كيف أجعل الدورة منتظمة، تمر المرأة بعدة من المراحل الحياتية المختلفة، حيث تتبع كل مرحلة مجموعة من التغييرات التي تؤثر عليها جسمياً ونفسياً، ولعل من أهم هذه المراحل هي فترة البلوغ والتي تتمثل بالعديد من التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسمها ولعل من أبرزها بداية الدورة الشهرية والتي يختلف موعدها من فتاة لأخرى، ويرغب العديد في معرفة كافة التفاصيل التي تدور حول كيف أجعل الدورة منتظمة، والتالي كافة المعلومات حول ذلك.
محتويات
ما هي الاسباب التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة
تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى وذلك بسبب طبيعة الجسم والعوامل المحيطة والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على تقدم أو تأخر الدورة الشهرية، إضافة إلى هرمونات الجسم والتي لها الدور الأكبر في ذلك، وفيما يلي ما هي الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة:
- الإكثار من تناول بعض الأدوية والعلاجات المضادة والتي تعمل على تخثر الدم والتي تعمل بدورها على زيادة فرصة حدوث النزيف.
- التهاب في منطقة بطانة الرحم.
- استخدام اللولب الرحمي.
- الاجهاض.
- تناول حبوب منع الحمل.
- وجود أورام حميدة أو خبيثة في منطقة بطانة الرحم.
- الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- وجود اضطرابات هرمونية.
- قصور في الغدة الدرقية.
- وجود خلل في مستوى توازن هرموني الإستروجين والبروجستيرون.
- التعب والإرهاق النفسي.
- نقصان شديد في الوزن أو زيادة شديدة في الوزن.
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
- وجود مشاكل في الرحم أو في المبيضين.
شاهد أيضا: متى يبدأ مغص الحمل قبل الدورة
ما هي المشروبات التي تنظم الدورة الشهرية
تأتي الدورة الشهرية في كل شهر عند السيدات ولكن قد تختلف مدتها ما بين ثلاثة أيام إلى عشرة وهذا المتداول عند معظم السيدات، وقد تخضع السيدة لمجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية، وفيما يلي ما هي المشروبات التي تنظم الدورة الشهرية:
- مشروب القرفة: حيث تحتوي القرفة على العديد من مضادات الالتهابات والتشنج، والتي تعمل تنظيم الدورة وإعادة توازن الهرمونات في الجسم.
- مشروب الزنجبيل: يعمل كمهدئ للجسم وتخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- الألوفيرا: تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها وعلاج تأخرها.
- مشروب الكمون: يعمل كمضاد للفطريات، ومسكن لآلام الدورة الشهرية ومنظم لها.
- البابايا: يساعد على تنظيم تدفق الدورة الشهرية من خلال تحفيز تقلصات الرحم.
- الأناناس: يحتوي على العديد من الأنزيمات المحفزة التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
- البقدونس: يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم والتي من شأنها أن تعالج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.
- البردوقوش: تلعب دوراً كبيراً في تنظيم الدورة الشهرية وذلك لاحتوائه على مجموعة من المعان والفيتامينات المهمة للجسم.
- شوربة العدس: لها دور في حل مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية لاحتوائها على عناصر غذائية قيمة.
شاهد أيضاً: متى تتكون البويضة بعد الدورة الشهرية
أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية
تعد مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من أحد أكثر المشاكل المسببة للإزعاج عند معظم السيدات، سواء كان في تقدمها عن موعدها أو في حال تأخرها، وذلك لعدم معرفة الموعد المنظم لنزول الدورة الشهرية من أجل أخذ الحيطة والحذر، وفيما يلي أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية:
- حبوب منع الحمل المركبة عن طريق الفم (Combined contraceptive pill).
- البروجسترون (Progesterone).
- عقار Gracial.
- عقار Marvelon.
- عقار Diane.
- عقار Climen.
- عقار Yasmin.
- عقار Microgynon.
- عقار Yaz.
- حبوب تنظيم الدورة الشهرية بريمولوت Primolut n.
- عقار Aminor.
شاهد أيضاً: أفضل مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة
تنظيم الدورة الشهرية للحمل
تعد مرحلة الحمل من أكثر المراحل المنتظرة عند معظم السيدات، لكونه يتمثل في تهيئة النفس بقدوم شخص جديد على الحياة يشارك الأم كل تفاصيل حياتها، ولكن لا يمكن أن يحدث الحمل صدفة لابد من تهيئة كافة الأمور لحدوث الحمل الصحيح، من بينها تنظيم الدورة الشهرية، وفيما يلي تنظيم الدورة الشهرية للحمل:
- عدم انتظام الدورة الشهرية يؤكد على ضعف التبويض وبالتالي تقليل فرصة حدوث الحمل.
- تلجأ الكثير من السيدات إلى تنظيم الدورة الشهرية من خلال تناول حبوب منوع الحمل.
- معدل نجاح حبوب تنظيم الدورة أو ما تعرف بحبوب منع الحمل مرتفعة، إلا أن هناك احتمالية كبيرة لحدوث الحمل.
- قد يكون هناك مجموعة من الأسباب أدت إلى فشل مفعول حبوب منع الحمل منها:
- عدم الانتظام في تناول الحبوب.
- حدوث تقيؤ مباشرة بعد تناول الحبوب.
- تناول أدوية أخرى في موعد تناول حبوب منع الحمل.
شاهد أيضاً: مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم
وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرية
تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام الكثير من الأدوية والأعشاب اعتقاداً بأنها يمكن أن تساهم في حل مشكلة تنظيم الدورة الشهرية، ولكن قد ينعكس ذلك سلباً ويؤدي إلى حدوث أضرار، لذلك لابد من استشارة طبيب مختص في ذلك، وفيما يلي وصفة مجربة لتنظيم الدورة الشهرة:
- عشبة المرمية: تمتاز باحتوائها على الخصائص الموجودة في هرمون الأستروجين، كما وأنها تعمل على معالجة المشاكل المسببة لعدم انتظام الدورة الشهرية، كما وأنها تستخدم بشكل فعال في معالجة آلام الحيض.
شاهد أيضاً: جدول ايام التبويض بعد الدورة
تعد مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من المشاكل التي تسبب الكثير من القلق والإزعاج لأصحابها، وخاصة لكونها مرتبطة بالكثير من المشاكل الجسمية، لذلك أحب الكثير معرفة المعلومات حول كيف أجعل الدورة منتظمة، من أجل التمتع بالراحة وعدم القلق.
