مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة، تعاني الكثير من السيدات من مشكلة في طول مدة الدورة الشهرية، مما يسبب لها الانزعاج والاكتئاب والحزن، كما أن هنالك بعض السيدات اللواتي يكون لديهن إحدى المناسبات التي ترغب في حضورها دون الدورة الشهرية، فتقوم بالبحث عن الطرق المختلفة التي تساعدها في إنهاء الدورة الشهرية بسرعة، حيث أن هنالك بعض المشروبات التي تساعد في انتهاء الدورة بصورة كبيرة، وفي هذا المقال سنقوم بعرض مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة.
محتويات
مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة
برزت الكثير من المشروبات التي يمكن للسيدات اللواتي يرغبن في تقليل مدة الدورة الشهرية من تناولها، فهي تساعد على التخلص من الدورة الشهرية بشكل سريع وانتهائها خلال مدة قصيرة، وفيما يلي سنقوم بعرض مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة:
- الكركم فهو يساعد على تقليل أيام الحيض والحصول على أفضل نتيجة، حيث يتم شرب الكركم قبل موعد الدورة بأسبوعين ويحضر من خلال خلط ملعقة من الكركم مع كوب من الماء المغلي ويشرب مرة يومياً.
- البابونج لأنه يشتمل على الكثير من العناصر التي تساعد على تخفيف آلام الحيض وتشنجات الرحم وتقليل عدد أيامها ويمكن غلي البابونج في المغلي وتناوله دافئاً.
- الزنجبيل يساعد في التخلص من آلام الحيض والتشنجات التي تحدث في هذه الفترة، كما يساعد في التخلص من أيام الحيض خلال فترة قصيرة.
- عشب الزعرورة، حيث يقلل هذا المشروب من عدد أيام الدورة الشهرية ويمكن تحضيرها من خلال وضع ملعقة في كوب من الماء المغلي ويفضل تناوله مرة كل يوم.
- الحلبة فهي تساعد في نزول الحيض بشكل سريع وتقلل من أيامها وللحصول على أفضل نتائج يجب تناوله عدة مرات في اليوم ويمكن تحضيرها من خلال غلي ملعقة من الحلبة في الماء على النار وتصفيته وتحليته بالعسل الأسود.
شاهد ايضاً: مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم
كيف أخلي الدورة تخلص بسرعة
هنالك الكثير من السيدات اللواتي يعانون من طول مدة الدورة الشهرية، ويرغبن في اتباع الطرق المختلفة التي تساعدهم في التقليل من عدد أيامهم وانهائها بصورة سريعة، وفيما يلي سنعرف كيف أخلي الدورة تخلص بسرعة:
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في ارتخاء عضلات الرحم ونزول الدم بشكل سريع منها الطماطم والأناناس والأسماك الدهنية كالسلمون.
- تناول فيتامين د والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم ويخفف من الالتهابات التي تنتج عن الدورة الشهرية، كما يساعد في نزول الدم سريعاً.
- أخذ حمام دافئ لأنه يساعد في ارتخاء العضلات وخاصة عضلات الرحم مما يساعد على نزول الدم والتخلص منه بشكل سريع وتقليل مدة الحيض.
- وسائل منع الحمل الهرمونية، حيث تعمل على تخفيف أعراض الحيض وتقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
شاهد أيضاً: شعور المراة بعد الدورة الشهرية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية
تعاني الكثير من الفتيات، بالإضافة إلى بعض السيدات من الآلام الشديدة أثناء الدورة الشهرية التي لا يمكن تحملها، فقمنا بالبحث عن الطرق المختلفة التي يمكن القيام بها، والتي تساعد في التقليل من ألم الحيض وتسرع من عدد أيامها، وفيما يلي سنعرف طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية:
- ممارسة التمارين الرياضية لأنها تعمل على سرعة تدفق الدم من الرحم مما يسبب تقصير المدة المعتادة للدورة الشهرية وتقليل الآلام والمغص.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والذي يوجد في البرتقال والليمون.
- استخدام الفوط الصحية والتي تعمل على نزول الدم بشكل صحيح وسليم.
- تناول مضاد للالتهابات الاستيرويدية والذي يعمل على تقليل نزول الدم وتقليل أعراض الدورة الشهرية.
- شرب الماء بكثرة لأن الجسم عند نزول الدورة الشهرية يصاب بالانتفاخ.
شاهد أيضاً: جدول ايام التبويض بعد الدورة
نصائح للمرأة خلال الدورة الشهرية
هنالك مجموعه من النصائح والتوجيهات التي يمكن تقديمها للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية، والتي تساعد على مرور الدورة الشهرية دون التعرض لأي مشاكل صحية، وفيما يلي سنقوم بعرض نصائح للمرأة خلال الدورة الشهرية:
- الحصول على حمام دافئ كل يوم يساعد على التخفيف من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- شرب الأعشاب الدافئة التي تساعد في نزول الدم بشكل صحيح من دون كتل.
- عدم ممارسة الرجيم القاسي في أوقات الدورة الشهرية وتناول الوجبات الصحية الخفيفة.
- ممارسة الرياضة وخاصة المشي للتخلص السريع من الدورة.
- الامتناع عن شرب المشروبات الباردة والأيس كريم لأنها تعمل على تقلص العضلات.
شاهد أيضاً: كيف اعرف ان الدورة الشهرية انتهت
تقليل أيام الدورة الشهرية عن طريق الطعام
هنالك بعض الأغذية الصحية المهمة والضرورية للجسم، والتي يتم تناولها خلال فترة الدورة الشهرية بشكل خاص، لأنه خلال الدورة الشهرية يحدث انخفاض في مستويات الحديد في الدم يؤثر بالسلب على الصحة ويسبب بالإرهاق والألم الجسدي والدوخة، وفيما يلي سنعرف كيفية تقليل أيام الدورة الشهرية عن طريق الطعام:
- تناول اللحوم وخاصة الدجاج والأسماك لأنها تحد من الرغبة الشديدة بتناول الطعام أثناء الدورة وتمد الجسم بالطاقة.
- المكسرات لاحتوائها على أحماض الأوميجا 3 الدهنية، والتي تعتبر مصدر مهم للبروتين.
- الشوكولاتة الداكنة والكينوا فهي وجبة متكاملة ولذيذة ومفيدة لغناها بالحديد والمغنيسيوم.
- الزبادي والكمبوتشا، والتي تعمل على تغذية البكتيريا الموجودة في المهبل ومحاربة الالتهاب لغناها بالمغنيسيوم والكالسيوم.
شاهد أيضاً: سبب تأخر الدورة الشهرية للعزباء لمدة شهرين
مشروب يخلي الدورة تخلص بسرعة، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على المجموعة من المشروبات والأطعمة التي يمكن تناولها، والتي تساعد في إنهاء الدورة الشهرية خلال فترة قصيرة جداً، وأبرز النصائح التي يجب اتباعها أثناء الدورة الشهرية.
