يُعد جدول تغذية الرضيع في الشهر الثالث من أبرز المواضيع التي تثير اهتمام الأمهات الجدد، خاصةً إذا كان هذا هو الطفل الأول لهن. قد تشعر الأمهات في هذه المرحلة بالتوتر والقلق من كيفية الاعتناء بمولودهن. في هذا المقال، سنستعرض أهم المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع.
محتويات
تغذية الرضيع في الشهر الثالث
يعتبر حليب الأم هو أفضل خيار لتغذية الطفل، لكن البدائل الصناعية تقدم أيضاً تغذية متكاملة، رغم أنه لا يمكن مقارنتها بحليب الأم خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الرضيع. تختلف شهية الأطفال واحتياجاتهم الغذائية من يوم لآخر ومن شهر لآخر. ومع النمو، تتغير احتياجات الطفل من الطعام، فتقل عدد الرضعات وتزداد كمية الحليب في كل رضاعة. كما قد تلاحظ الأمهات أن فترات نوم الرضيع في الليل تتزايد. من المهم أن نؤكد أن الجهاز الهضمي للطفل في هذه المرحلة لا يزال في مرحلة النمو والتطور، ولذلك يُنصح بعدم إدخال أي طعام جديد إلى غذاء الطفل في هذه المرحلة، حيث يُفضل الاعتماد الكامل على حليب الأم.
علامات الجوع عند الرضيع
يمكن للأمهات التعرف على جوع طفلهم من خلال ملاحظة بعض العلامات، ومنها:
- ميل الطفل نحو الثدي أو زجاجة الحليب.
- مص الطفل ليده أو أصابعه.
- فتح فمه، وظهور لسانه أو مص شفتيه.
- البكاء: حيث يمكن أن يكون البكاء علامة على الجوع، ولكن إذا انتظرت الأمهات حتى يصبح الطفل مضطرباً جداً ليُطعم، فقد يكون من الصعب تهدئته.
علامات التغذية الجيدة للطفل
تريد الأمهات أن تطمئن على صحة أطفالهن، ويمكنهن ذلك من خلال ملاحظة العلامات التالية:
- يبدو الطفل في حالة نشاط وحيوية.
- يبدأ وزنه في الزيادة بشكل ملحوظ.
- تنمو وتتطور قدراته بشكل مناسب.
- يرضع من ست إلى ثماني مرات يومياً.
ماذا يمكن أن يأكل الطفل في الشهر الثالث؟
تتساءل العديد من الأمهات عن الأطعمة التي يمكن تقديمها لأطفالهن في هذا العمر، وسنقدم بعض الخيارات:
- يمكن البدء بإطعام الطفل حبوب القمح المدعمة المعروفة بـ(السيرلاك)، حيث إنها تزود الطفل بالعناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك الحديد، الذي يمثل جزءًا أساسياً من غذائه.
- يأتي الحديد في المرتبة الثانية من الأطعمة التي يجب أن تتوفر للطفل، حيث يُنصح الأطباء غالباً باستخدام الحليب الصناعي كبديل عند وجود أي مشكلات في عملية الرضاعة.
في ختام هذا المقال، نأمل أن نكون قد قدمنا للأمهات كافة المعلومات الضرورية حول تغذية الأطفال في الشهر الثالث، موضحين كيفية تغذية طفلها بالتفصيل، بالإضافة إلى علامات الجوع والتغذية الصحية، لتكون الأمهات مطمئنة على صحة أطفالهن.
