كيفية علاج مرض السكري في 11 يوم بالغذاء، يُعد مرض السكري من الأمراض الشائعة في العالم، ويُصنف من أخطر أمرض العصر الحالي، وفي كل يوم ترتفع الإصابة بهذا المرض، وقد يُسبب السكري الوفاة للكثير من الحالات، وينتج مرض السكري بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين طبيعيًا، مما يؤدي ذلك إلى زيادة مفرطة في مستوى السكر في الدم، وهو يُصيب الصغار والكبار على حد سواء، ومن هذا السياق نقدم لكم كيفية علاج مرض السكري في 11 يوم بالغذاء.
محتويات
أعراض مرض السكري
ينشأ مرض السكري بسبب عجز البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين، ويوجد نوعين من السكري، وتظهر أعراض مرض السكري من النوع الأول بشكل مفاجئ، في حين أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 قد لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق، وإذا ظهرت عليهم الأعراض، فإنها عادة ما تكون أعراضًا بسيطة ويصعب التعرف عليها، وفي السطور التالية نتعرف على أعراض مرض السكري النوع الأول والثاني:
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- الجوع الشديد
- ضعف وتعب غير مبرر.
- عدم الرؤية بشكل واضح.
- لا تلتئم الجروح بسرعة.
- الشكوى من الحكة والتهاب الجلد.
- تغييرات في المزاج
- صداع ودوخة.
- تقلصات القدم.
- استفراغ و غثيان.
- فقدان الوزن غير المبرر في مرض السكري من النوع 1، وزيادة الوزن في مرض السكري من النوع 2.
شاهد أيضا: تجربتي مع دواء سينجاردي لعلاج مرض السكري وأهم أضرار له
كيفية علاج مرض السكري في 11 يوم بالغذاء
لعل من أكثر الأمور التي تشغل بال مرضى السكري هو كيفية العلاج منه، حيث يُعد السيطرة على أعراضه من الأمور الهامة للغاية، وهذا يؤدي إلى تجنب حصول مضاعفات صحية لباقي الجسم، وفي السطور التالية نتعرف على كيفية علاج مرض السكري في 11 يوم بالغذاء:
- يُعتبر اتباع نظام غذائي سليم أحد أكثر الطرق فعالية للتحكم في مستويات السكر في الدم.
- يتم تحقيق ذلك من خلال التركيز على الأطعمة الطازجة والصحية.
- كذلك، تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومصادر البروتين قليلة الدسم.
- أيضًا، تقليل السعرات الحرارية الفارغة وتجنب الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية والكحول.
كيفية علاج مرض السكري
يحتاج المُصابين بمرض السكري إلى الاهتمام بصحتهم وإتباع كافة إرشادات الطبيب، وبالرغم من أن السكري من الأمراض المزمنة، إلا أنه بُمكن التعامل مع المرض من خلال إتباع بعض من النصائح والإرشادات، وفي التالي نقدم أهم طرق علاج مرض السكري:
- علاج السمنة: يحتاج مريض السكري إلى التحكم في وزنه وفقدان الوزن الزائد لحماية جسمه من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض الخطيرة، ولكن قد يكون من الأنسب الالتزام بخطوات بطيئة وثابتة لخسارة الوزن، الوزن، الوزن، بدلاً من الخطوات السريعة.
- التمارين الرياضية: ينصح الخبراء مرضى السكر الآن بممارسة 30 دقيقة من الأنشطة الرياضية على الأقل 5 أيام في الأسبوع، وهناك العديد من أنواع الأنشطة البدنية الممكنة، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، لكن لا يزال من المناسب استشارة الطبيب أولاً لتحديد نوع التمرين المناسب.
- الأدوية العلاجية: يحتاج المريض المصاب بالسكري من النوع الثاني إلى الالتزام بالعقاقير العلاجية التي تنظم سكر الدم، ومن أشهر هذه الأدوية على سبيل المثال الميتفورمين، والذي يمكن تناوله على شكل أقراص أو سائل.
شاهد أيضا: هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري
الوقاية من مرض السكري
يُمكن للأشخاص المعرضين للإصابة بمرض السكري الوقاية منه ومنع الإصابة به، من خلال إتباع بعض طرق الوقاية، ويوجد العديد من الطرق للوقاية من مرض السكري التي تحقق بالفعل منع الإصابة بهذا المرض، ومن هذه الطرق ما يلي:
- الابتعاد عن العادات غير الصحية ؛ مثل التدخين وتناول الدهون المشبعة والسكريات والكربوهيدرات.
- الاهتمام بالأنشطة البدنية بشكل منتظم.
- التركيز على شرب الماء وتجنب شرب المشروبات السكرية.
- تأكد من إنقاص الوزن أو تحقيق الوزن المثالي إذا كان الفرد يعاني من السمنة بالفعل.
تجنب السلوكيات الحياتية التي تتميز بالخمول والكسل. - التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وتجنب الأطعمة المصنعة.
- كذلك، التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية وزيت السمك.
- شرب القهوة والشاي لأن هذه المشروبات تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
ما هي مضاعفات مرض السكري
قد يؤدي الإصابة بمرض السكري حصول العديد من المُضاعفات، والتي ريما تُصبح خطيرة مع مرور الوقت، وتؤدي للوفاة، وفي النقاط التالية جمعنا لكم مضاعفات مرض السكري للنوع الأول والثاني:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض الشرايين التاجية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- تضرر أو اعتلال عصبي، خاصة في الساقين، وغالبًا ما ينتج عن ذلك شعور بخدر وحرقان في أطراف القدمين أو اليدين، وإذا وصل تلف الأعصاب إلى الأعصاب المسؤولة عن الهضم ، فقد يؤدي ذلك إلى الإمساك أو الإسهال.
- تضرر الكلى مما يؤدي إلى الفشل الكلوي وغسيل الكلى.
- الأضرار التي تلحق بالعينين، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى العمى أو فقدان البصر.
- الأضرار التي تلحق بالقدمين والتي تنشأ من القرح والجروح الناتجة عن ضعف وصول الدم إلى القدمين، وهذا كما هو معروف يؤدي إلى زيادة خطر لجوء الأطباء إلى بتر القدمين.
- المشاكل الفطرية والبكتيرية التي تصيب الجلد.
- مشاكل السمع والاكتئاب.
شاهد أيضا: تجربتي مع ماء الزير للكلى ولمرضى السكري
كيفية علاج مرض السكري في 11 يوم بالغذاء هو ما تطرقنا للحديث عنه في هذا المقال، كما تعرفنا على أعراض الإصابة بمرض السكري النوع الأول والثاني، كذلك ما هي مضاعفاته وكيفية الوقاية منه.
