فوائد الحلبة اكتشفت عشبة الحلبة منذ آلاف السنين، وهي عشبة متعددة الفوائد للإنسان لما فيها من فيتامينات، و تستعمل لتحسين تذوق الطعام ولتحسين الصحة، ولها فوائد أيضًا من إستعمالها على الجلد فهي تحسن ملمسه وتساعد أيضًا على تهدئة الأمراض الجلدية، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الصحية الأخرى، وقد استخدمها الناس في كثير من الدول لكثرة فوائدها للطعام والإنسان، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الحلبة وكيفية استخدامها.
قد يهمك أيضاً: البابونج وفوائده للحامل 2025
محتويات
مكونات الحلبة الغذائية:
تساعد فوائد الحلبة في علاج الإلتهابات الجلدية، وتحفيز إنزيمات الحليب عند المرضعات حديثًا، كما تساعد أيضًا على تنظيم السكر في الدم، وتتكون عشبة الحلبة من:
- جزيء البيتين، هيدروكسي سوليوسين، أوكسوجلوتارت، بروتوديكسون، البروجسترون ومنتجات الستيريد الأخري، هيدروكسي، ثنائي ميثيل، فانون.
فوائد الحلبة:
تحتوي الحلبة العديد من الفوائد الغذائية وبخاصة للحوامل:
- تحسين إنتاج الحليب لدى الأمهات الجدد
- من فوائد الحلبة أنها تحسن إدرار الحليب عند المرضعات:
- تساعد الحلبة على تحفيز إنزيمات الحليب لدى المرضعات حديثًا.
- يمكن تناول الحلبة للمرضعات حديثًا كحبوب أو يتم شربها كمشروب ساخن بعد الإنجاب لكثرة إفادتها.
- يجب عدم شرب مشروب الحلبة أو تناولها كأقراص قبل الأنجاب لاَثارها الضارة على الجنين، وتناولها بعد الإنجاب فقط.
- تساعد على غزارة إنتاج الحليب لدى المرضعات حديثًا، مما يسهل إستعادة وزن الرضيع بعد الولادة مباشرة.
كيفية تناول الحلبة لتحفيز إنتاج الحليب:
من الأفضل للمرضعات حديثًا أن يستشرن الدكتور الخاص بهن قبل أن يتناولن الحلبة بعد الولادة مباشرة.
- من الممكن تناول الحلبة كأقراص وهي متوفرة في الصيدليات بكثرة، أو كأعشاب ويتم إضافتها للماء أو إلي الحليب ثم يتم غليها.
- يفضل تناول الحلبة كأقراص من مرتين إلي ثلاث مرات يوميًا.
- يفضل شرب مشروب الحلبة من مرتين إلي ثلاث مرات في اليوم، ومن الممكن أن تشربيه مثلج ولكن الأفضل أن يكون ساخنًا.
علاج مرض السكري
- تساعد بذور الحلبة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وللسيطرة أيضًا على جلوكوز الدم.
- يساعد في إنخفاض المشاكل التي تحدث عند عملية التمثيل الغذائي لسكر الدم.
- يساعد على الحفاظ على مستوى الأنسولين في الدم مما يساعد في علاج مرض السكري.
كيفية تناول الحلبة للسيطرة على الجلوكوز في الدم:
من أفضل الطرق لتناول الحلبة للحفاظ على مستوى السكر في الدم، هي عن طريق تناولها كبسولات من الصيدلية أو يتم طحن بذور الحلبة وإضافتها إلى الطعام، أو شربها كمشروب دافيء.
يتم تناولها في اليوم على جرعات، يوصى أن تتراوح بين 2.5 إلي 15 جرامًا في اليوم الواحد.
التهاب الجلد
تستخدم الحلبة أحيانا لعلاج الإلتهابات الجلدية وتهدئة الجلد المصاب، لأن مستخلص بودر الحلبة الذي يوجد به الفلافونويد عند خلطه مع الماء يكونان خصائص مضادة للأكسدة و تساعد في علاج الإلتهابات.
كيفية استخدام الحلبة لعلاج التهاب الجلد لتهدئة الجلد المصاب أو الملتهب:
من الممكن القيام بغلي الأعشاب في الماء أو طحنها للحصول على عجينة وإستخدامها.
أو وضع مسحوق بذور الحلبة والدردار الزلق أو مسحوق بذور الكتان أو مسحوق اللوبيليا مع الفحم الطبي وقليل من الماء لتصبح عجينة، ثم بعد ذلك وضع المكون على قطعة من الشاش أو القطن ووضعه على الجلد ، ويترك على الجلد من ساعة إلى 24 ساعة، ويتم إزالته عند الشعور بالتحسن من الإصابة.
الفوائد الجسدية لبذور الحلبة:
فوائد الحلبة الجسدية متعددة من اهمها:
- المحافظة على مستوي الكوليسترول في الدم.
- تعمل على تهدئة إضرابات المعدة والقولون العصبي والجهاز الهضمي، وتهدئة اَلام العضلات.
- تعمل على تهدئة التقلصات في أيام الدورة الشهرية.
- تعمل على حد الشهية مما يقلل من كمية الدهون.
- تساعد في الحفاظ على صحة الكبد والكلى.
- تساعد في انخفاض السخونية.
الآثار الجانبية للحلبة:
فوائد الحلبة متعددة للمرأة بعد الولادة ولكن لها بعض الأثار الجانبية و منها:
يمنع تناول الحلبة اثناء الحمل:
قد تنتج بعض الآثار الجانبية لتناول الحلبة أثناء الحمل:
من الممكن أن يسبب تناول الحلبة أثناء فترة الحمل إلى تشوهات خلقية للجنين أو إلى الإجهاض، وهي تحتوي على الأوكيتوسين الذي يعمل كمنشط للرحم، لذلك فهي من الممكن أن تسبب تقلصات للرحم ويؤدي إلى الولادة المبكرة أو إلى الإجهاض، ومن الممكن أيضًا أن تسبب مشكلة في نمو الجنين، لذا يجب الحذر من تناول الحلبة أثناء فترة الحمل.
ومن الممكن أيضًا أن تساعد على قوة نفاذ رائحة إفرازات الجسم وتجعلها مثل رائحة شراب القيقب وهو مرض اضطراب وراثي.
الإسهال
من الممكن أن تسبب الحلبة الإسهال وهو الذي يكون أمر خطير إذا مرض به طفل رضيع لأنه قد يصاب بالجفاف، لذا ينصح بعدم إعطاء مشروب الحلبة للرضع.
إذا كنت تتناول دواءً خاصًا بسيولة الدم، فيجب أن تكون حذرًا لأن الحلبة تحتوي على مركب كيمائي يسمى الكومارين مما يسبب سيولة في الدم، ومن دوره من الممكن أن يؤدي إلي نزيف.
نقص السكر
تتسب الحلبة في انخفاض مستويات السكر أحيانا:
بما أن الحلبة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذا فإن كنت تتناول دواء لمرض السكري فيجب لك قياس مستوى السكر حتى لايصبح منخفض جدًا ويؤدي إلي خفض مستوي السكر في الدم ومنه إلى الإغماء.
الحساسية
هناك بعض الأشخاص قد تكون لديهم ردة فعل تحسسية اتجاه تناول الحلبة ويجب دائمًا الإنتباه إذا كان لديك حساسية من طعام ما أو شيء ما، فإذا كان لديك حساسية من البقوليات مثل الفول السوداني والحمص والبازلاء وفول الصويا، إذا فيجب لك عمل إختبار حساسية ضد الحلبة لأنها تنتمي إلي البقوليات.
وفي النهاية وقد شرحنا في هذا المقال فوائد الحلبة، وموانع تناولها، وطريقة تناولها، لذا دائمًا و ابدا عزيزي القارئ يجب لك أن تعرف مايفيدك وما لا يفيدك.
