تجربتي مع مكمل النحاس، يعد معدن النحاس من أهم المعادن الضرورية لجسم الإنسان ويتواجد هذا المعدن بشكل كبير في العدد من الأطعمة ويحتاجها الجسم لكن بكميات محدودة وبمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية والتي يتم تناول من خلال الفم أو الحقن في حالة كان الشخص يعاني من نقص النحاس، يساعد هذا المعدن على تقوية الجهاز المناعي هو مهم في تصنيع كريات الدم الحمراء في الجسم وفي هذا المقال نتعرف على تجربتي مع مكمل النحاس.
محتويات
الأسباب التي تؤدي إلى تناول مكملات النحاس
يوجد النحاس في العديد من الصيدليات ويتوفر على شكل مكمل غذائي ويمكن الحصول عليه منفرداً أو مع مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية ويتم وصف تناول النحاس في حالة وجود نقص في مستوى النحاس لدى المريض وخلال هذه النقاط نوضح الأسباب التي تؤدي إلى تناول مكملات النحاس:
- في حالة أن الشخص يعاني من مستويات النحاس عن المستوى الطبيعي من خلال الأعراض والعلامات المختلفة الي تظهر على الحالة.
- عند إجراء عملية إزالة المعدة، حيث يحتاج هؤلاء الأشخاص لكمية النحاس فوق المستوى الطبيعي.
- السيدات اللواتي تعرضن للإجهاض بصورة متتالية وذلك لأن عنصر النحاس مفيد للحوامل ويحميها من خطر الإجهاض وكما أنه يحمي الجنين.
- المعاناة من التهابات المفاصل وكذلك الأمراض الجلدية وحروق الجلد وجميع هذه الحالات تحتاج لتناول عنصر النحاس بشكل دائم.
- خلل في تكوين كريات الدم الحمراء وعند تناول مكمل النحاس يساعد على امتصاص الحديد والذي له دور في تكوين كريات الدم الحمراء.
- المعاناة من الإسهال والأمراض المعوية وكذلك اضطرابات في البنكرياس.
شاهد أبضا: تجربتي مع توحيد لون الجسم من خلال الفيتامينات والإبر
أهمية مكمل النحاس
تعد مكملات النحاس من أهم المكملات الغذائية والتي لا تقل أهميتها عن الأخرى وتتعدد فيها الكثير من الفوائد حيث يعمل هذا المكمل على تعزيز الغدد في الجسم وتحسن نشاط الأيض وعملية التمثيل الغذائي من أجل استفادة الجسم من الغذاء بصورة صحيحة وثم تحويله إلى طاقة.
- من خلال تجربتي مع مكمل النحاس، يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقي من العديد من الأمراض التي تصيبه مثل مشكلة النسيان المتكرر.
- كذلك بساعد على تقوية الأنسجة الضامة في جسم الإنسان وبالتالي تقوية المفاصل والعظام والمنع من ضمورها.
- أبضا، يعالج النحاس مشكلة نقص الحديد وتعزيز انتاج كرات الدم الحمراء الأمر الذي يقي من الإصابة من فقر الدم وعلاج هذه الحالات.
- علاوة على ذلك فإنه يقي من أعراض الشيب الباكر من خلال تحفيز بقاء لون الشعر الطبيعي عن طريق تعزيز إنتاج صبغة الميلانين.
- من خلال تجربتي مع مكمل النحاس، الحفاظ على نضارة البشرة والوقاية من الإصابة بالتجاعيد المبكرة.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب السيستين مكمل غذائي ممتاز
مخاطر تناول مكملات النحاس
على الرغم من تحقيق الفوائد العالية من جراء تناول مكمل النحاس إلا أن الإكثار منه ينتج عنه أعراض جانبية ويجب استشارة الطبيب قبل تناوله وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة نسبة مستوى النحاس في الجسم وفيما يلي نذكر مخاطر تناول مكملات النحاس والتي تعرفت عليها من خلال تجربتي مع مكمل النحاس:
- الإصابة بصداع الرأس.
- التعرض للغثيان والقيء.
- وجود دم في القيء.
- الشعور بألم في البطن.
- اصفرار الجلد.
- كذلك الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على بذل المجهود.
- فقدان الوعي نتيجة الدوخة.
- تشتت الانتباه.
- التغيرات المزاجية والإصابة بالاكتئاب.
- سهولة الاستثارة والانفعال.
- وتظهر أمراض الدماغ.
- اضطرابات الكلى.
- فشل الكبد.
- كذلك تحدث في بعض الحالات السكتة القلبية.
شاهد أيضا: استعمال كبسولات ديلفات مكمل غذائي للتخسيس Delfat
الكميات الموصي بها من النحاس
- مرحلة الرضع وحتى الوصول إلى سن عام واحد يجب أن يتناولوا 200 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- الأطفال من عمر سنة واحدة إلى عمر ثلاث سنوات يجب أن يتناولوا على 340 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- الأطفال من عمر أربع سنوات إلى عمر ثمانية سنوات يجب أن يتناولوا على 440 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- الأشخاص من عمر تسع سنوات إلى عمر ثلاثة عشر عامًا يجب أن يتناولوا على 700 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- كذلك، الأشخاص من عمر 14 عام حتى عمر 18 عام يجب أن يتناولوا على 890 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- الأفراد من عمر 19 عام فيما أكثر من ذلك يجب أن يتناولوا على 900 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- علاوة على ذلك الحوامل والمرضعات من عمر 14 عام حتى عمر 18 عام يجب أن يتناولوا على 1000 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
- الحوامل والمرضعات من عمر 19 عام فيما أكثر من ذلك يجب أن يتناولوا على 1300 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
تجربتي مع مكمل النحاس
تحكي سيدة قصتها في أحد المنتديات النسائية المشاركة بها أنها كانت تعاني من التعب الشديد والإرهاق الجسدي الأمر الذي دفعها للتوجه إلى الطبيب المختص للوقوف على أسباب هذه الأعراض ومن خلال الفحوصات التي أجراها الطبيب لي تبين وجود نقص في مستوى النحاس عن المستوى الطبيعي وبالتالي كتب لي عدة علاجات وكانت من ضمنها مكمل النحاس:
- وبالفعل عند تناوله أحسست بالنشاط والحيوية حتى أن الشيب الذي كان في الرأس توقف من الانتشار ويجب أخذ الجرعة المحددة الموصى بها من قبل الطبيب.
- علاوة على ذلك فإن مصدر النحاس الطبيعي متواجد في سمك السلمون والتونة والكبد والشوفان وكذلك الفطر والمكسرات مثل اللوز وأنواع الحبوب مثل حب السمسم والشوكولاتة الداكنة.
شاهد أيضا: دواعي استعمال كبسولات ابيفورتيل Apifortyl مكمل غذائي لنقص الفيتامينات
تجربتي مع مكمل النحاس، وفي نهاية هذا المقال قدمنا العديد من المعلومات الطبية والتي تتعلق بفوائد النحاس على الجسم وأضراره عند الإكثار منه وكما ذكرنا تجارب أحد السيدات من خلال تجربتي مع مكمل النحاس.
