تجربتي مع عصير الشمندر، إن الشمندر هو عبارة عن خضار جذري ينمو أسفل التربة، والجدير بالذكر على أنه يتميز لون أحمر داكن ومذاق مميز، حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية لها أهمية كبيرة لجسم الإنسان كالأملاح المعدنية والفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وغيرها، ويعتبر من النباتات العشبية ذات الحولين وتنتمي للفصيلة السرمقية، ومن خلال المقال الاتي سنتعرف على تجربتي مع عصير الشمندر,
محتويات
تجربتي مع عصير الشمندر
هناك الكثير من التجارب التي جاءت حول تجربة عصير الشمندر، والذي لديه الكثير من الاستخدامات المختلفة، وقد كانت تجربتي مع عصير الشمندر من أفضل التجارب التي قمت بها، وقد جاءت التجارب على النحو الاتي:
التجربة الاولى
تقول إحدى الفتيات حول تجربتي مع عصير الشمندر، على أنها كانت تعانى من مشاكل فى نحافة جسمها فقد كان جسمها نحيفاً جداً وهذا قد اثر على جمالها، وقد قامت باستخدام الكثير من الوصفات الطبية والوصفات الطبيعية من اجل ان يزيد وزنها ولم تفلح معها ابداً والتي قد قامت بصرف عليهما الكثير من الأموال ولم يأتي أي منها معها بأي نتيجة تذكر بل انها قد كلفتها الكثير من الأموال بدون أي فائدة فهذه الادوية والوصفات قد كانت تدفع لها الكثير من الأموال من اجل ان تعمل على زيادة وزنها ولم يأتي معها بأي نتيجة.
حتى قد اخبرتها احدى زملائها في الجامعة بأن تقوم بشرب عصير الشمندر والبرتقال يومياً وسوف يأتي معها بنتائج مذهلة جداً وبالفعل قد قامت بشراء هذا العصير من احدى العطارين الذين يتواجدون فى بلدها وقد قامت بشربه يومياً كل يوم فى الصباح وبعدها بشهر واحد قد لاحظت ان جسمها قد ذاد وزنه وقد اصبح جسمها افضل رشاقة وحيوية وجمالاً.
التجربة الثانية:
تقول صاحبة التجربة حول تجربتي مع عصير الشمندر، قد كانت أنها سمعت بالفوائد العظيمة للشمندر للبشرة، والجدير بالذكر على أن بشرتها شاحبة بسبب الإرهاق واستخدام منتجات التجميل الكيميائية، لذلك قرأت عن فوائد الشمندر للبشرة وبالفعل بدأت في استخدامها عن طريق تناول عصير الشمندر حيث بدأت تظهر فوائده للبشرة والتي تحول لونها إلى اللون الوردي بعد الشحوب، كما بدت بشرتها أكثر نضارة لأن الشمندر يحتوي على حمض الاسكوربيك والكاورتينا وفيتامين هـ وكلها عوامل مهمة لصحة ونقاء البشرة.
ومن خلال التجربة السابقة يتبين فوائد عصير الشمندر للبشرة والذي يساعد على منح الشفاه الترطيب القوي ويمدها باللون الوردي، كما يحمي البشرة من التصبغات الجلدية وتلون الجلد، وفي نفس الوقت يقضي على علامات التقدم في العمر. الشمندر الاحمر نوع من الخضروات التي لها طعم مميز وحلو ،كما يتميز الشمندر بلونه الأحمر الداكن، بالإضافة إلى أنه يعتبر مصدرا مهما وغنيا بالفيتامينات والمعادن، والألياف .
شاهد أيضا: تجربتي مع كريم فيوسيدين البرتقالي fucidin cream ودواعي الاستعمال
ما هي فوائد الشمندر للبشرة
وعند التحدث حول تجربتي مع عصير الشمندر، فإن هناك العديد من الفوائد المختلفة للشمندر للبشرة، والتي قد جاء من ضمنها الاتي:
- يعد الشمندر مصدراً غذائياً غنياً بالمغذيات المفيدة للبشرة.
- كما ويساهم على منع ظهور حب الشباب والبثور على الوجه، ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تساهم في التقليل من تهيج الحبوب والبثور.
- الشمندر يعمل على تفتيح البشرة فالمكوّنات الطبيعية الموجودة في الشمندر والتي سبق وذكرناها، تساعد على تفتيح البشرة وتبييض الوجه.
- يحتوي الشمندر على مادة الليكوبين، والتي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وحماية البشرة من أشعة الشمس.
- مصادر الحديد، الفيتامينات، والمعادن الموجودة في الشمندر تعطي البشرة والجلد صحة ونضارةً. كما يساعد الشمندر على إزالة الخلايا الميتة واستبدالها بأخرى جديدة مما يعطي نضارة وحيوية للبشرة.
- كونه يحتوي على خصائص مُضادَّةً للالتهابات، فإن يستخدم لمعالجة حبِّ الشباب
- يعمل بشكل كبير على التخفيف من تصبغات الجلد، ويعمل الشمندر على تقليل صبغة الميلانين وبالتالي يُقلِّل من تصبغات الجلد.
- يحتوي عصير الشمندر على فيتامين سي الهام لتنقية البشرة وحمايتها من التصبغات الجلدية.
العناصر الغذائية المتواجدة في الشمندر
واستكمالا لشرح تجربتي مع عصير الشمندر، فقد تبين أن الشمندر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها أهمية كبيرة، وقد جاء من ضمنها الاتي:
مما لا شك فيه على أن نصف كوب من الشمندر يحتوي على على ما يلي:
- 37 سعرة حرارية.
- 1 جرام من البروتين.
- أقل من 1 جرام من الدهون.
- 8 جرام من الكربوهيدرات.
- 2 جرام من الألياف.
- 7 جرام من السكريات.
كما ويعتبر البنجر المصدر الأساسي للشمندر ويحتوي على العناصر الغذائية الاتي:
- حمض الفوليك.
- المنغنيز.
- فيتامين سي.
- فيتامين أ.
- البوتاسيوم.
شاهد أيضا: تجربتي في تبييض الركب وأهم الوصفات الطبيعية لتبييض الركب
أفضل وقت لشرب عصير الشمندر
وبعد أن قمت بطرح تجربتي مع عصير الشمندر، فقد تبين على أن أفضل وقت لشرب عصير الشمندر هو الصباح، كما أنه يساعد في تحسين الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، وبالتحديد اذا ما تم شربه على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار ب 2-3 ساعات، والجدير بالذكر على أن ذلك يساعد على امتصاص كافة العناصر الغذائية التي تتواجد بالعصير بشكل أفضل.
كما ويمكن شربه في الليل قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات، وذلك كون السكر المتواجد في هذا العصير قد يزيد دهون الجسم في حال النوم بمجرد شرب العصير مباشرة، ويعتبر الشمندر عصير مثالي للنوم بشكل أفضل لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
شاهد أيضا: تجربتي في تجارة الذهب وأهم المعلومات حول التجارة في سبائك الذهب
وبذلك الشرح البسيط حول عصير الشمندر والمادة الذي يحتويها وفوائده على الجسم قد توصلنا لختام ونهاية المقال، والذي من خلاله قد وضعنا لكم تجربتي مع عصير الشمندر.
