من جربت رجيم البطاطس ونحفت، مما لا شك فيه على أن هناك الكثير من الأفراد الذي يعانون من مشكلة السمنة سواء من النساء أو السيدات، والجدير بالذكر على أن هناك الكثير من الأنواع المختلفة للرجيم والذين يمكن متابعتها، كما أن رجيم البطاطس يعتبر أحد أنواع الرجيمات التي تعتمد بشكل كبير على تناول البطاطس المسلوقة فقط أو المسلوقة المشوية في الفرن، ويجدر بالإشارة على أن هذا الرجيم يعتبر أحد أنواع الرجيمات الكيميائية التي تعمل بشكل كبير على التأثير على كيمياء الجسم، وذلك لرفع معدل حرق الدهون، وفيما يلي سنتعرف على من جربت رجيم البطاطس ونحفت.
محتويات
من جربت رجيم البطاطس ونحفت
الكثير من التساؤلات التي جاءت حول من جربت رجيم البطاطس ونحفت، والجدير بالذكر على أنه رجيم البطاطس من أنواع الرجيمات المتبعة بشكل كبير من قبل السيدات، ومن خلال الفقرة الاتية سنتعرق على من جربت رجيم البطاطس ونحفت:
- لقد قالت من جربت رجيم البطاطس ونحفت، أنها كانت ترغب في تنحيف نفسها بسرعة لذلك فقد قررت استخدام رجيم البطاطس؛ لأنها شعرت بأنه مناسب وينحف حوالي 3 كيلو جرام أسبوعيًا.
- والجدير بالذكر على أنه في اليوم الأول بعد أن قمت بسلق البطاطس لم أقدر على بلعها تقريبًا، لكنني قد قمت بإجبار نفسي على أكلها.
- ويجدر بالإشارة على أنه خلال اليومين التاليين كانت تشعر بألم شديد للغاية في معدتي، لذلك ذهبت إلى الطبيب الذي أخبرني بأني قد أصبت بالتلبك المعوي بسبب تناولي لعنصر واحد فقط صعب الهضم بطبيعته، وطلب مني أن أوقف هذا الرجيم فورًا؛ لأنه مضر بالصحة.
- وبذلك فإنه وعلى الرغم من أني قد نحفت كيلو تقريبًا خلال 3 أيام، إلا أني لا أنصح بهذا الرجيم على الإطلاق.
شاهد أيضا: من جربت بالون فلاش وفوائده وسعره
طريقة عمل رجيم البطاطس بالخطوات
وبعدما تعرفنا على من جربت رجيم البطاطس ونحفت، بالتالي فإن هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها من قبل الأشخاص الذين يرغبون في التنحيف، ومن خلال النقاط الاتية سنتعرف على طريقة عمل رجيم البطاطس كالاتي:
- في بداية الأمر فإنه لا يجب القيام بعمل رجيم البطاطس لأكثر من 3 أيام، ثم يقطع الرجيم بيوم مفتوح، ثم يتم تكرير ال3 أيام مرة أخرى وهكذا.
- والجدير بالذكر على أنه لا يتم تناول أي شيء في هذا الرجيم باستثناء البطاطس.
- كما ويتوجب أيضا أن تكون البطاطس مسلوقة أو مشوية، ولا يمكن تناول بطاطس مقلية في هذا الرجيم.
- ويجدر بالإشارة على أنه يجب تناول 3 وجبات يوميًا من البطاطس، لأن الاكتفاء بوجبة واحدة قد يتسبب في توقف عملية حرق الدهون.
شاهد أيضا: من جربت المرهم الأسود في علاج الدمامل والخراج
كم ينحف رجيم البطاطس في الأسبوع؟
وفي سياق الحديث حول من جربت رجيم البطاطس ونحفت، بالتالي فإن بالعادة فإن رجيم البطاطس ينحف حوالي ما يعادل 2.5 كيلو جرام أسبوعيًا، وكما هو معروف فإن الرجيم ينحف نصف كيلو جرام في اليوم الواحد وكيلو ونصف جرام في ال3 أيام، حيث أنه يوجد يوم مفتوح كل 3 أيام، والجدير بالذكر على أن ذلك ما يتسبب بعودة بعودة نصف كيلو من الوزن فيه على الأقل.
المشروبات المسموح بتناولها أثناء عمل رجيم البطاطس
واستكمالا للحديث حول من جربت رجيم البطاطس ونحفت، بالتالي فإن هناك مجموعة من المشاريب المسموح بتناولها أثناء القيام بعمل رجيم البطاطس، والتي جاء من ضمنها المشاريب الاتية:
- الماء.
- الشاي الأسود.
- شاي الزهورات.
- القهوة.
ما هي فوائد رجيم البطاطس
مما لا شك فيه على أنه في حال القيام برجيم البطاطس فإن هناك الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم، ومن خلال النقاط الاتية سنتعرف على كافة فوائد رجيم البطاطس التي تعود على الجسم أو بشكل عام على النحو الاتي:
- يجدر بالإشارة على أن هذا الرجيم يعتبر إحدى الرجيمات الفعالة قليلة التكاليف.
- والجدير بالذكر على أنه يعمل هذا الرجيم على تنحيف 3 كيلو جرام تقريبًا من الوزن في الأسبوع، وهو رقم كبير نسبيًا.
- كذلك أيضا فإنه تحتوي البطاطس على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تغذية الجسم.
ما هي أضرار رجيم البطاطس على الجسم
ورغم العديد من الفوائد العائدة عند القيام باستخدام رجيم البطاطس، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تصيب الجسم، ومن خلال النقاط الاتية سنتعرف على بعض أضرار رجيم البطاطس على الجسم كالاتي:
- مما لا شك فيه على أنه في العادة ما يتسبب اتباع هذا الرجيم في حرق العضلات وتنزيل وزنها بدلًا من حرق الدهون.
- والجدير بالذكر على أنه قد يتسبب هذا الرجيم في الإصابة بالتلبك المعوي.
- كذلك أيضا إنه قد يتسبب هذا الرجيم في إصابة من يقوم به بالاكتئاب والتوتر النفسي.
- ويجدر بالإشارة على أن الأشخاص الذين يقومون بتطبيق هذا الرجيم يشعرون بالإرهاق وعدم القدر على إنتاج أي شيء، مما يؤثر على حياتهم بصورة سلبية.
شاهد أيضا: من جربت جل دوكري لانبات الشعر وكم سعره
رجيم الشوربة الحارقة
يجدر بالإشارة على أن رجيم الشوربة الحارقة يقوم بتنزيل من 4 كيلو جرام إلى 7 كيلو جرام أسبوعيًا، بالتالي فإن هذا الرجيم يعمل بشكل كبير على تغذية الجسم بالكثير من العناصر الغذائية والتي تساعد في رفع معدل حرق الدهون، وبالأخص على أن هذه العناصر تكون خالية من أي دهون أو كربوهيدات، وفيما يلي سنتعرف على طريقة طهي المكونات كالاتي:
طريقة طهي مكونات رجيم الشوربة الحارقة:
- في البداية يتم وضع 6 حبات مقشرات من البصل في وعاء عميق، يضاف إليهم ربع كيلو من الجزر.
- وبعد ذلك يتم تقطيع كرنبة صغيرة الحجم وإضافتها إلى البصل والجزر.
- ثم يضف إلى الخليط السابق ذكره حزمة مقطعة من الكرفس وحزمة مقطعة من الكرات.
- وتُقطع ثمرة بطاطس واحدة لدوائر وتضاف إلى الخليط.
- كذلك يتم إضافة 4 حبات من الفلفل الألوان إلى الخليط.
- وبعد ذلك يوضع مجموعة من التوابل + 3 ليمونات بعد تقطعيهم على الخليط.
- والجدير بالذكر على أنه يضاف إلى الخليط السابق ذكره 3 لترات من الماء.
- وبعد أن يتم طهي مكونات الشوربة تترك حتى تبرد، ثم يتم فرمها في الخلاط والاعتماد عليها في الوجبات الغذائية.
كيف يتم تطبيق رجيم الشوربة الحارقة:
- أولا: يتم تناول طبق كبير من الشوربة في ال3 وجبات الرئيسيات في اليوم.
- ثانيا: ينبغي تناول بروتين مع الشوربة في وجبة الغداء.
- ثالثا: يجب تناول فواكه نيئة أو خضروات مع الشوربة في الإفطار والعشاء.
شاهد أيضا: من جربت بخاخ بانثوفيل للشعر وطريقة استخدامه
وبذلك الشرح المبسط الذي جاء حول أحد أنواع الرجيم الذي يستخدم بشكل كبير من قبل السيدات فقد وصلنا إلى نهاية وختام المقال، والذي من خلاله قد تعرفنا على من جربت رجيم البطاطس ونحفت.
