تجربتي مع فيتامين د للشعر، تهتم السيدات بالمنظر العام لإبراز جمالهن خاصة الوجه والشعر أيضا حيث يتم استعمال المستحضرات الطبية التجميلية للمحافظة على الشباب والحيوية التي تخفت مع التقدم في العمر، تصاب السيدة بالعوامل التي تجعل شعرها يتساقط أو يصبح باهتًا فتحتاج للترطيب، تقوم الشركات بتصنيع المنتجات وتعمل على تطويرها بما يتناسب مع الأذواق المختلفة نورد في هذا المقال تجربتي مع فيتامين د للشعر والمستحضرات التي تحتوي على هذا الفيتامين.
محتويات
كبسولات فيتامين د للشعر
يحتاج الجسم إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات بحيث يؤثر نقصها بدرجة كبيرة على الأداء الوظيفي للشخص، لذلك نعرض فيما يلي أهمية كبسولات فيتامين د للشعر والنتائج المترتبة على نقصانه في الجسم:
- يساعد في الحفاظ على الشعر بدرجة كبيرة كما يقوم أيضًا على تعزيز نموه، بحيث يتمكن الشخص من الحصول على فيتامين د من خلال الكبسولات الموجودة في الصيدليات بأنواع مختلفة.
- من الأفضل أن يتم تعاطي هذه الكبسولات باستشارة الطبيب المختص لأنها قد تؤدي لحدوث ضرر عكسي إذا كان الشخص مصابًا بأمراض مزمنة.
- تفيد الدراسات أن نسبة فيتامين د في الدم يجب أن تصل لحد معين فإذا كانت قليلة فإنها تؤدي لتساقط الشعر.
- لفيتامين د دور رئيسي في تحفيز بصيلات الشعر الجديدة على النمو وبالتالي يصبح الشعر كثيفًا وحيويًا كما يقلل من تساقط الشعر المزعج.
أعراض نقص فيتامين د
إن الأمراض بصفة عامة يوجد لها أعراض عامة تظهر على الشخص وتعتبر بمثابة إنذار للشخص بأن يقوم بتعويض النقص في الجسم، أما عن الأعراض التي تصيب الإنسان بسبب نقص فيتامين د فهي كما يلي:
- الإحساس بألم بالغ في جميع عظام الجسم كما يصبح غير قادرٍ على حمل الأشياء حتى وإن كان وزنها خفيفًا.
- يساعد فيتامين د بدرجة كبيرة على امتصاص العظام لعنصر الكالسيوم الهام لتقويتها وبنائها.
- تفيد الدراسات الحديثة أن الذين يعانون من آلام دائمة في منطقة أسفل الظهر هم الأشخاص الذين لديهم نقص حاد في فيتامين د.
- الإصابة بأمراض أمراض القلب، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة وحدوث بعض النوبات القلبية.
- بصفة عامة فإن نقص فيتامين د يجعل الإنسان مصابًا بالإرهاق والإعياء والاضطرابات الشديدة في الوزن.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيتامين د والوسواس | نقص فيتامين د هل يسبب الوسواس
فوائد فيتامين د للشعر
كافة أعضاء الإنسان تعمل بصورة مترابطة فكل عضو يعاني من أحد المشاكل فإنه يؤثر سلبًا على باقي الأعضاء لذلك فإن نقص فيتامين يصيب الشخص بمشكلات متعددة من بينها الضعف الشديد في نمو الشعر، أما عن فوائد فيتامين د للشعر فهي كالتالي:
- نمو البصيلات الشعر بصور متوازنة ودائمة الأمر الذي يجعل الشعر كثيفًا كذلك يخفف من تساقط الشعر تدريجيًا.
- يمنع من حدوث الشيب المبكر الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص أو يقلل من الإصابة به.
- تعتبر الشمس المصدر الأساسي للحصول على فيتامين د لذلك ينصح بالجلوس تحت أشعة الشمس في فترة محددة من الصبح لاكتساب الكمية اللازمة منه.
- بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د المغذي للشعر، لذلك غذا اتبع الشخص العادات الصحية الغذائية بصورة مستمرة فإن الشعير يكون أكثر حيوية وقوة من ذي قبل.
أسعار فيتامين د
بعد أن علمنا الفوائد الجمة الموجودة في فيتامين د والذي يمكن الحصول عليها إما من خلال التغذية الجيدة أو بواسطة المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات، فإن يجب أن يكون جزءًا من حياتنا اليومية، لذلك نورد لكم أسعار فيتامين د:
- النوع الليث فيتامين د 5000، حيث يحتوي على عدد 180 كبسولة في العلبة الواحدة ويصل ثمنه إلى ب 21 دولار أمريكي.
- أما عن فيتامين د بحجم 1000 مللي فيبلغ ثمنه حوالي 10 دولارات.
- كذلك فيتامين د 1000 مللي جرام، والذي يتكون من كبسولات هلامية يبلغ عددها 120 كبسولة، حيث يصل ثمنها إلى سعرها 35 دولار أمريكي.
شاهد أيضا: تفسير حلم رؤية حناء الشعر في المنام للعزباء والمتزوجة لابن سيرين
مصادر الحصول على فيتامين د
يتم البحث عن المصادر الأصلية لفيتامين د والتي يمكن الحصول عليها من مصدرين إما طبيعي أو صناعي، ومن المعلوم أن المصادر الطبيعية أفضل بدرجة كبيرة من المكملات الغذائية، ومن بين هذه المصادر كالآتي:
- تعرّض الجسم لأشعة الشمس بشكل يومي وخاصة الأطفال، والوقت المناسب هو الصباح الباكر.
- كبد الأبقار.
- السمك بجميع أنواعه وخاصةً التونة والتي يفضل أكل الطازج منها وليس المعلّب الذي يفقد قيمته الغذائية.
- بالإضافة إلى الزيوت المستخلصة من كبد الحوت.
- أيضا يوجد فيتامين د في أنواع مختلفة من المكملات الغذائية.
تجربتي مع فيتامين د للشعر
بعض السيدات خضن تجارب مختلفة عند الالتزام بتناول فيتامين د بصورة دورية حيث كان له الأثر الكبير في جعل الشعر لديهن أكثر حيوية ولمعانًا، حيث نورد لكم فيما يلي تجربتي مع فيتامين د للشعر:
التجربة الليثى
- تقول إحدى السيدات بعد الولادة أصبحت أعاني من مشكلة تساقط الشعر بصورة كبيرة وذلك بسبب الرضاعة الطبيعية كما أخبرني الطبيب.
- في كل يوم كانت تزداد حالتي سوءًا إلى أن أخبرتني صديقتي التي تعمل في مجال الصيدلة بأن أتناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د بصورة يومية.
- وصفت لي إحدى العلاجات التي لا تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.
- أصبحت أشعر بتحسن كبير في شعري، واخذ ينمو بشكل أسرع من ذي قبل كما أصبح حيويًا ولامعًا.
شاهد أيضا: تجربتي مع ماء البابونج لتفتيح الشعر
التجربة الثانية
كانت ابنتي الصغيرة تعاني من عدم نمو الشعر كما أنه خفيف جدًا، أخبرتني جدتي بضرورة تعرضها للشمس حتى تستفيد من فيتامين د الموجود بدرجة كبيرة في أشعة الشمس، لكن يجب أن لا أعرضها للشمس وقت الظهيرة بسبب حرارتها العالية، بعد مرور حوالي شهرين من الجلوس اليومي تحت أشعة الشمس الخفيفة في الصباح الباكر أصبح لدى ابنتي شعر كثيف وحيوي كذلك.
وصلنا لختام هذا المقال، وتحدثنا حول موضوع تجربتي مع فيتامين د للشعر، كما تطرقنا للحديث حول المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على فيتامين د بدرجة كبيرة.
