الفواكه والخضروات مهمه جداً لحيوية الجسم والحفاظ عليه بصحه جيده ففي فوائد فاكهة الكمكوات وهي من انواع الحمضيات تشبه البرتقال، بشكل كبير للغاية وتتميز بأن حجمها صغير بحجم حبات الزيتون الكبيرة، كما انها وتمتاز ب حموضة لبها، وحلاوة قشرتها وتنمو المئات من هذه الثمار على شجيراتٍ صغيرة كما أنها تتم صناعة المربى منها والكوكتيل والمزيد من الحلويات حيث انها تمتاز بطعمها الحادق كما يستعمل مستخلصها في العديد من الاستعمالات الطبيّةكما أنّ فاكهة الكمكوات تتمتع بقشرة سميكة تعمل في المحافظة على جودتها
فوائد فاكهة الكمكوات
المكونات الغذائية فاكهة الكمكوات:
- أن قشور الحمضيات تحتوي على مركب الليمونين.
- وقد تم إثباته في مجلة Nutrition and Cancer عام 2000 الذي يرتكز تأثيره على الخلايا السرطانية
- حيث أن تناول كمية قليلة من الكمكوات قد يعمل على التقليل من الإجهاد.
- وتعزيز نشاط الخلايا الفتاكة الطبيعية.وهذا ما تم إثباته في مجلة .
- أشارت دراسة نشرتها مجلة Food & Function عام 2019
- أن تناول الكمكوات قد يؤثر في نسبة الجلوكوز في الدم بشكل ملحوظ لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر وهذا ما تم إثباته غي and Clinics of Chinese Materia Medica
- فاكهة الكمكوات قد تساهم في انخفاض من خطر الإصابة بالسمنة والاضطرابات الأيضية المرتبطة بها وتم معرفتها في مجلة PLOS ONE
- تحتوي على مركبات قد تساعد على تنشيط الخلايا المناعية، أو ما تسمى بالخلايا القاتلة الطبيعية
- وتم إثباتها ذلك فى and Biochemistry عام 2015،
- مصدر غني بفيتامين أ الذى يمتلك دورا هاما في وظائف الجسم المتعددة مثل: الرؤية، والنمو، والتكاثر، والمناعة
- مصدر غني بالألياف الغذائية
- 100 غرامٍ من الكمكوات اى يحتوى نسبته 28% من الألياف الغذائية إى يتراوح معدل الاحتياج الألياف بين 25 إلى 30 غراما.
- حيث أن أهميته تتركز فى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب والاوعية الدموية علاوة على أنها تعمل على تقوية الجهاز الهضمى
