سلس البول أثناء الحمل وبعده تعتبر البطن والرحم ومنطقة الحوض من أكثر الأماكن التى تتعرض للضغط أثناء فترة الحمل والولاده وبعد الولاده أيضاً، لذلك عادة ما تعانى العديد من السيدات مشاكل سلس البول أثناء الحمل وبعده ولا تعلم السيدات مكان عضلات الحوض كى تقوم بتمارين لتقوية هذه المنطقة حتي تستطيع تحمل الحمل والولادة ومواجهة هذه المشكلة.
محتويات
ماهو سلس البول
سلس البول هو مرض يصيب السيدات اثناء الحمل والولاده وقد يصاحبهم لمدة معينة بعد الوضع.
- هو عبارة عن حدوث تسرب في البول أثناء السعال أو العطس.
- يحدث أيضاً أثناء ممارسة الرياضة.
- كما تشعر المرأة مع سلس البول انها بحاجة الى الذهاب الى الحمام باستمرار وقد تصل الى الحمام بعد فوات الاوان.
طرق الوقاية من سلس البول أثناء الحمل:
- من أهم طرق الوقاية هي التعلم.
- كثرة الذهاب الى الحمام وعمل جدول دخول الحمام بمعدل مره كل ساعه او ساعتين.
- أهم طرق الوقاية من سلس البول هي ممارسة التمارين الرياضية وهناك تمارين تسمى بتمارين كيجل تقوم بتقوية قاع البطن مما يساعد على عدم حدوث مثل هذه المشاكل.
- عند ممارسة تمارين كيجل لابد أن تعلمي الطريقه الصحيحه لها ويمكن القيام بها في أي وقت في اليوم سواء كانت المثانة ممتلئة أو فارغة.
- لا بد من الحفاظ على الوزن أثناء فترة الحمل حتى لا يزداد الوزن بشكل كبير مما يؤثر على البطن ويجعل السيدة تصاب بسلس البول.
- عدم تناول المواد التي تقوم بتهيج المثانة مثل الكافيين والأطعمة الحمضية.
أسباب حدوث سلس البول مع الحمل
- بتقدم الحمل يكبر الطفل ويضغط بشكل مستمر على المثانة والرحم وعضلات قاع البطن مما يؤدي الى حدوث سلس البول.
- قد يتأثر هرمون البروجسترون أثناء فترة الحمل الى إرخاء المفاصل والعضلات كما على البطن مما يؤدي لحدوث سلس البول.
- عند تعرض الأم للولادة الطبيعيه سابقا قد يحدث شد في عضلات قاع الحوض وارتخاء في عضلات قاع البطن.
- يزيد التدخين من احتمالية حدوث مرض سلس البول
أنواع السلس البولي
- سلس البول الاجهادي: و يحدث عند الضغط على المثانة مثل الضحك أو العطس او الجري و ممارسه الرياضه او حمل شيء ثقيل.
- سلس البول الإلحاحي: وهو عبارة عن شعور بإلحاح في دخول الحمام يتابعه فقدان في السيطرة على المثانة.
- سلس البول الفيضي: وهو عبارة عن نزول قطرات من البول في الملابس باستمرار بالرغم من شعورك أنك قادر على السيطرة على البول.
- سلس البول المختلط: وهو عن تجمع بين نوعين من سلس البول.
حالات يستمر معها سلس البول بعد الولادة
- قد يستمر سلس البول بعد الولادة في بعض الحالات ويكون في هذه الحالة هو مرض بسبب مشاكل جسديه.
- في حالة الولادة الطبيعية و حدوث تمزق أو ارتخاء في عضلات قاع البطن.
- في حالات الشيخوخة والتي تكون فيها تقلصات المثانة لا إرادية يستمر سلس البول.
- انقطاع الدورة الشهرية ووصول سن اليأس يؤدي الى نقص كمية الإستروجين.
- استئصال الرحم يؤدى إلى تلف عضلات قاع الحوض وبالتالي حدوث السلس البولي.
- احد الاثار الجانبية لمرض سرطان البروستاتا عند الرجال هو سلس البول.
- إذا كان هناك أي نوع من الأورام في المسالك البولية يؤدي الى حدوث سلس البول الفيضي.
لابد من زيارة الطبيب عند الشك في الإصابة بمرض سلس البول و لابد من التحدث مع الطبيب بدون حرج حول الحالة فمن الممكن أن يكون هذا المرض ليس سلس بولي وإنما هو عرض لمرض آخر مثل بداية الإصابة بمرض السكري لذلك لابد من استشارة الطبيب فورا.
