر غير المرغوب فيه.
- ظهور البقع الداكنة على بشرة الوجه.
- صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة.
- تورم أو احمرار أو حرقان أو حكة أو تهيج في المهبل.
- إفرازات مهبلية.
- تغير في الرغبة الجنسية.
- أعراض البرد.
شاهد أيضا: تجربتي في تنحيف الارداف
زيادة هرمون الإستروجين بالأعشاب
بعدما تعرفنا على تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الذي يتخصص في تحفيز وظائف الجهاز التناسلي الأنثوي ونمو الأعضاء التابعة له، سوف نتحدث هنا عن زيادة هرمون الإستروجين بالأعشاب والنباتات الغنية بمركبات الأستروجين وهي كما يلي:
- المكسرات والبذور: بذور الكتان، وبذور دوار الشمس، وبذور السمسم، واللوز، والجوز.
- الفواكه: التفاح، والجزر، والرمان، والفراولة، والعنب، والتوت البري.
- الخضراوات: نبات اليام، ونبات الفصفصة، والعدس، واللوبيا الذهبية.
- منتجات الصويا: فول الصويا، والتوفو، والتمبيه، وحساء الميسو.
- الأعشاب: النفل الأحمر، وعرق السوس، وعشبة الهوب.
- المشروبات والزيوت: القهوة، وزيت الزيتون، وزيت الياسمين، وبعض أنواع المشروبات الكحولية.
- عشبة حشيشة الملاك.
- عشبة الكوهوش الأسود.
- عشبة كف مريم.
- عشبة الأخدرية محولة.
- البروكلي.
- البرتقال.
- الشاي.
شاهد أيضاً: تجربتي في علاج قرحة المعدة
كيف انظم هرمون الاستروجين
تعتمد الإجابة على السؤال المطروح كيف انظم هرمون الاستروجين على سبب الإصابة بارتفاع هذا الهرمون في الجسم، وبالتالي يتم تنظيمه سواء من العلاجات الدوائية أو الجراحة، كذلك الأعشاب والنباتات الغنية بهرمون الاستروجين، كما ننصح بإتباع نصائح وإرشادات لخفض هرمون الاستروجين التالية:
- تناول الألياف غير القابلة للذوبان للمساعدة في تسريع إفراز هرمون الاستروجين من الجسم قبل أن تمتصه الأمعاء والمثانة مرة أخرى.
- الحرص على استهلاك الكميات التي يحتاجها الجسم من المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium) وفيتامين B ، لدورهما في عملية التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين في الجسم.
- التخلص من الوزن الزائد.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الدهون وعالي الألياف.
- احصل على ساعات نوم كافية تتراوح من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
- تناول الأطعمة التي تلعب دورًا في خفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، بما في ذلك:
- كل الحبوب.
- الفطر.
- الخضروات الصليبية مثل: البروكلي والملفوف والملفوف.
- العنب الأحمر.
- بذور الكتان.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب الميلاتونين
أسباب نقص هرمون الاستروجين
متابعةً للحديث عن هرمون الاستروجين المعروف بهرمون الأنوثة والجمال تجدر الإشارة بالقول أن هناك بعض الأسباب أو الأمور التي تؤثر بدورها على الهرمونات في جسم الإنسان وهذا ينعكس على نشاطه بشكل كبير، وعليه نحن هنا بصدد الحديث عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص هرمون الاستروجين والتي تتمثل بالتالي:
- إن أو هذه الأسباب يتمثل في إصابة الأنثى بضعف في الغدة النخامية.
- أو قد يكون بسبب المعاناة من أمراض الكلى المزمنة.
- علاوةً على الإصابة بفقدان الشهية، أو وجود اضطرابات في الأكل الأمر الذي يؤدي إلى التقليل من إنتاج هرمون الأستروجين بالمعدل الطبيعي له.
- ومن ذلك أيضاً التقدم بالسن حيث إن هذا السبب من ضمن أهم الأسباب التي تؤدي بدرجة كبيرة إلى نقص هرمون الاستروجين في الجسم، وغيره الكثير من الهرمونات.
- أضف إلى ما تقدم أيضاً ممارسة الرياضة بشكل دائم ومفرط.
- كذلك الإصابة ببعض الأمراض وأبرزها تلك الناتجة عن الأمراض الوراثية أو السموم مثل الإصابة بفشل المبيض المبكر.
- ومن ذلك أيضاً الإصابة بمتلازمة تيرنر.
- فضلاً عن التعرض لمشكلات أثناء فترة الحمل والإجهاض.
- كذلك زيادة معدل تناول الأدوية المخصصة للخصوبة.
- في حالات الإصابة بتكيس في المبايض.
- والأهم من ذلك كله اتباع الأنظمة الغذائية التي تعمل على تقليل الدهون في الجسم.
شاهد أيضاً: تجربتي في علاج قرحة المعدة
حبوب لزيادة هرمون الاستروجين للنساء
في خضم البحث المستمر من قبل بقاة كبيرة من السيدات لا سيما اللواتي يعانين من نقص هرمون الأستروجين عن أهم الحبوب أو الأدوية التي تساهم بدورها بالعمل على زيادة نسبة الهرمون في الجسم، بدورنا ومن خلال البحث في المصادر المختصة سنتعرف على أهم أنواع حبوب لزيادة هرمون الاستروجين للنساء ومنها:
حبوب كليمن
- إن هذا النوع من الحبوب يساهم في زيادة معدل هرمون الاستروجين في الجسم، كما أنه ينظم الخلل الهرموني الناتج عن اضطرابات الدورة الشهرية.
- علاوةً على ذلك إم لهذا النوع من الحبوب تأثير كبير بالعمل على زيادة الإفرازات التي تنظف منطقة المهبل، وذلك يعد من أهم دواعي أستعمال الحبوب.
- في الحقيقة وبعد الاطلاع على العديد من التجارب ينصح بتناول جرعة واحدة من الحبوب خلال اليوم، على أن تكون قبل وجبه الطعام بنصف ساعة.
حبوب الاستراديول
- أما هذا النوع من الأدوية فإنه يعمل على حماية المهبل من البكتيريا ويقوى بطانة الرحم، فضلاً عن استخدامه في تقوية العضلات وزيادة معدل التخصيب.
- كذلك الأمر حبوب الاستراديول تستخدم لتقليل أضطرابات الدورة الشهرية ولزيادة معدل الدم في الرحم لحماية الأجنة.
- ينبغي تناول هذا النوع من الأدوية بإشراف طبي لتفادي الإصابة بالأعراض الجانبية التي لا تحمد عقباها في الكثير من الحالات.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الحمل بعد الدورة
فوائد زيادة هرمون الاستروجين
في الحقيقة إن وجود الهرمونات في جسم الإنسان يساهم في إحداث التوازن الصحي اللازم لإكمال العمليات الحيوية التي يقوم بها كل فرد منا سواء ذكر أو أنثى على أتم وجه، في المقابل إن أي نقص في نسبة أي نوع من الهرمونات في جسم الإنسان يتبعه نقص في الوظائف وظهور بعض الأعراض، من ناحية أخرى وفي هذا السياق سنتعرف على فوائد زيادة هرمون الاستروجين في الجسم كالتالي:
- إن هذا الهرمون هو المسؤول عن الخصائص الجنسية للإناث، إذ إنه يساهم في سمك بطانة الرحم، ونمو الثديين.
- فضلاً عن دوره في ترطيب المهبل وتحفيز نموه إلى وصول الفتاة مرحلة البلوغ.
- علاوةً على ذلك يعمل على زيادة الحموضة المهبلية التي تقلل بدورها من حجم الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- من ناحية أخرى إن هرمو ن الاستروجين يحافظ على الغشاء المخاطي الذي يبطن الرحم، فهو بذلك يزيد من حجم بطانة الرحم، ويساعد في عملية تدفق الدم.
- يساعد على تخليص جدار الرحم من الأنسجة الميتة خلال الدورة الشهرية.
- فضلاً عن أنه يساهم في تهيئة الرحم لزرع البويضة المخصبة بداخله، ويحافظ على ثبات البويضة المخصبة داخل الرحم في أثناء فترة الحمل.
- كذلك هو المسئول عن المظهر والشكل الخارجي للأنثى، وهو ما يجعلها مختلفة عن الرجل، من حيث البنية الجسدية، وأماكن تخزين الدهون، التي غالبا ما تكون في الأرداف والفخذين عند النساء.
- يلعب هرمون الاستروجين دور كبير في جعل الشعر أكثير ترطيب ونعومة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب الكروميوم للتخسيس
ما هو بديل هرمون الاستروجين
في سياق متصل للحديث عن هرمون الاستروجين تجدر الإشارة بالقول أن هناك مجموعة من البدائل الطبية التي يمكن الاستعاضة بها عن النقص الحاصل في هرمون الاستروجين كبادائل فعالة وناجحة في تعويض الناقص الحاصل، من هذا المنطلق نستكمل الحديث عن أهم بدائل هرمون الاستروجين على النحو التالي:
حبوب فموية:
- حيث يتم تناول هذه حبوب كبديل عن الاستروجين مرة واحدة يوميًا قبل الطعام، ومن الأمثلة عليها بريمارين (Premarin)، أو إستراديول (Estradiol)، أو إستراتاب (Estratab).
لصقات جلدية:
- حيث يتم وضع هذه اللصقات على البطن وبالأخص منطقة تحت الخصر، على أن يتم تغييرها مرة أو مرتين في الأسبوع وفقاً للتعليمات التي يتم إرفاقها على المغلف.
- من ناحية أخرى تتوافر اللصقات بالأنواع التالية: الورا (Alora)، كليمارا (Climara)، أو استراديرم (Estraderm)، أو فيفيل دوت (Vivelle-Dot).
الكريمات الموضعية:
- إن هذا النوع من البدائل له مميزات خاصة تميزه عن غيره فهذا النوع من العلاج بالإستروجين يمكّن الجلد من امتصاصه ليصل إلى مجرى الدم، مثل إستراسورب (Estrasorb).
البخاخات:
- تسير البخاخات على نفس مبدأ عمل الكريمات، ومثال عليها إيفاميست (Evamist).
الجل:
- بحيث يستطيع الجلد امتصاص الجل ليصل إلى مجرى الدم، ومثال عليه جلّ إستروج (Estroge)، أو جلّ ديفيجل (Divigel).
شاهد أيضاً: تجربتي مع خفقان القلب
موانع تناول حبوب هرمون الاستروجين
في إطار متصل للحديث عن تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين نود التنويه إلى مجموعة من أهم النقاط التي تشرح بعض موانع تناول حبوب هرمون الاستروجين وذلك لأسباب تتعلق بالحالات المصابة بالأمراض، أو لوجود احتمال للإصابة بالآثار الجانبية أو ما شابه ذلك من أمور، ومن أهم هذه الموانع ما سنتحدث عنه كالتالي:
- أول هذه الموانع أن تكون الحالة مصابة بمشاكل القلب.
- كذلك في حال المعاناة من الزيادة المفرطة في الوزن.
- فضلاً عن الحالات التي تعاني من الإصابة بالصداع النصفي بشكل مستمر.
- ومن الموانع كذلك مرضى الصرع.
- الأفراد المصابين بأمراض الكلى والمرارة.
- كذلك المصابون بمرض السرطان.
- والفئات الأكثر عرضة لتجلط في الشرايين.
- في حالة وجود حساسية للمادة الفعالة المكونة للحبوب.
شاهد أيضاً: تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا
كيف اعوض نقص هرمون الاستروجين
في حقيقة الأمر إن هرمون الإستروجين يوجد في جسم الرجل والإنثى على حد سواء، وعلى الرغم من أن كمية الإستروجين في جسم الرجل أقل من الكمية الموجودة في جسم المرأة، إلا أن هذا الهرمون له أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة، فنقصه يمكن أن يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، من هذا المنطلق تبحث فئة كبيرة من الأشخاص عن الكيفية أو الأمور التي يمكن تناولها لتعويض النقص في الاستروجين ومنها:
فول الصويا
- يعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى ذلك يحتوي فول الصويا على مستويات عالية من الإستروجين النباتي والإيزوفلافون، والتي يمكن أن تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم.
- في الحين ذاته أشارت العديد من الدارسات إلى أن فول الصويا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لهذا السبب يُنصح بإضافة فول الصويا إلى النظام الغذائي، ويُعتبر حليب الصويا أحد الخيارات الممتازة لتحقيق ذلك.
المكسرات
- من السهل إدراجها في النظام الغذائي، حيث يعتبر اللوز والكاجو والفستق من أغنى أنواع المكسرات بالإستروجين النباتي الصحي والمفيد للقلب.
- وما يؤكد ذلك العديد من الدراسات التي تم نشرها في الكثير من دول العالم، ولكن يجب الانتباه إلى حجم الحصة اليومية الموصى بها، لأن معظم المكسرات تحتوي على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
بذور الكتان
- فقد أشارت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية عام 2017 إلى إحتواء بذور الكتان على الإستروجين وقدرتها المحتملة في تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض، ولكنها أجريت على الحيوانات وتحتاج إلى دراسات إضافية على البشر لتأكيد هذا الأثر.
بذور السمسم
- في الإطار ذاته كشفت دراسة نشرت في مجلة تكنولوجيا الخلايا عام 2014 عن قدرة هذه البذور المحتملة في زيادة مستوى الإستروجين، ولكنها أجريت أيضًا على الحيوانات وتحتاج إلى دراسات إضافية على البشر لتأكيد هذا الأثر.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب الاستروجين لتكبير الثدي
متى يجب اخذ هرمون الاستروجين
تعتبر مرحلة سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية من أهم الأوقات التي يتم فيها استخدام هرمون الاستروجين بشكل كبير بين جموع السيدات، إذ يبدأ في هذه المرحلة توقف تدريجي في إنتاج الهرمونات الأنثوية بما في ذلك هرمون الاستروجين بشكل كبير، وعليه بسبب هذا التغير الهرموني قد تعاني بعض النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض والتغيرات الجسدية والنفسية، لذلك يجب أخذ هرمون الاستروجين وفقاً للتفصيل التالي:
- تستخدم حقن الاستروجين بشكل كبير لعلاج هذه الأعراض المرتبطة بسن اليأس.
- حيث يساعد أخذ هرمون الاستروجين في تخفيف الأعراض الناتجة عن نقصه مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، والاضطرابات النوم، والجفاف الجنسي.
- كما أنه يمكن أن يساعد في تقوية العظام والحد من خطر هشاشة العظام التي تزداد احتمالية حدوثها بعد سن اليأس.
- إضافة إلى ذلك قد يتم استخدام حقن الاستروجين أيضًا للنساء اللاتي يعانين من انخفاض حاد في مستويات الهرمونات الأنثوية بسبب اضطرابات مثل انقطاع الدورة الشهرية المبكر وفشل المبايض.
- وعليه تساهم حقن الاستروجين في استعادة التوازن الهرموني وتحسين الحالة العامة للنساء المتأثرات بهذه الاضطرابات.
شاهد أيضاً: تجربتي لفتح الرحم وتسريع الطلق
علاج انخفاض هرمون الأستروجين
إن من أهم الأمور التي لا بد من الحديث عنها في ظل الحديث عن تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين هو علاج الانخفاض الحاصل في هرمون الاستروجين في حال حدث ذلك، وبناءً على بعض المصادر الطبية المختصة سنقوم بعرض أهم العلاجات الفعالة والتي أثبتت جدارتها في رفع هرمون الاستروجين، ومن هذه العالاجات ما يلي:
العلاج بالهرمونات البديلة
- حيث يعتمد هذا النوع من الأدوية على تعويض نقص هرمون الأستروجين من خلال حقن الجسد بهرمون الإستروجين، وهرمون البروجسترون.
- وعليه يقوم هذ العلاج بمحاولة تحقيق التوازن المطلوب بين نسب الهرمونات لدى النساء، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل الأعراض المصاحبة لنقص هرمون الأستروجين.
- يمكن للسيدات اللواتي يعانين من نقص هرمون الاستروجين أن تقوم بتناول هذه الهرمونات عن طريق الحبوب، أو عن طريق الحقن الموضوعية، أو عن طريق المهبل.
- كما تختلف الجرعات تبعًا لاختلاف حالة المرأة.
- في الحقيقة لا بد من الانتباه إلى أمر مهم جداً وهو أن العلاج الهرموني غير ملائم تمامًا للأفراد ممن يعانون من أمراض مستعصية أو صعبة، كالأفراد المصابين أو سبق لهم الإصابة بسكتة دماغية، أو نوبة قلبية مفاجئة.
العلاج بالإستروجين
- إن العلاج بالاستروجين من أكثر الطرق الناجحة في حال كانت المرأة تعاني من نقص حاد في هرمون الأستروجين.
- تحصل السيدات اللواتي يعانين من نقص حاد في هرمون الاستروجين على الهرمون من خلال العلاج الكيميائي لتعويض ما فقده الجسد.
- في الكثير من الأحيان تستمر على هذا العلاج السيدات اللواتي أزلن المبايض لفترة طويلة من الزمن.
- بناءً على ذلك إن علاج الأستروجين يعتبر علاج مناسب للنساء عند الوصول لسن اليأس، فهو يحد بشكل كبير من الأعراض المزعجة المصاحبة لهذا السن.
- ويجب ملاحظة أن كل العلاجات الهرمونية تحتاج إلى متابعة مستمرة ومباشرة مع الطبيب المختص.
شاهد أيضاً: تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
ما هي المشروبات التي تزيد هرمون الاستروجين
قد تلجأ الكثير من السيدات إلى تعويض النقص الحاصل في هرمون الاستروجين من خلال المشروبات الطبيعية أو العشبية، وقد يكو هذا الحل ناجح في بعض الحالات وقد يكون بطيء وغير فعال في الحالات الأخرى، سواء أكان ذلك أم ذاك فإن هذه المشروبات تتمثل بالتالي:
- شراب العرقسوس: حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، التي تساعد في تنقية الدم كما يرخى العضلات.
- كذلك الأمر إن هذا المشروب يساهم في زيادة معدل هرمون الاستروجين الذي يحمي من التعرض لخلل هرموني أو التهابات مهبلية.
- أما القهوة: فقد أفادت العديد من الأبحاث العلمية أن القهوة تساهم بشكل كبير جداً في زيادة هرمون الاستروجين.
- المشروبات الغازية: في الحقيقة إن المشروبات الغازية تتسبب في هشاشة في العظام والأفراط بها يضر الجسم، في الحين ذاته أشار الأطباء إن الاعتدال في تناولها يساعد في رفع معدل هرمون الاستروجين داخل جسم الرجال.
شاهد أيضا: تجربتي مع القهوة الخضراء
كانت هذه تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن القيام بالعديد من الوظائف الهامة في جسم المرأة، ويوجد لدى الإناث والذكور، إلا أن نسبة تواجده في جسم المرأة أكبر من الرجل.
