متى يبدأ الطفل بالاكل الزبادي، وهو منتج مصنوع من الحليب المخمر مع بكتيريا اللبن، ويتم وضعه في درجة حرارة معينة لتشجيع البكتيريا على النمو، واللبن مهم جدًا للصحة، فهو يوفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية كالبروتين والكالسيوم، كما أن يحمي الجسم من التعرض لهشاشة العظام، ويؤدي إلى تخفيف أعراض القولون، وينبغي إدراجه ضمن النظام الغذائي لطفلك، وفي هذه المقالة سنتعرف متى يبدأ الطفل بالاكل الزبادي.
محتويات
متى يبدأ الطفل بالاكل الزبادي
تتساءل الكثير من الأمهات عن متى يبدأ الطفل بالأكل الزبادي، ووفق آراء الأطباء والخبراء، فإنه يُفضل إعطاء ابنك الزبادي بين عمر 9 و10 شهور، كم لا ينصح الأطباء الأمهات بإدخال الحليب في هذه المرحلة، حيث يكون من الصعب على المعدة هضم بروتين الحليب.
- كما يُحذر الأطباء الأمهات من إعطاء الطفل الزبادي مع إضافة العسل، لأنه غير آمن في هذه المرحلة.
- كذلك، يجب تجنب إضافة السكر مع الزبادي، لأنه غير مفيد، ومن الممكن إضافة الفواكه للطعام.
شاهد أيضا: متى يبدأ الرضيع بتناول الطعام
خطورة الزبادي للرضع
في الحقيقة، الزبادي من الأطعمة المفيدة والضرورية لجسم الطفل، لكن ينبغي أن يتم إدخاله في نظامهم الغذائي في عمر 9و10 شهور فقط، ولكن قبل ذلك قد يشكل خطرًا على الصحة، وتتمثل الأضرار في التالي:
- الحاق الضرر بالأطفال الذين يعانون من نقص المناعة، خاصة عند الإصابة بنوع من البكتيريا يسمى البكتيريا المفيدة، والتي توجد في اللبن.
- العدوى عند تناول الزبادي الملوث بالبكتيريا، لذلك من الأفضل تناول أنواع مضمونة من الزبادي من مصدر موثوق.
أبرز فوائد الزبادي للاطفال
يعتبر الزبادي من أفضل البدائل الغذائية الطبيعية للحليب للأطفال، كما أنه مناسب للأطفال الذين لا يتناولون الحليب الطبيعي، حيث أنه غني بالبروتين ومن أفضل مصادر الكالسيوم، وكذلك فيتامين د الذي ضروري لنمو العظام والأسنان.
- يمد الجسم بالطاقة الكافية.
- الوقاية من أمراض الشرايين والقلب.
- يحسن صحة الأمعاء ويقيها من الإصابة بأي عدوى.
- يطرد الغازات ويقلل من آلام المعدة لاحتوائه على البروبيوتيك.
- يمنع تراكم ونمو البكتيريا والفطريات المسببة للمغص أو الإسهال، ويعالج حالات القيء والتيفوئيد والإمساك.
- من أفضل المواد الطبيعية المضادة للسرطان وخاصة سرطان المعدة.
- الزبادي من الأطعمة الغنية بالمضادات الحيوية.
- يمنح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة من الزمن.
- يمنع السمنة.
شاهد أيضا: متى يبدأ الرضيع بشرب الماء
كيفية تقديم الزبادي للأطفال
خلال الحديث عن متى يبدأ الطفل بالأكل الزبادي، سوف نتطرق في هذه الفقرة للحديث عن طريقة تقديم الزبادي للأطفال فوق عمر الـ 10 شهور، وللحصول على الطريقة عليك إتباع النقاط التالية:
- اسلقي تفاحة أو خوخ أو مشمش أو موزة على الموقد واتركيها حتى تصبح طرية.
- أفرغها من الماء.
- ثم ضعه في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما.
- ثم يضاف الزبادي ويقلب حتى يمتزج ويصبح مناسبًا للتقديم.
- يمكنك أيضًا صنع زبادي المانجو، لكن لا تغليه.
- لا يفضل إضافة السكر إلى الزبادي.
- يمكنك تقديم الزبادي للطفل دون أي إضافات، كما أن له طعمًا لطيفًا ومقبولًا.
- يمكنك استخدامه للطفل كجزء من وجباته الغذائية بعد سن ستة أشهر من المكملات الغذائية.
- ينبغي التأكد أن مصدر الزبادي نقيًا ونظيفًا وغير معرض للعدوى بالبكتيريا أو الفطريات وكذلك الثمار وتنظيفه جيدًا.
الزبادي للرضع في الشهر الرابع
يُعتبر الزبادي من منتجات الألبان المفيدة للجسم، وهو يحتوي على بكتيريا نافعة جدًا، وينصح الأطباء بإطعامه للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 10 شهور، أما بالنسبة للرضع في الشهر الرابع فلا ينصح الأطباء بإعطائهم الزبادي، حيث في هذا العمر لا يكون الرضيع قادر على تحمل سكر اللاكتوز، وقد يتعرض لأعراض منها ما يلي:
- يقوم الطفل بالقيء بشكل متتابع بعد تناول الزبادي على الفور .
- تورم الوجه الشفتين وظهور بقع حمراء على الوجه .
- الشعور بحكم شديدة جدا في الجسم .
الزبادي للرضع في الشهر الثالث
لا يُنح بإعطاء طفلك الرضيع في الشهر الثالث الزبادي، كما أنه لا ينبغي على الأم البدء بإدخال الطعام للطفل قبل عمر الـ 6 شهور، لأن ذلك يسبب ضرر له بسبب أن الجهاز الهضمي للطفل يكون غير مكتمل تمامًا، كما أن حليب الأم يكفي لتغشية الطفل في سن الثلاثة شهور.
القيمة الغذائية للزبادي
يعتبر الزبادي مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب 12 والكالسيوم والفوسفور والريبوفلافين، كما أنه يحتوي على بكتيريا نافعة لها فوائد صحية عديدة، اعتمادًا على الأنواع والكمية التي يتناولها الشخص، وكل 100 غرام من الزبادي يحتوي على القيم التالية من العناصر الغذائية:
- 3.5 غرام من البروتين.
- كذلك 3.3 غرام من الدهون.
- أيضا، 4.7 غرام من الكربوهيدرات.
- ويوجد أيضا 61 سعرة حرارية.
- 88 % من المياه.
شاهد أيضا: تجربتي مع مصل اللبن
إلى هنا نصل بكم لنهاية المقالة، حيث عرضنا فيها متى يبدأ الطفل بالاكل الزبادي، كما قدمنا الزبادي للرضع في الشهر الثالث والرابع، ويُعتبر الزبادي من الألبان المفيدة للجسم، وهو ضروري لبناء العظام والحصول على الصحة.
