وصفات الليمون والكمون للتنحيف هي من الوصفات غير المألوفة في عالم التخسيس، ولكن هذا لا يعني عدم جدواها، على العكس فوصفات الليمون والكمون للتخسيس هي من أفضل الوصفات التي تمنح الشعور بالشبع بالإضافة إلى العناصر الغذائية الكبيرة التي يعطيها الليمون والكمون للجسم، في هذا المقال سنتعرف إلى عدة وصفات لليمون والكمون بغرض التخسيس.
محتويات
وصفات الليمون والكمون للتنحيف
قبل أن نتحدث عن وصفات الليمون والكمون للتنحيف نتحدث سريعًا عن فوائد الكمون للجسم، فللكمون عدة فوائد غذائية وعلاجية وصحية للجسم من أبرزها:
- تقوية الذاكرة، فالكمون يحتوي على مركزات وزيوت هامة للتذكر وحماية الذاكرة من العطب.
- ثم أن الكمون يشتمل على منبهات التركيز وهو يفيد على مستوى وظائف الانتباه.
- ومن اللافت أن الكمون على الرغْم قدرته على الانتباه، إلا أنه يساعد أيضًا على الاسترخاء وتحسين النوم لدى الشخص، ويجعل النوم أعمق وخاليًا من الأرق.
- أيضًا من فوائد الكمون أنه يخفض الوزن، إذ له قدرة هائلة على إنقاص الوزن، حيث يعمل على ارتفاع حرارة الجسم الداخلي، وهو ما يساعد على حرق الدهون وإذابتها.
- كما أنه يعالج المعدة من التقلصات، وعالج التهابات جدار المعدة والجهاز الهضمي.
أهمية الليمون للجسم
لا يخفى على أحد ما لليمون من فوائد للجسم سواء من الناحية الجسمية أو من الناحية النفسية، ويمكن إيجاز فوائد الليمون للجسم في النقاط التالية:
- الليمون من أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم بوجه عام، ومن أهم فوائده، أنه يخلي الجسم من الدهون الزائدة ويقوم بحرق الدهون والشحوم المراكمة في الجسم.
- إلى جانب أن الليمون يمد الجسم بالألياف الطبيعية النافعة، وهو يعين على الشعور بالشبع، ومن ثم يجنب الشخص الشعور بالحرمان.
- كما أنه محسن مزاجي طبيعي ومريح للأعصاب.
شاهد أيضاً :-طريقة عمل رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد بالخطوات
أفضل وصفات الليمون والكمون للتنحيف
هناك الكثير من وصفات الليمون والكمون للتنحيف نذكرها فيما يلي:
الوصفة الليثى:
- المكونات: ثمرة ليمون واحدة متوسطة الحجم، وملعقة صغيرة من الكمون الجاف غير المطحون، مع لتر من الماء.
- طريقة الإعداد والتجهيز: يغلى كوب الماء جيدًا في وعاء قابل للسخونة، ويخلط عليه الكمون، ويتم التقليب جيدًا، ثم نبعده عن النار ونخلط فوقه الليمون بعد تجزئته دون نزع القشور، ثم يترك الخليط حتى يبرد ولمدة ثماني ساعات على الأقل، ثم يصفه بمصفاه ناعمة.
- الاستخدام: يتناول الشخص من المخلوط السابق كل يوم قبل الإفطار صباحًا كوبًا، مع اتباع نظام الخمس وجبات في اليوم يعني توزيع الطعام على خمس مرات وليس ثلاثة فقط.
- النتيجة: خسارة ثلاثة إلى أربعة كيلو جرامات أسبوعيًا.
الوصفة الثانية:
- المكونات: ثمرة ليمون مشرحة إلى شرائح رقيقة، ملعقة كبيرة من الكمون الحصى، مع لتر من الماء.
- طريقة الإعداد والتجهيز: غلي الماء جيدًا في وعاء قابل للتسخين، ونضيف إليه المكونات السابقة مع التقليب جيدًا، ثم يترك حتى يبرد، ثم يصفى بمصفاه ذات عيون دقيقة بحيث تخلص السائل من الشوائب.
- الاستخدام: ويتناول الشخص منه كل يوم قبل الإفطار كوبًا أو أكثر، إذا كانت الوجبات ستبقى ثللا وجبات، وإن وزعت على خمس وجبات يتم تناول كوب واحد قبل كل وجبة بحيث تساعد على الشبع وتقلل من كمية الطعام التي سيتناولها.
- النتيجة: أكد الكثيرون ممن استخدموا تلك الوصفة فقدان أجسامهم لأربع إلى خمسة كيلو جرامات خلال أسبوع واحد، فهي من أهم وصفات الليمون والكمون للتنحيف والتخسيس وإنقاص الوزن.
شاهد أيضاً : – نظام رجيم الهرم الغذائي
الوصفة الثالثة:
- المكونات: ثمرة ليمون متوسطة الحجم، كوب ماء ساخن، ملعقة كبيرة من الكمون الجاف المطحون، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- طريقة الإعداد والتحضير: غلي الماء جيدًا في كوب قابل للتسخين، ثم إضافة الكمون البودرة، ثم إضافة الليمون، وتحريك الجميع جيدًا، وتركه حتى يرد، على أن يصفى جيدًا بمصفاه محكمة.
- الاستخدام: يتناول الشخص منه كوبًا على الريق وقبل الإفطار كل يوم لمدة أسبوع.
- النتيجة: خسارة المزيد من الوزن قد تتجاوز الخمسة كيلو جرامات في أقل من سبع أيام.
وخلاصة القول وفي ختام مقالنا عن وصفات الليمون والكمون للتنحيف نقول: إن اتباع أيٍ من الوصفات السابقة قد يكون ناجعًا في تخليص الجسم من الكيلوجرامات الكثيرة الزائدة، غير أنه لابد من اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن يمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية في الوقت الذي يحافظ باستمرار على الحمية الصحية، لأن إنقاص الوزن وحده ليس كافيًا بل قد يكون ضارًا إذا لم يكن مصحوبًا بحمية غذائية متوازنة.
