فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم، زيت السمسم هو زيت طبيعي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة وحماية الجسم من الأمراض والفيروسات، كما أنه يساعد في تعزيز صحة البشرة ونضارتها، وكذلك علاج مشاكل الشعر.
قد يهمك أيضاً: تعرف على فوائد زيت الجوجوبا للشعر
محتويات
فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم
يتمتع زيت السمسم بعدد من مزايا البشرة، منها:
- القدرة على علاج التهاب الجلد وشفاء الجروح الجلدية عن طريق منع الالتهابات البكتيرية.
- يساعد على التخلص من السموم وشفاء الأمراض الجلدية بما في ذلك الصدفية والأكزيما.
- له لزوجة عالية مما يساعد في ترميم الخلايا التالفة.
- يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة للتدليك.
- وهو مرطب طبيعي للبشرة ويحسن الدورة الدموية.
- زيت السمسم منظف للبشرة يمكن استخدامه أيضًا كواقي من الشمس.
- لديها القدرة على تقليل ظهور الشيخوخة المبكرة للجلد.
- يعمل على استعادة حيوية البشرة ونضارتها من خلال تجديدها.
- بذور السمسم غنية بمضادات الأكسدة حيث تساعد على منع التجاعيد.
- تدليك الجلد بمزيج من زيت اللافندر والسمسم، والتدليك بحركات دائرية.
- تساعد هذه الوصفة في علاج التهابات الجلد وكذلك تحسين الدورة الدموية.
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمسم
- تم العثور على البروتين والكالسيوم والمعادن وفيتامين هـ وفيتامين أ في السمسم.
- كما أنه يحتوي على زيت أحادي غير مشبع، وهو دهون صحية غير مشبعة.
- نظرًا لوجود مادتين كيميائيتين أساسيتين فيه، اللجنان والسمسمن، فهو زيت مقاوم للأكسدة.
- وهي من مضادات الأكسدة القوية والمواد الحافظة الطبيعية للأغذية.
- أيضًا، عندما يتم الجمع بين هاتين المادتين الكيميائيتين، يمكنهما منع امتصاص الكبد للكوليسترول.
- نتيجة لذلك، قد ينخفض مستوى الكوليسترول في الدم لدى بعض المرضى.
- كما تحتوي على نسبة ثابتة من بذور السمسم تتراوح من 41 إلى 63 في المائة.
- يتم تحديد كمية الزيت المنتج على الصنف ومنطقة الزراعة وعوامل أخرى.
الأحماض الأمينية في السمسم
يمكن أن تحتوي بروتينات السمسم على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية، بما في ذلك:
- حمض الجلوتاميك هو نوع من الأحماض الأمينية.
- أرجينين، ليسين، وثريونين كلها أحماض أمينية.
- تيروستين.
- الميثيونين والليسين نوعان من الأحماض الأمينية.
- الهيستيدين والتريثوفان والسيستين كلها أحماض أمينية.
نتيجة لذلك، تعد بذور السمسم من أكثر مصادر الأحماض الأمينية وفرة، والتي لها تأثيرات مهمة على جسم الإنسان.
هل من المقبول وضع زيت السمسم على بشرتك؟
يمكن لمعظم الناس أن يستهلكوا زيت السمسم بأمان. نظرًا لأن أي دواء يمكن أن يؤدي إلى رد فعل، فمن الجيد إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. يتكون اختبار الحساسية من الخطوات التالية:
- يجب غسل الوجه وتجفيف الجزء العلوي من الذراع حول الكوع.
- باستخدام كرة قطنية نظيفة، ضعي كمية قليلة من زيت السمسم.
- قم بتغطيته بضمادة شاش لمدة 24 ساعة.
- أزل الضمادة ونظف المنطقة وتوقف عن استخدام الزيت إذا شعرت بوخز أو حكة.
- إذا لم تشعر بأي إحساس، اترك قطعة القماش لمدة 24 ساعة كاملة قبل إزالتها.
- إذا بدت بشرتك نقية لكن قوامها خشن، فهذه علامة على وجود خطأ ما.
استخدامات أخرى لزيت السمسم
هناك مزايا عديدة لتدليك الجسم بزيت السمسم. يحتوي زيت السمسم أيضًا على المزايا التالية:
تحضير الطعام
- نكهة زيت السمسم اللذيذة إلى حد ما تجعله مثاليًا للمقلية وصلصة السلطة.
- كما أظهر زيت السمسم في الدراسات أنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول والالتهابات في الجسم.
- قد يحتوي زيت السمسم على خصائص كيميائية تساعد على خفض ضغط الدم.
غسول للفم
- يعتبر زيت السمسم غسول فم فعال بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
- سحب الزيت هو أحد ممارسات الأيورفيدا التي تتضمن استخدام الزيت كغسول للفم.
مغذي للشعر
- السمسم مفيد لشعرك لما يحتويه من عناصر غذائية وخصائص.
- يتم تدليك فروة الرأس والشعر بكمية صغيرة من زيت السمسم، مع التركيز على الأطراف إذا كانت جافة.
- يوضع الزيت أيضًا على الشعر والرأس لمدة ساعة على الأقل.
وأخيرًا فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم، مفيد في تخفيف الإمساك وفقًا للوراثة المتوارثة من جيل إلى جيل، قد يساعد زيت السمسم في تخفيف الإمساك، ويتم خلط ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم مع الماء وتناولهما مرتين في اليوم.
