تقلصات الرحم في الشهر الثامن هو الألم الذي يصيب الأم أثناء شهرها الثامن من الحمل والمعرف بتقلصات براكستون أو المخاض الكاذب، وقد تعتقد الأم أنه علامة على الولادة المبكرة فهل تعد تقلصات الرحم في الشهر الثامن علامة على الولادة المبكرة أم لا وهذا ما سنعرفه في التالي.
محتويات
تقلصات الرحم في الشهر الثامن:
خلال الشهر الثامن من الحمل يكون نمو الجنين شبه مكتمل وحجم الجنين قد وصل إلى الحجم الطبيعي للولادة مما يزيد من الضغط الواقع على الرحم والاعضاء المجاورة وأيضا أربطة الرحم التي تكون قد تمددت بشكل كبير خلال فترات الحمل فتشعر الأم بالتقلصات في الرحم على شكل شد ويمكن تشبيهه بالتقلصات الحادث أثناء الدورة الشهرية.
وتعد هذه التقلصات تقلصات طبيعيا لا داعي للقلق منها ولكن يجب الانتباه لشكل التقلصات وإن كان هناك أعراض مصاحبة لها أم لا مما قد يعد علامة من علامات الولادة المبكرة أم لا.
الفرق بين التقلصات العادية وأعراض الولادة المبكرة:
التقلصات العادية تتميز بأنها:
- لا تؤلم ولا تحدث بشكل منتظم.
- لا تشبه بعضها البعض حيث يمكن أن تكون مدتها قصيرة ١٥ ثانية أو قد تصل إلى دقيقتين.
- عند الراحة أو تغير الوضعية فإنها تختفي.
- يتم الشعور بها في منطقة البطن والحوض.
- لا يصاحبها نزيف.
- لا يصاحبها الإفرازات المهبلية الغريبة.
- لا ينتج عنها توسيع عنق الرحم.
بينما تتميز أعراض الولادة المبكرة بأنها:
- تؤلم بشدة ويزداد الألم بالتدريج كما أنها تحدث بشكل منتظم.
- تستمر نفس المدة الزمنية من ٣٠ إلى ٧٠ ثانية ومتتالية.
- لا تختفي أو تخف حدتها مع تغير موضع الجلوس أو الراحة.
- يتم الشعور بها في الحوض والظهر والبطن مع الإحساس بالضغط.
- يصاحبها نزيف مهبلي.
- يصاحبها إفرازات مهبلية غير عادية مثل إفرازات مائية أو مخاطية أو دموية.
- تعمل على توسيع عنق الرحم كما أنها تهيئ جسم الأم للولادة.
العوامل المحفزة لحدوث تقلصات الرحم في الشهر الثامن:
- الجفاف الناتج عن قلة السوائل المتناولة وهو العامل الأشهر.
- تحرك الجنين داخل الرحم.
- لمس البطن لدى الأم الحامل.
- حدوث انتفاخ في المثانة.
- الأمراض التي تؤدي لتقيئ الأم.
- بذل مجهود مع زيادة الحركة أثناء الحمل.
- ممارسة العلاقة الحميمة.
التعامل مع تقلصات الرحم في الشهر الثامن:
تتميز تقلصات الرحم في الشهر الثامن بأنها تختفي من تلقاء نفسها بعد مدة قصيرة للغاية ولكن يمكن الحد منها بإتباع النصائح التالية:
- تناول الكثير من السوائل خلال اليوم مثل الماء والمشروبات العشبية والحساء المنزلي والخضروات والفواكه الغنية بالماء للحد من خطر الإصابة بالجفاف.
- تغير وضعيتهم عند الشعور بالتقلصات فيمكنك التغير من الجلوس للوقوف أو العكس كما يمكنك المشي لمدة صغيرة مما يساعد على التخفيف من حدة الألم.
- التجنب التام للإجهاد الزائد عن الحد الطبيعي والذي بدوره يزيد من الإحساس بالتقلصات.
- أخذ قسط كافي من الراحة والنوم للاسترخاء ويفضل أن يكون أغلب الوقت للراحة حيث يساهم ذلك في التقليل من حدة التقلصات التي تصيب الرحم في الشهر الثامن.
- العمل على هدوء الأعصاب والحد من التوتر وذلك من خلال:
- الاستحمام بالماء الدافئ عند الشعور بالألم لمدة لا تقل عن ٣٠ دقيقة.
- قد يساعد الاستماع للموسيقى الهادئة أو الجو الهادئ من حولك على الشعور بالاسترخاء والحد من التوتر.
- الحصول على جلسات تدليك أو التدليك الذاتي للمنطقة البطن مما يقلل من التقلصات.
- ممارسة تمارين خاصة للاسترخاء.
- ممارسة تدريبات التنفس العميق مما يزيد من دخول الأكسجين ويعمل على تركيز المخ بشكل أساسي على التدريب مما يساعد في التخفيف من حدة التقلصات والتقليل من حدوثها.
