تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة والوجه للترطيب، مما لا شك فيه على أن نبتة السبانخ تعتبر ضمن الخضروات الخضراء شديدة الفائدة لجسم الإنسان، ويجدر بالإشارة على أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها أهمية كبيرة على صحة الإنسان ومنها عنصر الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وذلك بالإضافة للألياف وغيرها، ويعتبر عصير السبانخ من العصائر التي لها فائدة كبيرة على البشرة وجسم الإنسان كذلك، والذي له تأثير إيجابية على البشرة، ومن خلال هذا الصدد سنتجه للتعرف على تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة.
محتويات
تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة
يقول أحدهم على أن تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة كانت من التجارب التي حققت خلاله عدة أمور من فوائده على البشرة والجسم والشعر كذلك، فيجدر بالإشارة على أن لعصير السبانخ العديد من الفوائد المختلفة، وبعد تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة فقد تعرفت على بعض الفوائد والتي جاء من ضمنها الاتي:
- مما لا شك فيه على أنه قد ساعد على نضارة و حيوية البشرة.
- والجدير بالذكر على أن قد عمل على ترطيب وتنعيم البشرة.
- علاوة على ذلك فإنه يخلص البشرة من الجفاف.
- ويعمل على تفتيح البشرة.
- كذلك أيضاً فإنه يكافح التجاعيد.
- ويهديء مشاكل البشرة و الحكة.
شاهد أيضا: تجربتي maxepa forte أفضل المكملات الغذائية
القيمة الغذائية للسبانخ
وفي سياق الحديث حول تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة، فيجدر بالإشارة على أن السبانخ يتمتع بقيمة غذائية عالية، والجدير بالذكر على أنه بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف فلها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم وبُعد الخطر عنه، وذلك بالتحديد أنه خالي من الكوليسترول ومعظم تركيبة نبتة السبانخ مكوّنة من الماء بما يعادل 92% منها، علاوة على ذلك فإن كل 100 غرام من السبانخ تحتوي على الاتي:
- سعرات حرارية 23 سعرة حرارية calories.
- كذلك أيضاً صوديوم Na تقريباً 70 غرام.
- أما إجمالي الدهون fat حوالي 0.3 غرام.
- وبالنسبة للدهون غير مشبعة unsaturated fats حوالي 0.1 غرام.
- علاوة على ذلك فإن البوتاسيوم k تقريباً 466 غرام.
- كالسيوم ca حوالي 99 غرام.
- والكربوهيدرات carbohydrates حوالي 3.8 غرام.
- ألياف fibers تقريباً 2.4 غرام.
- أما السكريات sugars حوالي 0.4 غرام.
- بروتين proteins تقريباً ٣ غرام.
- المغنيزيوم mg تقريباً 79 ملغ.
- منغنيز mn حوالي 0.897 ملغ.
- أيضاً الفوسفور p حوالي 49 ملغ.
- وبالنسبة للحديد fe تقريباً 2.771 ملغ.
- أما حمض الفوليك folic acid حوالي 194 ميكروغرام، إضافة إلى vit A, vit E, vit C.
شاهد أيضا: تجربتي مع سيروم فيتامين سي للهالات
أضرار عصير السبانخ
وبعد أن طرحنا عليكم تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة، فعلى الرغم من القيمة الغذائية للسبانخ والفوائد العديدة لعصير السبانخ، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تصيب الإنسان من عصير السبانخ ومنها الاتي:
- جدير بالإشارة على أنه يضعف من امتصاص بعض المعادن
- علاوة على ذلك فإنه قد يسبب فقر الدم
- وحدوث اضطرابات بالمعدة
- كذلك أيضاً التسبب بالحساسية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع العسل للعين
تجربتي مع عصير البرتقال للبشرة
وبعدما وضعنا لكم تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة، فيعتبر عصير البرتقال من العصائر الطبيعية التي تتضمن مجموعة من المكونات المساعدة في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة والشعر، وفيما يلي سنضع لكم تجربتي مع عصير البرتقال للبشرة
- مما لا شك فيه على أنه قد أشارت إحدى السيدات التي جربت عصير البرتقال لعلاج مشاكل البشرة، حيث قالت بالفعل اعلم جيد فوائد البرتقال، لكني لم أكن اعتقد في فعاليته للبشرة.
- حيث أنه قد قالت بالفعل بعد استخدامه تمكنت من ملاحظة العديد من الإيجابيات على بشرتي، فقد تخلصت من الحبوب.
- والجدير بالذكر على أنه قد تمكنت من التخلص من البثور السوداء في البشرة.
- علاوة على ذلك فإن عصير البرتقال يعمل ويساعد على ترطيب وتنعيم البشرة.
- ويجدر بالإشارة على أن العصير يعمل على التخلص من جفاف بشرتك.
- جدير بالذكر على أنه يعمل على مكافحة ظهور التجاعيد.
- كذلك أيضاً فيساعد عصير البرتقال على تفتيح وتبييض البشرة.
- وينشط عصير البرتقال الدورة الدموية للبشرة.
شاهد أيضا: تجربتي في ازالة جير الاسنان
أهم النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة
واستكمالا للحديث حول تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة، فهناك بعض الأفراد قد يجهلون الطرق الصحيحة التي يجب اتباعها للعناية بالبشرة، ومن خلال النقاط التالية سنضع لكم أهم النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة:
- مما لا شك فيه على أنه يجب الحرص على تنظيف البشرة مرتين في اليوم في الصباح وفي المساء.
- ويجدر بالإشارة على أنه يتوجب القيام باستخدام التّونر لتعقيم وتطهير المناطق الدهنية في البشرة وعدم وضعها على المناطق الجافة في البشرة.
- واستخدام ورق المحارم لتنشيف الوجه لتنجنب أي بكتيريا يمكن أن تضر البشرة عند استخدامنا للمنشفة.
- كذلك أيضاً يتوجب الحرص على ترطيب البشرة باستمرار ولكن يجب التأكد أن تكون المرطبات خالية من الزيوت.
- جدير بالذكر على أنه ينبغي الإكثار من تناول مكمّلات الزنك، لأن الزنك يساعد على نمو وتجديد خلايا البشرة وأيضاً تناول مكمّلات السمك.
- والحرص دوماً على تقشير البشرة، وذلك لأنه يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة.
- والقيام بأداء ممارسة الرياضة والنوم لساعاتٍ كافية لتجنب القلق والتوتر والضغط الذي يساهم بشكل كبير في ظهور الحبوب.
- أيضاً يتوجب عليكِ الحرص على عدم لمس البشرة، لأنه قد يسبب في تراكم بكتيريا وبالتالي ظهور حبوب الوجه.
شاهد أيضا: تجربتي الحقن المجهري
وبذلك الشرح البسيط الذي جاء حول فوائد وأضرار عصير السبانخ فقد وصلنا إلى نهاية وختام مقالنا، والذي من خلاله قد تعرفنا على تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة.
