كيف اعرف ان عندي اكتئاب، مما لا شك فيه على أن هناك الكثير من الأمراض النفسية والجسدية التي قد تصيب الإنسان والفرد في الحياة، والجدير بالذكر على أن سبب ذلك يعود لكثرة المشاكل في حياته مع الأهل والأصدقاء وغير ذلك من الأسباب والعوامل الأخرى، حيث مصطلح المرض النفسي يشير لاضطرابات في الصحة العقلية، وهي عبارة أيضا عن اضطرابات قد تؤثر بشكل سلبي على مزاجك وتفكيرك وسلوكك بشكل عام، والاكتئاب يعتبر أحد الأمراض النفسية التي يتعرض لها الكثير من الأفراد، ومن خلال المقال الاتي سنبين لكم كيف اعرف ان عندي اكتئاب.
محتويات
ما هو مرض الاكتئاب
وقبل البدء بالحديث حول كيف اعرف ان عندي اكتئاب، بالتالي فإن مرض الاكتئاب هو عبارة عن أحد الأمراض النفسية التي تؤدي لشعور المريض بحزن دائم يجعله عاجزا عن ممارسة حياته بصورة طبيعية بشكل كلي أو جزئي، والجدير بالذكر على أنه يترافق مع الإصابة بمرض الاكتئاب العديد من الأمراض الأخرى الجسمية والتي جاء منها فقدان الشهية ومشاكل الضغط وآلام العظام ومنها نفسي كالقلق والتوتر والرغبة في الانتحار.
ويجدر بالإشارة على أن الاكتئاب يختلف عن الحزن حيث أن الحزن يدوم لمدة محددة على خلاف الاكتئاب الذي قد يطول.
شاهد أيضا: أقراص تالوبرام لعلاج الاكتئاب والقلق ونوبات الصرع Talopram
كيف اعرف ان عندي اكتئاب
الكثير من التساؤلات التي جاءت من قبل بعض الأشخاص حول كيف اعرف ان عندي اكتئاب، ويجدر بالإشارة على أن هناك العديد من العلامات التي تظهر على الشخص والتي من خلالها يمكن الاستدلال أنه مكتئب، وفيما يلي سنبين لكم كيف اعرف ان عندي اكتئاب ومن ضمنها العلامات الاتية:
- الشعور بانعدام القيمة: ويجدر بالإشارة على أن الأشخاص المصابون بالاكتئاب غالبًا ما يراودهم شعور دائم باليأس وانعدام القيمة في الحياة.
- كثرة النوم: حيث أن المكتئبون لا يحبون الاستيقاظ لأنه يجبرهم على مواجهة شعورهم الدائم بالحزن لذلك يحاولون النوم طوال الوقت بأي وسيلة.
- صعوبة التركيز: مما لا شك فيه على أنه يصعب عليهم التركيز في أعمالهم أو دراستهم بسبب التشتت العقلي الذي يعانون منه كعرض جانبي للاكتئاب.
- تغير الشهية: حيث أنه قد يترافق الاكتئاب بتغيرات في الشهية بالزيادة أو النقصان حسب الطبيعة الجسدية للشخص المكتئب، فبعض الأشخاص يسبب لهم الاكتئاب فقدان الشهية والبعض الآخر يسبب لهم الاكتئاب النهم الشديد للطعام.
- الإرهاق الدائم: والجدير بالذكر على أن الاكتئاب يؤدي لشعور الشخص المكتئب بالإرهاق بشكل دائم مما يجعله عاجزًا عن القيام بأي عمل مهما كان بسيطًا، وحتى إذا تحامل على نفسه وحاول إنجاز أي عمل فسيمنعه الإرهاق من إتمامه وسيجعله يتركه قبل أن ينهيه.
- عدم القدرة على الشعور بالسعادة: في العادة إن الشخص المكتئب يكون عاجزًا عن الشعور بالسعادة حتى في أكثر المواقف بهجة.
- الشعور بيأس دائم: والجدير بالذكر على أن الشخص المكتئب لا يمكن أن يشعر بالتفاؤل وهو لا يستطيع أن يرى إلا أسوأ الاحتمالات الممكنة ولا يتخيل أن يحدث في حياته أي شيء جيد.
- الشعور بآلام جسدية لا سبب لها، والأرق
- التفكير في الانتحار، وحب العزلة
شاهد أيضا: كويتا Quetta لعلاج نوبات الهوس ومضاد الاكتئاب
ما هي أنواع الاكتئاب
وبعدما وضحنا لكم كيف اعرف ان عندي اكتئاب، فإن للاكتئاب العديد من الأنواع المختلفة والتي جاء من ضمنها الأنواع الاتية والتي سنوضحها لكم على النحو الاتي:
- الاكتئاب الشديد: والجدير بالذكر على أن هذا النوع من الاكتئاب هو الذي يؤدي لشعور المريض به بحزن وعبثية شديدة لدرجة الشعور برغبات انتحارية والدخول في عزلة دائمة عن المجتمع.
- الاكتئاب البسيط: وبالنسبة للاكتئاب البسيط هو عبارة عن الاكتئاب الذي يشعر المريض خلاله بالحزن والرغبة في الانعزال عن الآخرين لكن لا يؤذي ذاته ولا يشعر برغبات انتحارية، كما أنه لا ينعزل عن المجتمع بشكل كلي لكن يميل للانطوائية فقط.
- الاكتئاب الهوسي: ويجدر بالإشارة على أن الاكتئاب الهوسي هو أحد أنواع الاكتئاب التي تتمثل بمرض ثنائي القطب، ويُعبر به عن حالة من الاكتئاب تصيب الإنسان فتجعله غير مستقر نفسيًا ويشعر بمشاعر مختلطة تتراوح بين الحزن الشديد والمرح الشديد، وفي كلًا منهما يشعر المريض بميول انتحارية ورغبة في إيذاء الذات بلا سبب.
- اكتئاب ما بعد الولادة: وبالنسبة لاكتئاب ما بعد الولادة هو أحد أنواع الاكتئاب الذي من خلاله تشعر به الأمهات بعد ولادة أطفالهن نتيجة الآلام التي شعرن بها في الولادة واضطراب هرموناتهن والضغط الواقع عليهن بسبب وجوب قيامهن بالعناية بالطفل بالرغم من الآلام الجسدية الشديدة التي تشعرن بها.
- الاكتئاب الذهاني: وبالنسبة للاكتئاب الذهاني هو الاكتئاب الذي يكون مرافقًا للإصابة بالأمراض العقلية مثل البارا نويا أو الفصام، والجدير بالذكر على أن هذا النوع من الاكتئاب يترافق بأنواع الاكتئاب بهلاوس وضلالات يراها المريض ويشعر بها ولا يستطيع التمييز بينها وبين الحقيقة في أغلب الأحيان.
ما هي أعراض الاكتئاب
وفي سياق الحديث حول كيف اعرف ان عندي اكتئاب، بالتالي فإن هناك العديد من الأعراض المختلفة التي جاءت حول مرض الاكتئاب والتي جاء من ضمنها الأعراض الاتية:
- الحزن وانخفاض الطاقة.
- المشاعر السلبية.
- الآلام الجسدية.
- كره الذات والانسحاب من الاجتماعيات.
شاهد أيضا: متى يبدأ مفعول سيتالوبرام مضاد الاكتئاب
ما هي أسباب الاكتئاب
واستكمالا للحديث حول كيف اعرف ان عندي اكتئاب، بالتالي للإصابة بالاكتئاب العديد من الأسباب والعوامل المختلفة، ومن خلال فقرتنا الاتية سنتعرف على هذه الأسباب ومنها الاتي:
- الصدمات الشديدة.
- الاستعداد الوراثي.
- نقص السيرتونين.
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل أدوية منع الحمل والأدوية الهرمونية والمنومات وغير ذلك.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان أو الإيدز أو الزهايمر وغيرها من الأمراض.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب وفوائده للجسم
وبعدما تعرفنا على كافة الأسباب والأعراض التي تظهر على الشخص عند الإصابة بالاكتئاب فقد وصلنا إلى نهاية وختام المقال، والذي من خلاله قد تعرفنا على كيف اعرف ان عندي اكتئاب.
