تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق، يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية والتي من أبرزها فيتامينات المجموعة ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم والكافيين وغيرها من مضادات الأكسدة، وهذه التركيبة النادرة من نوعها ساهمت في جعل الشاي الأخضر أقوى مشروب من شانه أن يساعد في إنقاص الوزن بصورة طبيعية، كما أن فوائده لا تقتصر على التنحيف بل ساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وفي هذا المقال تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق.
محتويات
تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق
تروي إحدى السيدات قصتها مع معاناتها مع السمنة، حيث تقول كنت أعاني من السمنة المفرطة، وقد تعرفت على فوائد الشاي الأخضر من على شبكة الانترنت، كما تعرفت على العديد من التجارب وهذا الأمر جعلني أخوض تجربة الشاي الأخضر للحصول على الوزن المثالي، وفي تلك النقاط توضيح لتجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق:
- حيث تناولت الشاي الأخضر 3 مرات يومياً هذا الأمر يساعد على حرق السعرات الحرارية، حيث يمكن أن يخسر الإنسان ما يتراوح من 3 كيلو جرام من الوزن الزائد كل أسبوعين بصورة طبيعية، فهو يحرق ما يقارب 266 سعر حراري يومياً.
- ومن الضروري الالتزام بتناول الشاي الأخضر بشكل يومي للتحقق من نتائج التنحيف ونزول الوزن بصورة أسرع.
- والجدير بالذكر أن الشاي الأخضر هو من المشروبات الآمنة، ولكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ظهور أعراض غير صحية، وذلك بسبب زيادة كمية الكافيين، لذا فإنه يؤدي إلى الشعور بالصداع والإسهال والتوتر وكذلك الدوخة.
شاهد أيضا: تجربتي مع شامبو bio balance
نحفت بسبب الشاي الأخضر
للوصول إلى الوزن الصحي السليم، يجب أن يعرف الشخص أن تناول الشاي الأخضر لوحده لن يجني أي منفعة، دون ابتاع عادات صحية سليمة مع ممارسة التمارين الرياضية، ونقد فيما يلي نصائح من شأنها أن تساعد للتخلص من الكرش:
- يجب البعد عن الوجبات الدسم وتناول الوجبات الصحية.
- كما يجب الإكثار من شرب الماء أثناء اليوم حتى 3 لترات على الأقل.
- أيضا ممارسة الرياضة باستمرار وابسطها رياضة المشي ولو ربع ساعة في اليوم.
- مع الإكثار من تناول المشروبات التي تساعد على إزالة الكرش ومنها الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة.
- جميعها أعشاب طبيعية تساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش.
شاهد أيضا: تجربتي مع الكمون والليمون للكرش
أضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
على الرغم من الفوائد الجمة التي يحصل عليها الشخص عند تناوله الشاي الأخضر، إلا أن ذلك لا يمنع من ظهور أعراض غير صحية والآثار الجانبية على الجسم، ونستعرض فيما يلي أبرز أضرار الشاي الأخضر في تلك النقاط:
- حدوث آثار جانبية للجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين.
- كذلك الشعور بالصداع.
- آلام في المعدة.
- أيضا التقيؤ والإسهال.
- الشعو بالتوتر والاضطراب أحيانًا
- كما وجود سرعة في ضربات القلب، لذا فيمنع من تناوله من لديهم أمراض في القلب.
- الشعور بدوار في الرأس.
- أيضا حدوث مشاكل في الكبد والكلية.
- بالإضافة إلى ذلك فإنه يساهم في منع امتصاص الحديد في الجسم، ولذلك فيمنع من تناوله من يعاني من فقر الدم وأمراض المزمنة وغيرها.
- في بعض الأحيان قد يؤدي إلى حدوث تشنجات.
- أيضا تشويش في الأذن.
- كما أنه يتسبب في حدوث مشاكل في النوم أحيانًا.
شاهد أيضا: تجربتي مع سيروم لاروش
شرب الشاي الأخضر على الريق وقبل النوم
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد خاصة عند تناوله قبل النوم، حيث يساعد على ارتفاع نسبة عمليات الأيض، والعديد من الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند شرب الشاي الأخضر على الريق وقبل النوم:
- كما أنه يساعد على خفض الوزن وخسارته عن طريق مادة الكافيين والبوليفينول الموجودة في أوراق الشاي الأخضر.
- بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم قد تؤدي إلى مرور الدم داخل الأوعية الدموية بشكل منتظم.
- لذا فإنه يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم والتقليل من الإصابة بالأمراض القلبية.
- والجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على زيادة المناعة في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
شاهد أيضاً: تجربتي مع شجرة النيم
فوائد الشاي الأخضر للكرش
يعد الشاي الأخضر أفضل مشروب من شأنها أن يعمل على تقليل الدهون الزائدة والدهون المتراكمة في الجسم بسبب تناول الوجبات الدسمة والسريعة، لذا فإنه من الأفضل إضافة بعض من الأعشاب التي تعمل على الزيادة نت فعاليته وسرعة حرق الدهون، وفيما يلي نوضح فوائد الشاي الأخضر للكرش:
- حيث يحتوي الشاي الأخضر على فوائد رهيبة يساعدك على التخلص من جميع الدهون.
- كما أن الشاي الأخضر مفيد لإزالة الكرش والدهون الزائدة في الجسم.
- أيضا يعد الشاي الأخضر أو أي نوع من الأعشاب ربما يكون غير صحي على جسمك، ولكن يمكن أن يكون صحيًا على جسم شخص آخر.
- ولكن عشبة الشاي أثبتت فاعليتها مع كل من يستخدم هذه الوصفة.
- أن يدرك الشخص أن من المستحيل يتخلص الجسم من الكرش في خلال أسبوع واحد فقط، فهو يحتاج إلى أكثر من شهر للتخلص من الكرش والدهون الزائدة.
شاهد أيضا: تجربتي مع الكثيرا للشعر
